经验者之家｜养生修身：打哈欠会传染吗 为什么会打哈欠……

一、打呵欠真的会传染的吗

　观点一：打哈欠传染更容易在移情人群中发生

美国德雷克塞尔大学的心理学家史蒂文·普拉捷克认为：所谓的打哈欠传染更容易在移情人群，即那些喜欢将自己假想成他人的那些人中发生。

观点二：三种理论认为打哈欠有感染力

　　有三种理论认为打哈欠有感染力。这三种理论是：生理理论、厌倦理论、进化理论。

1、生理理论认为，打哈欠是大脑意识到需要补充氧气的一种反应。打哈欠之所以有感染力，是因为在某个房间里的每一个人很可能同时都觉得需要补充氧气。打哈欠可能还会受外界因素的刺激，在很大程度上如同看见别人吃饭会感到饥饿一样。

2、厌倦理论依据的假设是：如果每个人都觉得某件事情令人感到厌倦，就会打哈欠。但是这种理论无法解释人为何在感到厌倦的时候打哈欠，除非人把打哈欠作为一种本能方式，用形体语言表达对某件事情不感兴趣。

3、进化理论认为，人打哈欠是为了露出牙齿，这个行为是我们的原始祖先传下来的。打哈欠可能是向别人发出警告的一种行为。鉴于人类的发展已经进入文明社会，用打哈欠的方式向别人发出警告已经过时了。

观点三：打哈欠传染是种简单的“情绪传染”

南京脑科医院老年神经科副主任、医学博士张丽说，传染性打哈欠和自主打哈欠的原因完全不同。她认为，看到别人打哈欠而跟着打哈欠，是一种简单的“情绪传染”，“每个人都会受周围环境影响的，这就像看着别人笑也会情绪高兴，看见别人哭也会悲伤一样。而打哈欠会立刻表现出来，是因为这种举动非常简单，并且正常人不会用意念去阻止，所以很容易被传染。

观点四：打呵欠是一种从众心理

　　还有专家说这是心理学中的马纳姆效应，也就是人们的一种从众心理。其实人类一直都在寻找自己，但却常常迷失在自我当中，很容易受到周围信息的暗示，并把他人的言行作为自己行动的参照，从众心理便是典型的证明。

二、打哈欠为什么会传染呢

我们都知道打哈欠是传染的，一个人打哈欠，周围的人纷纷跟着打。认知神经科学家通过对磁共振造影影像的研究，发现打哈欠时的脑部活动区和表示同情时的脑活动区域是一致的。也就是说，打哈欠的“传染”现象，可能代表了一种无意识的心智模仿。

如果这个人恰好是个容易失眠的人，那么，瑞士一位科学家可以帮他解决这个难题。这位科学家从打哈欠的传染性上联想到了睡觉，他制造了一种“安眠像”。这是一尊半身的人头塑像，这个人像甜蜜蜜地打着哈欠，一副困乏欲睡的样子。他认为，失眠的人只要看着这个头像，一会儿就会打起呵欠，然后安然入睡。

另外，长时间伏案工作的人容易长久地保持一种姿势，这样不仅会影响血液循环、脑部活动能减退，导致工作效率差，还会使身体细胞呈现衰老的状态。所以，在适当的时候将头后仰深深地打一个哈欠，可以促进血液的回流，帮助新陈代谢，使细胞获得更多的氧气，有效地将胸中的废气吐出，增加血中氧气浓度，对于大脑的中枢有去除困倦感的作用。

人困时为什么会打哈欠?打哈欠似乎不只表示人累了，它还有更为普遍的意义，那就是体内状况的改变。研究显示，当人累了、醒来，或其他时候当警觉状态有所改变时，都会打哈欠。

打哈欠的特征是，嘴巴张开深深吸一口气，而下巴与全身的肌肉也跟着伸展开来。许多种动物都会打打哈欠，而这个动作牵扯到无意识大脑与身体的互动。

多年来人们以为，当肺脏周边组织侦测到肺里的氧浓度变低时，就会让人打哈欠以吸入更多的空气。但我们现在知道，肺脏不一定会侦测到氧气的不足。而且，子宫内胎儿的肺脏虽还不能换气，但胎儿已经会打哈欠了。此外，呼吸与打哈欠的动作受控于不同的脑区域;当位于大脑下视丘的旁室核氧浓度变低时，就会让人打哈欠。

而你现在想打却打不出的主要原因是，精神过度涣散和精力不集中造成的，很多脑下体潜意识想达成的行为没有达成，造成难以换气而可能引发多种疾病，比如脑中风缺氧什么的。而中医理论也是有道理的，平时加强运动，排除消极和懒散的心理，这样的情况会有所改善。早睡早起，调整饮食，加强运动，舒缓神经，改变生存环境就会改变生存质量。

三、打哈欠对身体会有什么好处

你在紧张的学习之后，往往会伸开双臂打一个长的“哈欠”，此时，你的胸腔中会有一种舒适感。你知道打哈欠对人体有什么好处吗？

紧张的学习过程，人体神经系统消耗较多的能量，产生大量的二氧化碳。平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外，过多的二氧化碳积累在体内，就会引起胸腔沉闷，身体各器官有疲劳感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就会刺激呼吸中枢，引起人的深呼吸运动——打哈欠。

打哈欠不仅可以排出体内过多的二氧化碳，而且对人体是一种保护性适应。当人体睡眠不足或劳累过度时，会接二连三地打哈欠，这是警告人们大脑和各器官已经疲劳，要我们赶快睡觉，得到休息。早晨起床后往往也哈欠不止，这可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态，以使大脑皮层进行正常的工作。

四、打哈欠与流泪的关系是什么

困倦的时候总会打哈欠连天。哈欠一打，眼睛里总会泪水汪汪的，为什么人打哈欠时会流泪呢？

人的眼泪时时刻刻都在分泌，在眼球表面流动。可是平时分泌的泪液很少，而且是紧沿着眼球表面和眼皮里面微细空隙中流动，所以，你不会觉得泪水在流动。

然而，在你眨眼的一刹那间，这些眼球表面的泪水就被吸到眼泪的下水道——鼻泪管里去了。别小看这条不太长的细管子，它却是眼泪通到鼻腔的唯一要道。泪腺不断分泌泪水，鼻泪管不断排泄泪水，所以平时人是不会流泪的。

人在打哈欠的时候嘴巴张得很大，尽可能多地让气呼出体外，为的是呼出二氧化碳，吸进氧气。随着打哈欠的动作一股气体有力地从嘴巴呼出。面颊部、舌和咽喉部肌肉紧张收缩，这时口腔及鼻腔的压力增大。鼻腔压力增高的结果就会一时性地阻挡鼻泪管排泄泪水的工作，“下水道”不通，泪水流不下去，积在眼睛里的泪水就越来越多。就会两眼泪汪汪的，最后夺眶而出，流到脸上来了。

其实，不仅打哈欠会流眼泪，人在大笑、打喷嚏、咳嗽、呕吐时，也会引起这样的流泪，道理也都是相同的。