经验者之家｜养生修身：嗓子干疼有痰怎么办 四个方法可以缓解……

我们日常生活中的一些生活方式和自己的个人卫生，都和我们的身体健康有着密切的联系，如果平时没有注意自己的一些口腔卫生，可能会出现嗓子干疼有痰的症状，所以，针对这种症状应该选择适合的方法进行及时的治疗，那么，嗓子干疼有痰怎么办?

第一，药物治疗方法。当出现嗓子干疼有痰的症状时，首先应该选择药物的方法进行治疗，可以选择一些中成药，比如草珊瑚含片，保安散，利咽灵等等，也可以和双花，胖大海，麦冬进行配合，用开水进行了冲服，这种效果也是比较好的，它可以清除嗓子里的一些痰物质。

第二，饮食调整法。合理的饮食健康，对治疗嗓子干疼有痰的效果也是比较好的，平时应该注意营养的均衡搭配，平时少吃一些过于辛辣和油腻的食品，因为他会对自己的咽部造成伤害刺激咳嗽，出现严重的干燥，嗓子疼，有痰现象。

第三，注意口腔的卫生。平时一些人出现嗓子干疼有痰的现象和自己的口腔卫生也是分不开的，所以，应该注意坚持早晚进行刷牙，并且，饭后进行漱口，这样可以消除口腔内的一些病毒，而且，应该注意不要长时间的吸烟喝酒，以免对自己的咽喉造成伤害，出现嗓子干疼有痰。

第四，增加运动锻炼。日常生活中，为了避免出现一些疾病，应该增强自己的运动锻炼，注意自己的口腔，并且，预防一些呼吸道感染，积极的治疗咽部周围的一些器官疾病，合理的安排自己的生活，这种方式可以达到非常好的治疗和预防嗓子干疼有痰的症状。

很多人出现嗓子干疼有痰的症状，都和自己的生活方式分不开，所以，当出现这种症状的时候，应该及时的查明原因，看是否是因为平时不良的生活习惯或者是因为自己的职业因素，比如一些教师或者是演员，需要长时间的语言交流会导致这种不良症状的发生，根据自己的情况选择适合自己的治疗方法。