经验者之家｜养生修身：怎么学会游泳 如果才能把游泳学会呢……

游泳是很多青少年喜欢的一项运动，夏天在水里面游泳不仅凉快，还能减肥。但是在学习游泳之前要做好充足的心理准备，因为有的人很怕水，有的人晕水。没有做好充足的心理准备还是不要去学，那么你想知道怎么才能学会游泳吗?下面我就来告诉你!

1.学习游泳要坚定的毅力，千万不能因为一点点的小挫折就不好好学习了，或者中途而费。学习游泳的第一课先在水池上慢跑两圈，先热身，然后老师会让你在水中走两圈先熟悉熟悉水性，然后老师会教你吸气和呼气的转化方法。反复练习。

2.第二步就是，长时间在水中憋气，能坚持多久算多久，当然了前提是让你可以把着岸边的，因为你对水还不是很熟悉，以免发生危险。老师发现你这个做的熟了就会让你做下一步了。

3.延续上一步的所有，不仅仅长时间在水中憋气，这回手不可以把着岸边了，你的身体完全都浸入水中，慢慢的放松，不要害怕，如果感觉自己憋气不行了的话，就关键出来，双腿弯曲，然后在向下，你就可以在水中出来了，不要惊慌。

4.如果你把上一步也练习会了的话，老师就会交给你泳姿了，这就看你想学习哪种泳姿了，但是小编想说的是蛙泳其实是最简单的，初学者可以先学习蛙泳尝试的，如果你都会了，在学习别的泳姿也是可以的。

我想说的是，学习游泳一定要有很强的心理素质，你把它看得简单一点，就没事了，只要你不害怕，就万事OK了。游泳不仅可以强身健体，还可以帮助你塑造一个完美的身材，你自己有没有觉得能会游泳其实是一件很牛的事情呢?其实人天生就会游泳的，只不过我们时间长不游给忘记了!