经验者之家｜养生修身：冬天身体干燥该怎么办 几个方法助你补水保湿……

冬天到了，空气中的水分也随之减少，再加上冬季的温度比较低，腺体处于闭锁状态，皮肤的油脂分泌量会明显减少，时常会出现皮肤问题，比如皮肤干裂，起皱，瘙痒等，那么冬季身体干燥该怎么呢?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，几个方法助你补水保湿，希望对大家有帮助。

1、注意掌握补水的时间。不少人认为睡觉前补水最好，其实最好的补水时间是在早晨起床的时候。因为在你睡觉的这段时间内，肌肤会蒸发掉很多水分，要计量的话，可能有200毫升。而人体在起床后空腹饮用大量的白开水，能有效补充身体在睡眠期间丢掉的水分，可以防止冬季身体干燥。

2、补充B族维生素。B族维生素是肌肤需要的营养元素。如果缺乏这种维生素，可以出现皮肤暗沉、皮肤粗糙、皮肤干燥等问题。所以冬天感觉皮肤干燥有必要补充B族维生素。

3、涂抹保湿霜。每次洗澡完毕后，可以在身体的皮肤上涂抹保湿霜，能缓解洗澡后皮肤的干燥现象。

4、随身携带保湿喷雾。冬天在户外皮肤会比较干燥，特别是脸部皮肤总是首当其冲，有条件的话，可以随身携带保湿喷雾，觉得皮肤干燥的时候拿出来喷一喷，就能缓解这一现象。

综上所述，冬季身体干燥该怎么办?小编已经告诉你几个方法助你补水保湿。平时可以积极补充B族维生素，掌握好补水的时间，建议在清晨起床时空腹喝一杯白开水，洗澡完毕后涂抹保湿霜，外出时，可以随身携带保湿喷雾。相信通过以上的方式，就可以明显缓解冬季身体干燥了。