经验者之家｜养生修身：脸上过敏能吃哪些蔬菜过敏的主要原因有哪些……

一、脸上过敏可以吃什么蔬菜

首先，我们要知道患有过敏症状的患者一定要注意饮食营养的平衡，日常饮食当中一定要远离过于油腻的，刺激性的食物。比如说烟，酒这些是完全不可以接触的，因为烟当中富含的尼古丁以及酒品当中富含的酒精对于过敏患者来讲都是致命的。而在蔬菜当中，可以经常的吃一些维生素，丰富的食物，以增强自己的机体免疫能力。

根据现代医学科学研究得出洋葱以及大蒜富含非常丰富的抗炎化合物，对于预防以及治疗过敏具有非常好的疗效，雷同这类的抗过敏蔬菜，患有过敏症的患者可以经常的吃一些，来增强皮肤的防御能力。而且在蔬菜当中，椰菜以及柑橘对于抵抗过敏的疗效特别显著，因为这两种食材当中都含有非常丰富的维生素c，而维生素c正是天然抗组织胺剂，可以有效的治疗并预防过敏症状。

除此之外，因为过敏体质的人的血液当中，游离氨基酸的含量是比健康人要少，所以如果想要帮助过敏人群减缓过敏症状，就需要及时的补充血液当中的游离氨基酸，而豆浆当中的游离氨基酸含量非常丰富，因此容易过敏的患者最好每天可以喝一些豆浆来增加体内游离氨基酸的含量，以起到改善过敏症状的效果。

二、脸上过敏的主要原因都有哪些

食物过敏

有许多人对某些食物过敏，常见的有海鲜、芒果、果仁类食物会引起过敏。如鱼、虾、奶、水果等。

化妆品过敏

劣质、变质的或刺激性较强的化妆品和某些药物化妆品会造成皮肤过敏，最典型的化妆品过敏是香精过敏，而收敛水等含有酒精成分的化妆品也会对肌肤产生一定的刺激。其它如生化防腐剂、果酸等等都会对不同的肌肤造成不同的刺激。所以在使用新的一种化妆品之前，一定要做好皮肤测试，皮肤适应的情况下才可使用。

灰尘过敏

灰尘过敏在我们的日常生活中是一种十分常见的现象，它是因为灰尘中的微生物而引起的过敏反应。灰尘过敏包括棉纤、皮毛以及各种纤维动和物皮毛引起的过敏。

　季节转变引起的过敏

由于种种环境因素，空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质会大量释放出几乎遍布人体所有组织的化合物——组织胺，引起易过敏体质人群的面部皮肤过敏。

　化学制品过敏

蚊香、塑料、橡胶、染料、油漆、香精、酒精等等可能引起过敏，有人甚至对化纤衣服也易过敏。有些染发精、冷烫精、洗发、护发品易引起这些人的皮肤过敏，甚至引起角膜发炎。

其他原因

有些人会对冷热空气变化、紫外线等原因过敏，温度忽冷忽热，会使敏感人群面部发红、发烫。紫外线：照射会导致过敏人群面部皮肤过敏。

三、脸部出现过敏应该怎么办

1.脸上过敏发红后，应停用使用化妆品，也不要更换新的化妆品，以免对皮肤再造成刺激，导致症状加重。

2.如果脸上过敏，则可以用棉签蘸生理盐水，均匀的涂抹在敏感的部位，这样起到消肿、稳定皮肤的功用，有效缓解红肿症状。

3.脸上过敏发红后，应保证充足的睡眠，切忌熬夜、过度劳累，以免对皮肤造成刺激，不利于恢复。

4.脸上过敏发红后，未经医生允许，切忌私自用药，以免导致症状加重，影响恢复时间。

5.脸上过敏发红后，在饮食上应避免吃增加血管扩张的食物，如咖啡、可乐等，同时还要避免吃刺激性大和易致敏食物，以免导致症状加重。

6.当脸上过敏发红后，可以吃一些含有维生素B的食物，因为它们具有修复作用，能有效缓解肌肤。

7.脸上过敏发红后，应避免出现不良情绪，以免导致过敏症状加重，应保持心情舒畅。

四、易过敏体质者不可以吃什么

　1、忌食辛辣刺激食物

如葱、蒜、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖喱等。因为这些食品，辛燥温热，动风耗血，能使血热加重，症状加重;同时这些食品也有温阳高兴作用，能使大脑皮层高兴，精神激动，从而加重病情。

2、忌食鱼腥发物

因为这些食物可使病情加重，发病期间应忌食海鲜、牛羊肉、公鸡、鲤鱼、鸭、鹅、榴莲、菠萝、芒果、香菇、竹笋等腥物、发物以及煎、炸、烧、烤及不易消化的食物。

　3、忌食各种补气补血之品

如人参、鹿茸、当归、肉苁蓉等。因这些食物温热补阳能助热生风，使血燥更甚，使本病迁延难愈，过于生冷的食物也要禁食。

　4、忌饮刺激性饮料

身上皮肤过敏禁吃什么?如浓茶、咖啡、可可等。因烟酒辛热，善于走窜肌肤，生热耗血，使血热更甚;同时可刺激大脑皮层，产生高度高兴，含有酒精的饮料可明显加重过敏性皮炎患者的状，因此要忌酒，从而使病情加重。

　5、忌食台麸质的食物

小麦、裸麦(黑麦)、燕麦、大麦等含麸质的食物应避免食用，六周后，即有助于控制皮肤炎。

　6、忌食易引起过敏的食物

乳制品、糖、白面粉、脂肪、油炸食物、加工食品等易引起皮肤过敏，因此要尽量避免此类物质。

7、忌食过敏性水果

芒果、菠萝，其他还有香蕉、草莓、杨桃、猕猴桃、这些水果比较让我们的皮肤产生过敏，所以在对待这些水果的时候一定要多加注意。

8、忌食加工食品

身上皮肤过敏禁吃什么?如添加二氧化硫的香肠、金针、蜜饯、糖果饼干等，可能会造成气喘病人的过敏发作.所以应找出造成过敏的食品，并停止食用。

　9、忌食高氨基酸的食物

患者需要减少其加工制品的摄取，并与营养师讨论口腹上的替换选用方式，由于这些食物为主要氨基酸来源，若蛋、奶、豆类均不吃易有营养不均衡的。

10、对于海鲜过敏者

身上皮肤过敏禁吃什么?(如带壳的海鲜虾、蟹、贝颣)，应减少此种食物的选用.而不新鲜的鱼类会开释较多社团氨，不单容易造成过敏，也可能会有食物中毒的安全性挂念.所以应加意选用新鲜的鱼类。

如果说您是皮肤过敏的人一定要对饮食格外注意，不能像正常人那样子什么食物都能吃。对于那些可能会引起过敏复发的食物，我们要远离，避免其给我们带来影响。此外患者可以多吃一些富含维生素C的食物。