经验者之家｜养生修身：例假期间喝红糖水有什么好处呢 告诉你六大好处……

很多人不清楚常喝红糖水有什么好处，其实，喝红糖水的好处是非常多的，特别是对女性来说，更是不得多的的好的饮品，很多月经问题都可以用喝红糖水得到调理，例假期间喝红糖水有什么好处呢，在例假的第二天天清早，用三两多红糖冲成浓浓的红糖水，空腹喝，反复冲，一直到把红糖喝完，喝到中午再吃饭，基本下午就开始排血块，非常通畅。?

暖胃，红糖水和姜茶一样，是性质比较偏热一点的饮料，有促进血液循环的好处，长期喝红糖水，能够起到暖胃保健的作用。这是例假期间喝红糖水有什么好处的答案。

补血，喝红糖水能补气补血，是女性不可缺少的滋补佳品，喝红糖水能够增加体内的铁元素含量，起到补血的好处，对因为血气亏损造成的面色暗黄，月经不调起到辅助治疗的作用；

美容，一些女性面色暗黄，苍白，没有血色，可以通过喝红糖水来补充保养，能使面色红润有光泽，并且皮肤的弹性也会有较大的提高；

驱寒，很多人体内湿气和寒气非常重要，表现是手脚皮发冷，经常感冒咳嗽，喝红糖水，可以有效驱寒祛湿；

防低血糖常喝红糖水，可以起到调节体内血糖含量的作用，一些女性长期低血糖，头晕，眼花非常难受，那就可以通过常喝红糖水来调理；

抗衰老，每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素，日本科研人员还从红糖中提取了一种叫糖蜜的多糖，实验证明它有较强的抗氧化功效，对抗衰老有明显的作用。知道了这些你一定不会再问例假期间喝红糖水有什么好处呢。

红糖食疗方推荐，红糖的不同做法带来的效果也是不同的。

一乌梅红糖饮，材料乌梅15克，红糖30克，把乌梅，红糖一起放入煲，加水1碗半，煎剩到大半碗，去渣温热的时候喝，有补血止血，美肤悦颜的好处，适用于少女月经过多的患者。

二红枣菊花粥材料，红枣5到10枚，黑米100克，菊花15克，做法，加清水适量煮粥，等粥煮至浓稠时，放入适量红糖，这种做法有清肝明目的好处，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病，美容的作用。

三红糖滋润茶材料，绿茶2克，红糖30克，做法沸水冲泡后，加盖5分钟就能饮用，好处是每日一剂，会让皮肤变得干净，粗糙的皮肤也会有光泽。

作为妇女之友的红糖水好处可不少，红糖水有活血化瘀的得功效，在经期饮用可很快打掉体内的淤血，加快月经的排出，温暖子宫，减少痛经，如果经期正常的，准时，颜色鲜艳，建议前后十天都不要喝，其他时间都可以，还可以和番薯，姜汁一起煮，不但有养生功效更是一道有创意的点心。