经验者之家｜养生修身：睡眠不好脱发怎么办呢 调理措施有哪些呢……

现在人经常睡眠不足，尤其是年轻人，经常熬夜会导致人体用脑过度，无论对肾脏器官还是对皮肤和头发健康都是极度不利的。那么，睡眠不好脱发怎么办呢?睡眠不足会造成脱发现象吗?调理措施有哪些呢?下面，就由专业的医疗专家来为大家详细解析睡眠不足跟脱发之间的关系。

睡眠不足的确是会引起人体肝肾功能大大下降的，一些比较传统的老中医经常会说晚睡是很容易伤及肝肾的，作为具有调节身体动作作用的十分重要的器官，肝肾部位对于人体起着特别大的作用。另外，肾脏之精华就在于发，如果肝肾功能因为晚睡而受损，那么就会使人的头发的营养供给不足，从而使得人体出现脱发的不良症状。如果大家想要让头发柔顺繁密又健康，那就最好在晚上11点之前进入深层睡眠，这个时间是人体调养肝肾的最上佳的时期，对于防治脱发大有好处。

脱发跟睡眠不足的关系特别密切，睡眠不足十分不利于人体的新陈代谢，甚至会导致身体内分泌失调。据医学研究表明，睡眠不足会大大加重人体内分泌紊乱的程度，间接性地刺激毛囊油脂分泌，如果因为频繁熬夜而导致人体出现内分泌失调的状况，就会使油脂分泌受到不良影响，毛囊的负担大大加重，也会严重影响到头发原本正常生长的环境，造成脱发的情况。

上文就是针对于”睡眠不好脱发怎么办”这个问题的详细解析跟介绍，希望能帮到大家。与此同时，医疗专家指出，毛囊是人的身体当中的特别重要的代谢器官，因此大家需要经常清洁毛囊。尤其是脂溢性脱发患者们，更需要多多了解这一点。