经验者之家｜养生修身：尾椎骨痛是什么病 尾椎骨疼痛保养……

一、尾椎骨的形状结构

尾骨为人类进化后的“尾巴”所残留的部分，表面上看很不起眼，但内藏玄机。从神经解剖来说，尾骨前面有奇神经节的贴附，尾骨急慢性损伤刺激了奇神经节，反射性引起内脏功能的紊乱。

从西医解剖来说，尾骨前面有起于颅底沿着脊椎两侧排列下行的交感干所集合的神经节，叫奇神经节。尾部急慢性损伤刺激了奇神经节，反射性影响交感干传区所控制的某些内脏而致病。中国经络学说认为，尾骨端有足少阳经筋的分支结聚，尾闾骨下有督脉的起点穴——长强。长强穴受损，牵涉到督脉及相连经脉，引起了相关脏腑的功能失调而积劳成疾。因此，尾骨损伤致人早衰是有理论根据的。

人的脊椎骨是根据所处的部位，可以依次分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎等。尾椎位于骶骨之下方，由四节（三至五节）退化椎骨结合而成，构成脊柱尾端。除了骨与尾骨的韧带及其他小韧带附着在上面外，部分的臀大肌也附着在其上，这也是尾椎病患者时而感觉臀部不适的原因。

二、尾椎骨病变症状

尾椎骨损伤后逐渐出现症状，通常有：头晕目眩，心烦胸闷，下腰部酸困，慢性泄泻，眼睛干涩，眼袋突起，脸色苍黄，中午昏昏欲睡而不能入睡，额部皱纹增多，脸上长黄褐斑。

由于人们长时间看电视时，始终保持一个姿势，会出现不同程度尾骨部疼痛症状，有时向臀部和大腿放射，俗称电视尾骨病。因此，长时间看电视时，要注意适当活动腰部，不要始终持一种姿势观看电视节目，这是防止电视尾骨病的根本。

人的脊椎骨是根据所处的部位，可以依次分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎等。尾椎位于骶骨之下方，由四节（三至五节）退化椎骨结合而成，构成脊柱尾端，除了骨与尾骨的韧带及其他小韧带附着在上面外，臀大肌也部份附着在其上，所以病患有时会臀部不舒服。

尾椎痛在临床上我们所见到的以年轻女性居多，有些人的疼痛属於急性，但有些人却是已经经过长期不同的治疗，仍然无法获得改善的慢性病。患者常常无法以正常方式坐立，总觉得卧床或站立比较舒服。这种疼痛有时只集中在尾椎骨的尖端部位，有局部的压痛，但有些人则疼痛范围较为模糊。疼痛有时会因提肛肌的压力的增加而加剧。当夜间或连续咳嗽、打喷嚏时疼痛加剧，就得特别小心，因为有时候尾椎附近的肿瘤，或脊椎肿瘤也会有类似的症状发生。

三、尾椎骨疼痛保养

坐的姿势要正确，不要长时间久坐。

小编要说的第一条就是有关坐姿的，其实办公室作业真的很难受，开放式的办公室还行，如果是格子间，空间又很小，确实很压抑，然后不回时时起来走动，就形成长时间的久坐了。

要想改变，那就是抬头挺胸收腹，坐三分之二的位子或者如果是转椅的话满座也行。坐半个小时或者1个小时就起来走动，完全可以把水杯放在比自己远的地方。

坐的时候选择合适的椅面，如果可以，买气垫圈。

如果本身就有颈椎或者是腰椎方面问题的小伙伴，可以选择木质的椅子，软的就不要了，如果尾椎比较严重的话，可以在椅面上加气垫圈，治疗痔疮的垫子也行。

多运动，多站立，多扭腰臀，多按摩。

多运动一定不是跑步，跑步多对于男士来说其实不是很好，快走或者是力量型的运动会比较适合，能站着就不要坐着，站着的时候可以多扭动你的腰部和臀部，晚上到家在床上的时候，可以多多按摩疼痛处。

坐浴或者是热敷。

一周一两次就可以，还是见效比较好的。坐浴的话温度不要太高，用浴缸里也不要太满，不用浴缸也可以的。热敷的话温度高一些倒是没关系的。

骑自行车或电动车要注意不要碰到。

最后一个要提醒大家的就是骑自行车和电动车的时候了，坐垫如果太硬的话，疼痛的这段时间可以暂时不骑啦~

四、尾椎骨疼到底是怎么回事

当你感觉到尾椎骨疼痛的时候，一般来说有2种情况，一是立刻疼痛，这种情况比较常见的是被硬物碰触到而骨折，或者是由于身体某一部分的机能产生其他情况的缘故；二是慢性疼痛，已经疼痛一段时间了，但是自己没有注意。分清楚情况，然后去医院检查、确诊。一般通过拍片和内诊来检查。

如果是因为患病造成的尾椎骨疼痛，那么需要在医师的配合下进行治疗。情况比较多，一定要去医院的哦，特别是老人。

患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是尽量减少或避免患处承受压力，平常坐的时候，可在椅子上摆个类似救生圈的减压坐垫，减轻患处的压力。这种中空设计的坐垫，可分散尾椎骨及臀部的压力，使患者可以坐得久一些，工作更方便。

可以服用一些补钙的促进其加速恢复尾椎损伤（包括尾椎骨折、脱位及半脱位）所致的下腰部疼痛，是骨伤科临床常见病、多发病，特别是女性罹患此症甚多。

据Brchman氏报告，115例尾部疼痛患者中，女性占93例，我们从门诊及病房女性下腰痛患者随机抽样统计来看，约占19%，这个比例数字是比较大的，由此可见，其发病率之高。