经验者之家｜养生修身：水肿严重怎么治 水肿体质的调理方法……

一、水肿严重的治疗方法

1、冰勺子冷敷

如果早上醒来发现眼睛肿了，赶紧把铁勺子放进冷冻库里，等梳洗完毕后取出勺子。在涂完眼霜后，双眼闭上，用冰勺子敷在眼睛上，利用低温来刺激血液循环，加速眼部肌肤的新陈代谢。然后利用勺子的反面沿着眼部四周做一些按摩，用勺子代替手指，能把多余水分一并排出。

2、冷热毛巾敷眼

如果冰勺子还无法挽救你的金鱼眼，那么试试升级版的敷眼方法吧!先用热毛巾覆盖眼睛四周，大约敷20分钟促进血液流通，再用冷毛巾敷一分钟来收缩毛孔，最后涂抹上眼霜。涂抹眼霜时，可以配合学位按摩来促进吸收。

3、穴点按摩

方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。

原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。

4、喝黑咖啡

方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。

原理：黑咖呼含有的*其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。

TIPS：卫生部公布一天摄取*的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50~100毫克，MM饮用时一定要控制好摄取量。

5、多喝能排水的食物

方法：小编为你推荐薏仁，薏仁有加速代谢和排水利尿的效果，每天早上和晚上坚持喝一杯薏仁水，第二天你就会发现脸部水肿真的没了。

6、不要喝酒

酒精是导致女性脸部浮肿和皮肤松弛的罪魁祸首，同时酒精的热量也是非常高的，一杯小小的啤酒热量竟然达到100卡，几杯下肚，你就等于吃了几碗饭咯!

二、6种最能消水肿的食物

苹果醋

苹果醋当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿消水肿的作用，所以能产生减轻体重的效果。

燕麦粥

燕麦粥也是去水肿的首选食物。燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇，消水肿的功效更加不在话下。但是吃燕麦最好自己煮。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配，营养又减肥。

花椰菜

如果想要消除身上的水肿症状，那么就应给身体补充维生素C、维生素E、铁和钼等营养元素。维生素C有利毛细血管的健康，有助减轻水肿症状，而维生素E则可以促进身体的新陈代谢，提高代谢率和调节荷尔蒙的分泌，有利消除身体水肿，铁、钼元素对于除水肿也有好处，这些营养元素在花椰菜当中都含有。另外食用花椰菜还可以预防便秘症状。

薏米

薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，可以帮助排走体内多余的水分。

柚子茶

柚子的热量很低，同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分，消水肿。将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可。如果觉得酸，可以加入适量的蜂蜜，增加口感，加强排毒润肠的功效。

香菇消水肿

香菇含有丰富的蛋白质，有助血液循环，消除水肿，当然最好将香菇煮汤吸收的会更好。

西红柿、芹菜、冬瓜、西瓜、香蕉、菠菜、坚果、芝麻、蘑菇等都是不错的去水肿食物，另外水肿肥胖者在饮食上要避免重口味，多吃清淡的食物，少放食盐等调味料，这样才能更好的帮我们改善身体水肿的状况。

三、水肿体质的几大调理方法

1、味道较浓的饮食生活

我们平时喜欢吃一些甜味、咸味、辣味较重，或是高脂的食物，这就是饮食习惯会造成水肿的其中一个表现。盐释放水分，油释放废物，而脂质在水肿期间，会跟体内的老旧废物黏在一起，形成橘皮组织。所以要从饮食上避免造成水肿，最简单的就是少吃些味道较浓的食物，清淡的食物其实更天然更健康哦!

2、怎么按摩也无法改善水肿体质

对于改善水肿最具即效性的莫过于是淋巴按摩了，可是大家似乎对此有点误解。与分支多得数不清的静脉不同，淋巴管几乎是一条通全身，所以，液体与废物顺其流通的状态，就好比静脉是和谐列车，淋巴管则是站站停的慢速列车。

由此来看，即使是按摩同一个地方，用手指按压，或是用木棒轻擦，所起到的减肥功效都大不相同，特别是淋巴节是水分与废物最喜欢积聚的地方，要用指腹施力按压，将阻塞在淋巴节的废物粉碎，这样才能令它们顺着体液流动。另外，在按摩小腿肚等部位时，最好是先令肌肉收缩，再加以按摩，这样消水肿的功效才来提高哦!

3、睡眠不足=水肿体质

加班、熬夜工作与学习、跟朋友通宵聚会……越来越不健康，睡眠不足的现代生活，正是导致水肿体质的典型生活方式。起床的时候怎么也起不来，床气很重，或是要花很大的力气才能下床，浮肿的身体，令血液和淋巴液的回流变得越来越困难，然后工作与学习的时候，以不正确的坐姿长时间地坐在桌子前。要想改善水肿体质，成功地瘦下来，第一步就来令睡眠质量变好吧!

4、不运动的身材越发浮肿

不运动的身体就会水肿吗?答案绝对是肯定的。体内多余的水分和废物顺着血液再次回送到心脏，缺少肌肉的帮助绝对是成不了事。而从减肥的角度来说，饮食、运动、生活习惯是3大要素，由此可见，运动起着至关重要的作用。

四、黄斑水肿怎么办

1、黄斑水肿怎么办

1.1、中医治疗:五轮五脏疗法是五轮五脏疗法。该疗法是我国着名中医眼病主任迟润华带领眼病组经过几十年的攻关、实验研创的。五轮五脏疗法通过医疗机构认证,治疗效果理想,融入中医中医辨证的治疗理论,实现个性化治疗,专业、科学的治疗手段,真正做到零。绿色天然疗法,无损害,无痛苦,无并发症治疗费用低,为患者减轻经济负担,治疗时间短,为患者节省时间。

1.2、抗氧化剂:患者在日常的生活中可以口服一些含维生素C和维生素E的保健品,这样可以有效的防止对细胞的损害,保护视细胞,起到视网膜组织营养剂的作用。

1.3、激光治疗:主要是用激光产生的热能,来摧毁患者黄斑区的异常新生血管。激光治疗能将封闭已经存在的新生血管,并不能阻止新的新生血管的形成,是一种对症治疗。

2、什么是黄斑水肿

黄斑水肿是指眼底视网膜的对光线最敏感部位黄斑区发生炎性反应、液体渗入,形成水肿,造成视力严重下降。是视网膜中央静脉阻塞、糖尿病视网膜病变、中心性浆液性脉络膜视网膜病变、葡萄膜炎等多种眼病的眼部表现。

3、黄斑水肿的病因

3.1、几乎所有内眼手术后均有可能出现,包括激光光凝和冷凝手术。白内障术后的发病高峰约在术后6-10周。发病率随伤口玻璃体嵌顿、虹膜脱出和玻璃体脱失等手术并发症的出现而增加。

3.2、糖尿病性视网膜病变。

3.3、视网膜中央静脉阻塞(CRVO)和视网膜分支静脉阻塞(BRVO)。

3.4、葡萄膜炎,特别是中央葡萄膜炎。

3.5、视网膜色素变性。

3.6、使用局部滴眼剂:如肾上腺素、地匹福林等,尤其是白内障术后的患者。停药后黄斑囊样水肿常可逆转。