经验者之家｜养生修身：坐月子能不能吃生姜 坐月子吃生姜的好处……

by · 2022年1月17日

据说，月子期间保养好了就会显得比以前还年轻有活力，但月子期间保养不好就会使女人衰老，情绪容易波动，看来这做月子也是一门学问，小王现在在月子期，所以在饮食上下了很大的功夫，什么能吃什么不能吃都要查询一下，那坐月子能吃生姜吗?其实女人坐月子是可以吃生姜的，生姜具有很好的食用价值，营养丰富，对坐月子的女人也有很多好处，具体有什么好处呢。

1、坐月子吃生姜可以暖身子，缓解手脚冰凉，孕妇产后身体虚弱，容易感到疲惫，手脚冰凉，觉得浑身发冷，这个时候吃生姜可以驱除寒冷，保持正常体温，减轻因生产而体质虚弱浑身冰凉的症状，还可以促进血液循环，对产后恢复十分有利。

2、坐月子吃生姜可以提高食欲。生姜可以刺激胃黏膜，可以促进消化，增强食欲。产妇因生产感到虚弱无力，没有食欲，吃生姜可以促进消化，改善食欲，心情也得到放松，对产后恢复十分有利。

3、坐月子吃生姜可以防止贫血，改善皮肤。生姜中还有丰富的铁元素，所以月子期间吃姜，可以补充铁元素，补血益气，防止贫血，能使皮肤更加红润，还可以维持毛发，血管的健康。

4、坐月子吃生姜可以补充体力。生姜中还有丰富的维生素，月子期间吃生姜，可以给产妇补充体力，让产妇充满活力，可以减轻产后的疲劳感和疼痛感。

所以说，坐月子时是可以吃生姜的，对身体恢复有很大的帮助，可以暖身子，可以促进血液循环，补铁补充维生素，还可以增强食欲，产妇可以放心的食用生姜，可以自己做一些红糖姜水喝，可以补血，也可以用生姜煲汤喝，比如说，猪骨汤，鱼汤，鸡汤等，不仅美味，还有很丰富的营养价值。?

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