经验者之家｜养生修身：护眼小妙招 护眼的三种方式可尝试……

在生活中眼睛出现不适，干涩，发红，疼痛，近视等一些问题会很难受，会影响工作和生活，还会影响自己的心情，尤其是对于白领这类人群，长期面对电脑，眼睛的负担是比较大的，所以在生活中可以选择一些消防法来保护自己的眼睛，那么以下几种方式不妨来尝试一下吧。

1，温水清洗干净能改善视力，首先需要把脸盆消毒后倒入温水，调节好水温后把脸放入到水里面，在水中睁开眼睛，让眼球上下左右移动十次左右，然后再顺时针转十次左右，刚开始进入到眼睛里面会比较难受，但是随着眼球的转动会非常的舒服，这个方法能有效的清洗掉眼睛内的有害物质，灰尘等，能改善散光，远视，近视等一些问题，但是不要频繁的使用，一般一周一次即可，如果眼睛有发炎，那么可以选择生理盐水进行清洗，能有效的改善炎症带来的不适。

2，角质抓地可护眼，脚趾上是有很多的穴位的，尤其是经常用脚趾做抓地的动作能够刺激组不的穴位，纵而达到疏通经络的作用，还能调节气血的效果，能让眼睛局部的气血畅通，达到防治近视的作用。

3，经常揉耳垂可以保护眼睛，经常的揉搓自己的耳垂有很好的名目护眼的作用，尤其是在中医理论说耳垂耳眼穴，荣国刺激这个穴位能够达到名目的作用，经常的进行按摩能有效的预防近视，尤其是经常用眼过度，眼睛比较疲劳，反复的揉搓耳朵能有很好改善的作用。

这些方法对于眼睛都有很好的改善的作用，所以生活中可以尝试一下，当眼睛出现不适，经常会出现眼睛疼痛，干涩，发红等一些问题，要根据自己的情况进行改善，并且避免长时间的用眼过度，尤其是在夜间不要长时间看手机，不然给眼睛带来的压力也很大，很容易导致不适。