经验者之家｜养生修身：手突然抽筋怎么办呢 多种妙招来帮忙……

在日常生活中，双手可以帮助我们完成很多事，所以手对每个人来说是多么重要，如果没了手，很多工作都不能完成。大家一定经历过无缘无故的手突然开始抽筋，然后无法工作，疼痛难忍吧。抽筋的原因有很多，也很复杂，偶尔的抽筋不需做任何处理，但是频繁的抽筋就会影响工作，甚至生活。所以，一起来了解下抽筋的原因吧!

常见的抽筋的原因有很多，缺钙是最常见的原因。比如身体的腿部、手部等出现抽筋，多是身体缺乏钙元素的症状。情绪紧张，手也容易出现抽筋和哆嗦的现象。着凉也是常见原因之一，人体的肌肉在着凉的时候极其容易引起抽筋。还有压迫手部的神经或血管，供血不足也会引起抽筋。这么多的原因能导致抽筋，那么，我们的手突然抽筋了应该如何处理呢?

1，自己搓揉疼痛的那只手。这样做可以使手部的毛细血管扩张，保证正常的血液供应，也可以使手部肌肉充分放松，缓解手部疼痛。

2，适当的药物治疗。喷雾剂类型的药更合适。云南白药喷雾剂是个不错的选择，在医生的知情下使用合理的药物，能缓解手部抽筋症状甚至可以根治。

3，避免长时间过度用手。手抽筋需立刻休息，对局部肌肉施加均匀得压力，然后缓慢而且持续德拉长肌肉，使肌肉放松。

以上就是手突然抽筋的原因及其办法，应该对症处理来治疗更有效。针对可能发生的原因去着手。不要过分疲劳，适当放松自己的手部肌肉，此外，还应要适当补充盐分，要先做热身运动及伸展操，保持心情愉悦，保证手部血液的正常供应，减少肌肉的损伤，这样就能减少手部抽筋的症状。如果病情症状加重，应及时到医院检查治疗!