经验者之家｜养生修身：体内雌激素过多怎么办呢 这些调理方法你知道吗……

任何东西都要适量就好，过多或者过少都可能引起不好的影响，就拿我们人体内的雌激素来说吧!以女性为例，当一个女性体内的雌激素过少时她们的第二特征发育就会受到影响，有的还会导致不孕不育，但是如果一个女性的雌激素过多，那么她们就会变得肥胖以及引发一些妇科疾病。因此我们一定要了解体内雌激素过多的原因以及调理方法，远离疾病。

?首先我们看看有什么原因可能导致我们体内的雌激素过多吧!

第一是女性的卵巢因素，卵巢功能亢进，血中雌激素水平上升，使得我们体内的雌激素过多。

第二是受下丘脑和垂体的影响，下丘脑垂体功能亢进，促性腺激素分泌过多，促使卵巢分泌雌激素，引起我们体内雌激素过多。

第三是饮食习惯，经常吃一些有利于雌激素合成的食物，也会使我们体内的雌激素含量增加。

第四就是精神因素，雌激素过高与精神因素有关。精神紧张、压力过大以及各种情绪问题会影响内分泌激素水平变化。

知道原因后，我们看看有哪些调理方法以及饮食习惯可以帮我们改善体内雌激素过多。

第一通过激素相互调节来降低雌激素的含量，因此我们可以适当服用雄激素这类的性激素来降低雌激素含量，但必须在医生的指导下服用，不可以私自乱吃药。

第二通过饮食来调节激素含量，可以多吃黄豆和豆制品;尽量不要饮酒、浓茶、咖啡等。多吃清淡的食物，少吃高脂肪高能量的食物，都可以有效地降低我们体内雌激素的含量。

总之，当我们体内的雌激素含量过多的时候，我们是可以通过有效的方法来降低的。还有就是保证充分的营养与睡眠，避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统，也是预防我们体内雌激素过多的有效方法，不管怎样拥有健康的身体就要保持我们体内的激素维持在正常的范围内!