经验者之家｜养生修身：孕妇可以冰敷面膜吗 孕妇能做不能做的一些事……
一、孕妇可以做冰敷面膜吗
孕妇能用面膜吗?相信这个问题困扰着很多爱美的准妈妈们。面膜一直是爱美女性常用护肤品，每周敷2-3次面膜能让肌肤巩固吸收营养，滋润肌肤，配合基础的补水保湿产品，可以让护肤效果事半功倍。那么，到底孕妇能用面膜吗?怀孕的人可以做面膜吗?可以的，要敷面膜进行补水，选择安全的，孕妇专用的最好。
怀孕的人可以做面膜吗?
保湿面膜能快速、充足地为肌肤补充水分。对于孕妈妈来说，一款温和安全的保湿面膜可是夏季护肤不可或缺的保养品哦。睡前敷上，通过夜晚的调理养护，有助于保持第二天皮肤的水油平衡。
面膜可以暂时隔离外界的空气与污染，提高肌肤温度，皮肤的毛孔扩张，促进汗腺分泌与新陈代谢，使肌肤的含氧量上升，有利于肌肤排除表皮细胞新陈代谢的产物和累积的油脂类物质，面膜中的水分渗入肌肤表皮的角质层，皮肤变得柔软，肌肤自然光亮有弹性。
孕妇每周可以进行2~3次的面膜，来达到润白肌肤的目的，不过要切记的是孕妇不能用美白面膜，只能用基础保湿类的孕妇专用面膜，比如亲润豆乳面膜，就是不错的选择。
几种常被使用的自制面膜的危害：
中药面膜：虽然中药面膜的确是有效果，但是部分中药都有小毒性，会对皮肤造伤害，长期吸收有毒性中药会让肌肤变得敏感脆弱，所以要慎重使用，防止皮肤过敏。
阿司匹林面膜：阿司匹林有活血化淤、促进血液循环的作用，但是指阿司匹林在体内吸收后的效果。阿司匹林是很难被皮肤所吸收的。用药物做面膜比食物做面膜的危险程度要高出很多倍，建议慎重选择这种面膜。
红酒面膜：虽然酒精可以对皮肤消毒，但是敏感肌肤还有酒精过敏者要慎用此面膜。酒精对皮肤的刺激很大的，不可长期使用，不然会使皮肤变得脆弱。如果要使用此面膜一定要先在耳根试涂，如有感觉不适，要立即用冷水冲洗，涂上防敏感、保湿的护肤霜。
芦荟、黄瓜：它们虽然是消炎祛痘和美白润肤的好材料，但是由于其中还含有刺激性物质和感光物质，可能会造成皮肤过敏和返黑哦。
柠檬：含有丰富的维生素C，有美容养颜和抗老化的作用。但是过量的VC会对皮肤有腐蚀，很多国家规定化妆品中纯VC的含量不能超过7%，这一点要特别注意哦。
蛋清：能够有效的保湿锁水的作用。但是要小心里面残留的微生物，会污染感染你的皮肤。
蜂蜜：是很好的美容护肤的滋养成分，很多化妆品都有蜂蜜提取物。但是直接用于DIY面膜，对于有痘痘有发炎有伤口的肌肤就要非常小心，蜂蜜中的糖分会使症状加剧。
洗米水：影片《艺伎回忆录》中的艺伎为了美白用洗米水洗脸，洗米水里含有所谓的酵素，但有些人会对里面的酯酸成分产生过敏反应，用了洗米水后皮肤痒痒的。所以洗米水可不像你想象得那样温柔哦!
几种常被使用的自制面膜的危害：
中药面膜：虽然中药面膜的确是有效果，但是部分中药都有小毒性，会对皮肤造伤害，长期吸收有毒性中药会让肌肤变得敏感脆弱，所以要慎重使用，防止皮肤过敏。
阿司匹林面膜：阿司匹林有活血化淤、促进血液循环的作用，但是指阿司匹林在体内吸收后的效果。阿司匹林是很难被皮肤所吸收的。用药物做面膜比食物做面膜的危险程度要高出很多倍，建议慎重选择这种面膜。
红酒面膜：虽然酒精可以对皮肤消毒，但是敏感肌肤还有酒精过敏者要慎用此面膜。酒精对皮肤的刺激很大的，不可长期使用，不然会使皮肤变得脆弱。如果要使用此面膜一定要先在耳根试涂，如有感觉不适，要立即用冷水冲洗，涂上防敏感、保湿的护肤霜。
芦荟、黄瓜：它们虽然是消炎祛痘和美白润肤的好材料，但是由于其中还含有刺激性物质和感光物质，可能会造成皮肤过敏和返黑哦。
柠檬：含有丰富的维生素C，有美容养颜和抗老化的作用。但是过量的VC会对皮肤有腐蚀，很多国家规定化妆品中纯VC的含量不能超过7%，这一点要特别注意哦。
蛋清：能够有效的保湿锁水的作用。但是要小心里面残留的微生物，会污染感染你的皮肤。
蜂蜜：是很好的美容护肤的滋养成分，很多化妆品都有蜂蜜提取物。但是直接用于DIY面膜，对于有痘痘有发炎有伤口的肌肤就要非常小心，蜂蜜中的糖分会使症状加剧。
洗米水：影片《艺伎回忆录》中的艺伎为了美白用洗米水洗脸，洗米水里含有所谓的酵素，但有些人会对里面的酯酸成分产生过敏反应，用了洗米水后皮肤痒痒的。所以洗米水可不像你想象得那样温柔哦!
二、孕期必须要去做的检查
生一个健康、聪明的宝宝是每一个家庭的共同愿望，因此怀孕的准妈妈都要做一些相关检查，这样才能确保胎儿的安全。那么，怀孕期间要做哪些检查呢?
一、血常规检查
主要是判断准妈妈是否贫血，正常值是100g/L—160g/L。轻度贫血对准妈妈及分娩的影响不大，重度贫血可引起早产、低体重儿等不良后果
二、唐氏综合症产前筛查
唐氏综合症产前筛查是用一种比较经济、简便、对胎儿无损伤性的检测方法在准妈妈中查找出怀有先天愚型胎儿的高危个体。
三、血型检查
检查血型，以备生产时输血，准妈妈了解自己的血型很重要。
四、艾滋病的血清学检查
艾滋病是获得性免疫缺陷综合征的直译名称，是一种严重的免疫缺陷疾患，其病原体是HIV病毒。
五、淋病的细菌学检查
淋病是由淋病双球菌引起的性传播疾病，通过不洁性生活直接传播，也可通过被淋病污染的衣物、便盆、器械等传播，也可通过患母的产道传染给新生儿。
六、丙型肝炎病毒检查
丙型肝炎病毒是丙肝的病原体，75%患者并无症状，仅25%患者有发热、呕吐、腹泻等。丙型肝炎病毒也可通过胎盘传给胎儿。
七、梅毒血清学试验
梅毒是由梅毒螺旋体引起的一种性传播性疾病。如果准妈妈患梅毒可通过胎盘直接传给胎儿，有导致新生儿先天梅毒的可能。
八、肝、肾功能检查
这些主要是为了检查准妈妈有无肝炎、肾炎等疾病，怀孕时肝脏、肾脏的负担加重，如果上述指标超过正常范围，提示肝、肾功能不正常，怀孕会使原来的疾病“雪上加霜”。
九、乙型肝炎病毒学检查
在病毒性肝炎中，以乙型肝炎发病率最高，在妊娠早期可使早孕反应加重，且易发展为急性重症肝炎，危及生命。乙肝病毒可通过胎盘感染胎儿，母婴传播的概率达到90%以上。
十、尿常规检查
检查尿液中蛋白、糖及酮体，镜检红细胞和白细胞等。正常情况下，上述指标均为阴性。
三、孕妇一些要注意的事项
衣着：我们都知道，孕妇的衣服都是很宽松的，同时也要注意保暖。如果穿得太紧，会勒到妈妈，而且宝宝也会很不舒服，甚至影响胎儿的生长发育。
饮食：孕妇吸收的营养除了要维持自身的需要外，还要供给胎儿成长发育所必需的养分。因此必须要适当增加食物的种类和数目，才能满足两个人的需要。妊娠期间不论母亲还是胎儿都需要大量的铁和钙，另外还需要补充叶酸。这些都是要特别注意的。
休息与睡眠：孕妇容易感到疲劳，因此睡眠和休息时间要充足。除了晚上要睡足八个小时外，中午最好也能休息一小时左右。睡觉的姿势还是以自我感觉舒适为宜，但如果有特殊情况，如胎位不正而被医生建议采取特殊睡姿的，因遵医嘱。
运动：妊娠期并非禁止一切运动，只要是适量适当的活动，有助于新陈代谢。但千万不能进行剧烈的运动，尤其是最好能避免长途旅行舟车劳顿，以免车辆的震动引起流产或早产。
工作：只要是身体健康的孕妇，还是可以参加正常的工作。但是要避免重体力劳动，妊娠末期应适当减少工作量。孕期要格外注意避免腹部被撞击。
清洁：孕妇要清洗澡、勤换衣服，以保持体表清洁。要用温水淋浴，不可坐浴，以免脏水感染身体。
孕妇一般在妊娠6周左右有厌食，挑食和轻度恶心，呕吐等症状，此称为早孕反应，往往在12周左右自愈。少数孕妇呕吐严重，不进饮食，甚至发生脱水，电解质紊乱和代谢障碍，此称为妊娠剧吐，病因不清，一般认为可能与绒毛膜促性腺激素的过于增高有关，孕期一般有下面6个注意事项。
一，饮食孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素尤其是维生素c，e和叶酸的食物，饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒，抽烟。
二，孕期用药孕期中服药应有医生指导。孕早期胚胎中孕早期的注意事项各器官正在发育易受某些药物的影响而发生畸形。有些药物如激素，抗菌素生素，抗疟药，麻醉剂，镇静剂等应禁用或慎用。
三，劳动和休息生活应有规律应保证充足的睡眠和适当的户外活动，避免去人多，空气混浊的公共场所，以免感染疾病并影响胎儿。孕妇一般可以照常工作和劳动，妊娠8个月后应避免重体力劳动。睡时应多取左侧卧位，以促进子宫，胎盆的血液循环，利于胎儿生长发育并减轻下肢浮肿。
四，沐浴妊娠期间汗腺分泌旺盛，白带增多，故宜勤洗澡，勤换衣裤。外阴部应每日清洗。妊娠最后两个月应避免盆浴，宜淋浴或擦浴，以免造成上行性感染。
五，乳头的护理妊娠6个月开始每日用毛巾擦拭乳头，直至分娩，以清除乳头积垢并使乳头皮肤坚韧，避免产后哺乳时发生皲裂。如乳头扁平或凹陷，应经常用手指轻轻向外牵拉，以利产后哺乳。
六，衣着宜宽大舒适，乳房和腰部不可束紧。
七，妊娠头三个月及最后两个月应禁止性生活，以免引起流产，早产和感染。
八，宣教孕妇自己监护胎儿的安危，定时计算胎动并作记录，如有异常应当及时到医院进行检查。
一、整个孕期母亲体重要增加9～15公斤，因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10～20%。对早孕反应引起的恶心、呕吐，可以少食多餐，饮食宜清淡。可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。
二、孕期中间3个月，胎儿每天增重10克，孕妇食量应有所增加。因为子宫胀大压迫肠道，容易造成便秘，孕妇宜多吃蔬菜，多饮水。
三、在孕期最后3个月内，胎儿增重一倍，大脑细胞激增，是孕妇营养的关键阶段，要注意数量充足、合理均衡的膳食。
四、在孕期中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白，相当于吃300克牛奶，二只鸡蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白则要多吃15克，相于200克豆腐或大米。
五、孕期血容量猛增30%，需要700毫克铁来制造红血球，每天的需要量是平时的三四倍，宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物性食物。每周吃二三次猪肝，必要时可服用铁剂，但不宜饮茶。
孕期决不能碰的六类化妆品
1、口红
口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成其中油脂通常采用羊毛脂,羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素,还可能吸附大肠杆菌进入胎儿体内,而且还有一定的渗透性。
安心小贴士:
孕妇涂抹口红以后,空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上,并随着唾液侵入体内,使孕妇腹中的胎儿受害鉴于此,孕妇最好不涂口红,尤其是不要长期抹口红。
2、传统的胭脂或者鹅蛋粉
传统的胭脂或者鹅蛋粉采用产自太湖边的“吴兴石”,经加一定比例的颜料,再倒入缸中加清水搅拌经多次漂洗、沉淀、过滤、除去杂质,然后在提炼纯净的粉中加入蛋清,拌匀后,放在阳光下晒干而成颜料含有对人体有害的重金属微量元素,渗入胎盘可能会导致胎儿畸形。
安心小贴士:
传统的胭脂或者鹅蛋粉中还可能含有麝香和冰片,接触后可能导致孕妇产生宫缩,甚至流产。
汞是对人体健康有危害的一种重金属这些产品的美白祛斑效果都是暂时的,一停用该化妆品,斑又会反复,且对皮肤的伤害也大,而且长期使用含汞化妆品对人体的神经、消化道、泌尿系统等也有严重危害。
3、祛斑霜
据中国消费者协会对北京、深圳两城市美容祛斑产品的抽样调查检测中发现,全部样品中汞含量严重超标,其中有60%的样品汞含量超标千克以上。
核心提示:4月是怀孕高峰时段,怀孕的时候是女人一生之中最快乐难忘的经历,但是孕育生命的同时除了喜悦幸福还要承受着肌肤的各种不适症状为了保持原来的美丽,准妈妈们把目光投向了化妆品但是,孕期能化妆么?以下这些化妆品里面含有的化学物质,都有可能对妈妈和宝宝的身体造成极大伤害。
安心小贴士:
妇女怀孕时,由于体内激素和内分泌的变化,也会使脸上斑点的色素加深或长出斑点,因此,建议涂女士在此期间不用祛斑产品为好等生完孩子,体内激素分泌正常以后再用也不迟而且选用祛斑产品也一定要看包装上是否注明特殊用途化妆品卫生批准文号,这是国家为了保护消费者的身体健康而对化妆品的生产商采取的管理措施凡是在商品名称中冠以“祛斑”字样,或在说明书中表明有祛斑功能,而未标注此文号的祛斑化妆品,超码可以认为是不合格产品。
4、染发剂
据国外医学专家调查,染发剂不仅会引起皮肤癌,而且还会引起乳腺癌,导致胎儿畸形。
安心小贴士:
一位长期在理发店里工作的女性多次习惯性流产,查明原因后,发现是染发剂惹得祸所以,为了宝宝健康,孕妈妈不宜使用染发剂。
5、冷烫精
据法国医学专家多年研究,妇女怀孕后,不但头发非常脆弱,而且极易脱落若是再用化学冷烫精烫发,更会加剧头发脱落。
安心小贴士:
化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育,少数妇女还会对其产生过敏反应因此,孕妇也不宜使用化学冷烫精。
6、香水
人工麝香作为高级香料麝香的替代品在化妆品和香水中广泛使用,但它有扰乱内分泌等副作用,日本一个研究小组日前提醒妊娠期或给婴儿哺乳的女性注意人工麝香体内残留可能造成的危害由日本几所高校研究人员组成的研究小组宣布,他们首次在母乳和脂肪组织中检测出人工麝香残留人工麝香有扰乱内分泌和影响生物荷尔蒙正常发挥作用等副作用。
四、孕妇进补不要进的误区
误区一：营养多总比少强
很多准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养，殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导致巨大儿出生，增加难产，容易出现产伤;而且巨大儿出生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等，同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜在因素。
误区二：孕期补钙，多多益善。
准妈妈都知道钙的重要性，所以大多数孕妇孕期都补钙，但是有些准妈妈体内并不缺钙也盲目进补，这样就适得其反了。超量补钙，会增加肾结石的危险，还可能对其他因素诱发的癌症有促进作用。故正常孕妇应尽量从膳食中获取钙，缺钙孕妇可在医生指导下服用钙制剂。
误区三：维生素补充要早，多点没关系。
孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶锻，服用过量的维生素对胎儿危害非常大，维生素A在早期摄入过量有致畸作用，维生素C超大量可导致流产。所以，维生素的补充提倡优先选择食物补充，饮食中不足再额外补充维生素制剂。
误区四：主食没营养尽量少吃。
主食含有大量的碳水化合物，其主要作用是提供能量、维持血糖。准妈妈和宝宝脑细胞的代谢和胎盘也都要靠消耗血糖来得到能量。主食吃得过少，易发生低血糖，产生对神经系统有毒性作用的酮体。
误区五：体重增加没关系，产后再减肥。
这种想法非常错误，孕妇的体重是孕期判断营养状况的指标之一，孕妇吃得过多，热量超标，营养失衡，导致妈妈肥胖，胎儿过大，易发生妊娠期糖尿病和胎儿过大，妊娠糖尿病可导致严重的母婴合并症和并发症。
1、孕妇不能吃茄子。《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。夏季炎热，许多朋友喜欢使用一道菜：蒜泥茄子。当然孕妇不能吃这个啦!
2、孕妇不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。
3、孕妇不能吃生菜。特别是生吃，作为生冷食物一种，生菜上往往含有细菌、农药等，生吃易腹泻，不利于胎儿。
4、当然，还有一些蔬菜比如菠菜、海带虽营养丰富，也要适量食用，因为菠菜中含有大量叶酸，会影响锌、钙的吸收，而过量食用海带，过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍。还未成熟的西红柿、放置过久的蔬菜如土豆等，都会影响孕妇及胎儿健康。因此，孕妇能吃的是煮食的新鲜蔬菜，太咸、太辣、烤焦及油炸的食物孕妇不能吃!
