经验者之家｜养生修身：美容的手法 美容护肤错误手法……

一、美容手法有哪些呢

很多女性朋友都特别的爱惜自己的美貌，其实每个人都十分的追求美，就连男生都不例外，何况是天生爱美的女性朋友们，但是很多的女性却不知道正确的美容方式，往往就会适得其反，让自己的皮肤受到再次的损伤，下面我们就一起来了解一下美容手法的介绍。

手臂

1、由手脂开始，双手一前一后同时推上包肩合手拉下，揉手背，拉手指

2、点按合谷穴，推手背淋巴，再揉一下，后交替上推拉下

3、推手臂三条线：内侧、外侧、中间

4、单手招待于客人腕下，单手上推，交替做

　开背

1、扑油

2、双手指尖相对顺大椎向外打圈（5个）至尾骨，沿腰两侧上提至肩（包肩推至指尖排出）

3、拿捏天脊穴至风池（来回揉捏）

4、肩、在肩甲骨分三部分下推，先左后右

5、双手拇指打月芽或推脊椎至长强两侧，滑到腰上包肩，推至指尖排出

6、双手掌从大椎穴推至长强推出

7、肋骨下引流（从肩推至腰）先左后右

8、肋上引流（从腰推至肩）先左后右

9、双手掌从大椎穴推至长强推出

10、双手指尖相对顺大椎向外打圈（5个）至尾骨，沿腰两侧上提至肩（包肩推至指尖排出）

11、双手在背部做捧水动作

12、双手直立从腰向两侧滑至肚脐，两侧向上提拉弹起

二、美容护肤错误手法是什么呢

　错误手法一：用手拍化妆水，还觉得很省

纠错：爽肤水一定要用化妆棉轻拍

很多人喜欢把爽肤水倒在手心再往脸上抹，其实这样的涂抹方式并不合理，如果手不够清洁的话，抹在脸上还会造成二次污染，影响护肤效果。

最好的方法是用化妆棉蘸湿爽肤水拍到脸上，用蘸湿的化妆棉按由内向外、由下向上的方向轻拍脸部和颈部，或者以鼻子为中线横向擦拭，这一手法还可以帮助脱落老化死皮细胞，令肌肤干爽清洁。

错误手法二：面霜直接擦脸，打圈涂开

纠错：面霜应该用掌心搓揉、向上涂抹

很多人习惯将面霜直接涂在脸上，然后用手打圈的方法均匀涂满全脸。然而这样的手法对于活性成分多、精华类的面霜却不是最适合的。

应先用专用的小勺舀出适量的面霜置于掌心，左右手合十将面霜均匀地分开于两掌心中。

先按压在两颊颧骨处，再按下巴和额头。轻轻地由两颊开始，将面霜慢慢地轻按压进肌肤。这样做的好处一方面不会由于面霜质地密稠，用力推抹拉扯肌肤，另一方面也不会由于过度的摩擦造成面霜中活性成分的流失。使用晚霜以及精华素可以稍加按摩。

通过对错误的美容护肤手法认识，女性在平时对自身美容护肤的时候，对这些手法都是要避免进行，否则对自身皮肤没有任何帮助，而且想要拥有好的皮肤，在饮食上也是要注意，要合理的安排，这样对拥有健康皮肤有很好帮助。

三、产后美容有哪些讲究

女性产后，身段多少总会变样。所以，怎样设计改善，是产后妇女的最重要的课程。小腹容易松弛，此其一。腰围容易粗大，此其二。为着避免这种情形，可以采用肚兜，为期大约4个月之久，不过，要注意肚兜勿过于紧窄，以免影响健康。

此外，产后妇女最耽心的，要算胸部方面了，因为妇女产后，其胸部特别容易下垂。稍为趋向时代化的女性，对胸围特别注意，故产后的妇女，配上合适的胸罩是少不了的。另外，可用美乳霜，每天按摩乳部一次，按摩的方法是：用掌由下而上地分两边按摩，切不可用力，否则会弄巧成拙。

妇女在产后两星期，方可正常洗澡，因皮肤容易干燥，所以洗后最适宜搽点乳液，润泽皮肤。手、足及口唇，也特别容易干燥，最好选用含有维生素A及维生素D的油膏，这样，对于产后本身的容貌及身段自然可保持原来的美丽了。

产后的一个月当中，最好避免劳神的工作，尤其不能连续地看电视。化妆方面，化妆及油脂等足以阻塞毛孔，妨碍皮肤呼吸的化妆品能免则免，但是，皮肤保养处理，却不能忽略，比如优良品质的营养霜，应该天天使用。

四、哪些食物有助于产后美容

　1、胡萝卜

胡萝卜中含有的β-胡萝卜素是维生素A和视紫质的前身，这种胡萝卜素摄入人体后，会转化为维生素A，可维护眼睛和皮肤的健康，所以，胡萝卜又有光明天使”，皮肤食品”的美誉。

2、西红柿

吃用油炒过，或者是加点油做汤的西红柿，有助于提高皮肤抗阳光中紫外线和抗老化的能力，也就是说可以起到由内而外的防晒的作用。

3、蜂蜜

内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，是肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。

　4、西兰花

西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜，几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为蔬菜*”。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，经常使用，有助消除体内有害的自由基，是强效的抗氧化剂，增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品。