经验者之家｜养生修身：湿气重会手心出汗吗 湿气重会带来什么样的危害……

一、湿气重会手心出汗吗

一、生活中难免会出现湿气重导致手心出汗症状，那么我们就要注意这一事情的发生了，因为湿气重不单会引起手心出汗，还会导致身体内分泌失调，使其患有其他病症的机率也会大大增加，在生活中是一件引起重视的事情。

二、湿气过重会导致手心出汗，也是一件常见的手足疾病，我们在生活中一定要把它拿成疾病看待，不要漠不关心，一定要引起大家的重视，在平时一定要少吃辛辣食物，禁酒，多喝水，多吃对身体有益的蔬菜水果类食物。

三、湿气过重会导致手心出汗的原因其实是非常复杂的，在平时我们劳动的程中一定要注意用手的合理安排，如果湿气过重导致手心出汗后，应尽早及时的就医治疗，根据医生的指导进行治疗，如果在不严重的情况下我们可以每天进行手部清洗，可以适当的进行消毒消炎，这样不仅，可以对手部的出汗症状得到缓解，也可以使手部患有湿气出汗得到慢慢的控制

上面就是我们今天所要讲的湿气重会导致手心出汗的几点原因，大家一定要在平时注意自己手部活动量，如果出现湿气重导致的手心出汗一定要及时的作出详细的诊断，如果自己无法处理的可以及时到医院进行治疗，在饮食方面也一定要注意，尽量不要喝酒，吃辛辣物品，防止湿气重导致手心出汗带来的严重后果。

二、湿气知识的相关了解

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。寒、热都好办，寒则温之，热则寒之;有风咱就驱风，有燥咱就润燥，有暑咱就清暑。用燥湿的方法，十有八九会伤了津液，湿邪还是除不去，所以中医里除了燥湿，还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法湿是最容易渗透的。总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖。

湿气比较重引起的现象：让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，舌头甚至黄中带腻出现肠胃炎现象。

引起湿气的原因：脾虚，中医认为，脾脏能运化水湿，脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病;此外，现在生活的少动、饮食不节制及压力，也会造成湿留体。

三、怎么判断是不是湿气重

我们可以从头到脚这样来看。如果夏天老觉得头沉沉的，累累的，像洗完澡裹一个大湿毛巾在头上，昏昏沉沉的，“头重如裹”，这是一种湿重的表现;又比如说眼皮肿，颜面浮肿，舌质厚腻;再比如说总是倦怠乏力，身体沉重，老想睡觉，不想吃，吃完了以后还拉，大便还稀软，或者不成形，解得不痛快，所谓大便不畅，这都是脾虚的表现;还有下肢的肿，也是一种湿的表现。

最核心的表现在什么呢?比如经常会有一些食少纳呆不想吃饭，大便溏软，或者不消化的食物都可能出现，脾虚症状就有了。我们讲脾主运化，输布到全身，这时候相当于一颗米加上水以后，放在这儿再多时间，用再多水也不会成为米饭。只有加上热，给它煮成了粥，或者米饭，这样才能熟。而脾胃功能差、脾阳不足的时候，如同这一锅饭火候不够，生米永远蒸不成熟饭。脾阳虚时，大便总不成形，拉不消化的食物，甚至有菜叶，怎么吃的怎么拉出来，这个时候说明脾虚了，要格外注意。夏天往往食欲差一些，不像冬天老想吃，夏天本身外界又热，消化功能又弱，这个时候脾虚要格外小心，及早的注意。

四、湿气重会带来什么样的危害

　1、肥胖+浮肿

湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。

　2、伤害关节

湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。

　3、影响排泄

湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。

　4、易长痘

长痘有两大根本原因：一是体内垃圾的产生，二是垃圾的排泄不畅。

很多人认为，常吃上火和热性食物是诱发痘痘的原因。但总有那么一群人，三餐规律、饮食清淡，却总是被痘痘纠缠，可见上火食物只是诱发痘痘的一个体外因素，而体内环境，才是长痘痘的决定因素。