经验者之家｜养生修身：快速去黑头 黑头的形成原因……

一、怎样才能快速去黑头

归根结底，黑头是污垢，那么首先，就要把脸洗干净。严重的人额头也会长黑头，第一步的清洁要做彻底，尤其是以鼻子为中心的三角区，出油最为严重，也最容易被“污染”。

热敷，把需要去黑头的地方敷热了，让毛孔张大，为后面的工序做准备。感觉毛孔张开后(热敷的地方热乎乎的)，就可以开始去黑头了。一种是物理方法—直接拔除：借助粘力将黑头从毛孔中拔出来，最常见的是鼻贴，在皮肤还没有干的时候就把粘湿的鼻贴贴上去(鼻贴不可以太湿)，等到完全干透鼻贴开始发硬，再从下而上将鼻贴揭起，就会发现拔出好多黑头了。

深层清洁，很多深层清洁的面膜都具有一定的去黑头作用，一般能去除老废角质层，这样堵在里面的油脂粒就能够比较畅通地排出来，但是这种面膜效果不会像物理方法那样直接，许多人会发现虽然使用深层清洁面膜一次黑头并不能明显去掉很多，但是定期连续用，慢慢会发现黑头长得少了。

近些年市面上有一些黑头导出液，通过涂抹加熏蒸让黑头乳化变软容易从毛孔排出，如果是大粒的黑头需要多按摩一会，让它软化，再轻轻用粉刺棒挤出来。

去黑头的护肤品一般比较干燥，做完了后一定要补水，补水不充分可能导致脱皮，一定要保证皮肤喝的饱饱的。

二、为什么会有黑头

1：基因。基因因为每个质不同，所以毛孔的大小也不一样，而且，即使做了相同的保养工作，毛孔能够得到的改善程度也有差异，因此天生毛孔条件比较差一点的人可能就需要比别人付出多一点的力气来照顾。

　2：紫外线。阳光如果过度暴晒在阳光之下，除了会造成表皮细胞代谢不正常，还会造成结缔组织失去弹，这也就是为什么有些人虽然已经过了青春期，毛孔还是越来越大。

3：过度清洁。过度清洁肌肤当天气变热时，我们毛孔的皮脂分泌也就跟着旺盛了起来，为了去除这些恼人的「油光」，许多人常常会卯起来洗脸、卸妆，以为这样就可以跟油腻说拜拜，但事实上，除非是服用药物，否则不管我们做什么去油的动作，顶多也只能清除脸上的油脂，不可能控制油脂的分泌，相反的，如果清洁得太过用力，让皮肤发生紧绷干涩、干燥脱皮，甚至出现一些小屑屑，反而容易让我们的肌肤产生角质代谢不正常或老化现象，形成更大的伤害。

　4：水油分泌失调。油脂氧化堵塞毛孔，护理不及时，慢慢形成黑头。

每天不要洗脸次数太多，但是每次洗脸一定要认真，洁面后记得进行补水护理，保持油水平衡。

三、在饮食上去黑头应该注意什么

想要去黑头我们首先应该注意饮食，要多吃维生素C含量高的水果和蔬菜。比如说黄瓜、西红柿、橙子和草莓等，这些食物含维生素C特别丰富，因为多吸取维生素C还能预防黑头粉刺的产生，从而使我们的肌肤更有光泽。

还有就是应该要少吃动物肝脏和豆类的食物，因为这些食物里含的铜会使皮肤发黑。还有就是蔬菜中的芹菜和香菜这些食物也要少吃，这些食物会促使肌肤在受到日照后产生黑点，从而引起粉刺长出。

还有就是一定要注意少吃辛辣的食物，尤其是烧烤、火锅等，我们要尽量减少皮脂腺分泌过于旺盛，尤其是油性的皮肤要特别注意，油性肌肤应该多吃一些清淡的食物。所以，黑头很多原因都是因为我们的饮食不规律，吃了太多不应该吃的食物。

所以想要美白，我就一定要注意饮食，我们应该多吃一些蔬菜水果，不能吃辛辣的食物，还要多喝水。而且美白也是一个持久战，所以我们必须长时间坚持，不能途一时心急就乱买美白产品。

四、去黑头的几大禁忌

忌用手挤黑头：毛孔中凸起的黑头让人手痒痒，很多人都会用手挤，但由于指甲易藏细菌，所以容易引致皮肤发炎，最后黑头没解决，而且毛孔会越变越大。而且挤完黑头后，鼻子会变得又红又肿，简直比满是黑头还难看。

忌用粉刺针挑：其实这个原理和用手挤是差不多的，只是相对卫生一点。但说真的粉刺针这玩意儿真心很不好用，挤老半天黑头都出不来，倒是鼻子上因为过度挤压而留下了一大堆红印子，真的是超级超级难看!

忌用粗盐摩擦：用盐去黑头曾经疯传一时，取一小勺盐在手上，用几滴清水调和，就变成浓浓的液体，然后把这个液体在鼻子上按摩一会，再洗掉就OK了。但这种方法的水量难以控制，而且摩擦只能去除表皮的死皮，深层的黑头根本无效，用力过猛还会划伤肌肤。

忌用吸式毛孔清洁器：外面有卖那种带吸盘的毛孔清洁器，千万别用!小编手上就有一个，吸了老半天，黑头一个都没见吸出来，整个鼻子倒全是红印子。而且这种吸出来的红印子要过很久才能褪掉。最主要的是，这样吸对毛孔的损伤相当大!

忌用撕拉式鼻膜：这种撕拉式的鼻贴在一定程度上可以将毛孔的的黑头粉刺强效除去，但是这种方法长期使用是极其不妥当的。用过就知道，无论是贴纸状的还是胶状风干的，靠表面这一点点粘性根本不可能把黑头粘出来。而且撕拉式鼻膜对皮肤也会有损伤。