经验者之家｜养生修身：吸烟和吸二手烟的区别 二手烟的危害有哪些……

一、吸烟和吸二手烟的区别有哪些

1985年RichardDoll的一项研究中指出，如果一个不吸烟的人与一个吸烟的人每日同处一室的时间达1小时，那么他患肺癌的几率几乎超过了一个不吸烟但居住在含有石棉的房子20年的人的100倍。

被动吸烟危害的第一个确凿的证据，是在1981年由日本人TakeshiHirayama在研究不吸烟的妇女患肺癌的情况时得到的，这些妇女的丈夫都是吸烟者。有国外研究证明：一个家庭内，丈夫吸烟，妻子不吸烟，妻子得肺癌的机会比丈夫还要高1-3倍。

在中国，被动吸烟的主要受害者是妇女和儿童，尽管她们自己并不吸烟，但经常在家庭、公共场所遭受他人的“二手烟”。除此之外，职场、会场等，也经常会成为“二手烟”泛滥的场所。虽然没有直接吸食香烟，可是呼入体内，仍能对身体造成危害，甚至比吸烟者的危害更大。

吸入烟草即有害健康，二手烟虽然比直接吸入气道烟浓度要低，但也达到了致伤域值。二手烟往往“享受”多个吸烟者的轮番轰炸，因此吸烟时间长，致伤性很突出。

一个人吸烟会造成一屋子多个人的被动吸烟。因为吸烟致病与否取决于两个因素，一个因素是致伤量(吸烟量)，第二是吸入烟草者敏感性的高低。对于吸烟者的敏感性高低我们不谈，他可能敏感，也可能不敏感，可能容易得肺癌也可能不容易得肺癌。但是他的烟吐出去，这一屋子吸二手烟的人敏感者的几率明显提高，因此对敏感者可能造成更高的伤害，那些人就被他致害于无形，这类人不吸烟还要受吸烟之害。二手烟播散面很广。

众所周知，香烟内含有尼古丁、焦油、亚硝胺、重金属、悬浮颗粒物、一氧化碳等有害物质，多达300余种;而二手烟的危害，主要是吸烟时释放出的一氧化碳和PM2.5。

吸烟和二手烟都是有伤害的，吸烟的人和间接性吸烟对身体都是有伤害的，如果抽烟的时候如果将烟直接的让别人吸入的话肯定是会引起对身体的不适，孩子吸到烟味的话很容易出现哮喘，或者是支气管炎这种疾病，所以说千万不要当着家人抽烟，自己也要尽快的戒烟。

二、二手烟对人的危害

1.被动吸烟者易患呼吸困难，患慢性支气管炎，哮喘病等多种疾病。所以，对于吸烟者来说，在公共场所，应该自觉禁烟，以免害人害已。

2.吸烟容易导致心脏病，吸二手烟也不例外，吸二手烟会导致急性冠心病的几率急剧上升。

3.二手烟含有大量的尼古丁，它会导致我们心跳加快、血压上升，可能会造成我们心脏血管阻塞从而引起高血压等疾病，所以我们一定不要吸食二手烟，它跟一手烟的危害不相上下。

4.二手烟含有很多刺激性物质，这些物质不但会对眼睛、鼻腔和咽喉产生刺激，也会刺激我们的支气管，从而导致我们气管炎的发生。

5.二手烟可能导致胎儿畸形，如果孕妇长期在二手烟的环境下生存，不但对自己身体不好，也会严重危害胎儿的健康，可能会导致胎儿畸形或者导致孕妇流产。

三、吸二手烟后要怎么排毒才好

相信吸烟产生的危害问题大家都了解，可是不吸烟的人被迫吸了二手烟，同样也不利于健康，所以要注意了解排毒的方法，我们可以多吃含硒丰富的食物，补充维生素c。

1、多吃含硒丰富的食物

吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。所以要多吃含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。

2、喝茶

烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力。因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显着减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等则可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。烟雾中的一些化合物可以招致动脉内膜增厚，胃酸排泄量明显削减及血糖(血糖食物)增高级。茶叶中含有茶多酚、*、维生素C等多种成分，可以对这些物质起到分化的效果，又可应用茶叶的利尿效果，削减毒物在体内的逗留工夫。

3、补充维生素c

烟在吸的过程中会损失身体中的维生素C，因此多吃一些维生素C含量高的蔬果都有一定的补充作用，桔、橙、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等含有维生素C。

4、吃葡萄

长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

四、孩子吸二手烟的危害是什么

二手烟危害一：残害宝宝的心脏

香烟燃烧时产生的有毒物质能够破坏人体内的高密度胆固醇(HDL)，这类物质能够有效预防心脏方面的疾病。有科学研究表明，长时间在二手烟环境中成长的宝宝，体内的高密度胆固醇含量比其他孩子低。二手烟中的毒素能够在HDL偏少的情况下更轻而易举影响孩子的心率调节。

二手烟危害二：谋杀宝宝的呼吸系统

二手烟环境下的空气质量是非常糟糕的，它会夺取宝宝呼吸时需要的健康氧气，从而干预宝宝大脑呼吸中枢的发育。长期缺氧的情况下，人体会补偿性地不断制造出“二磷酸—甘油酸”，这种物质能够增强氧气输送，但是它也提高了孩子罹患呼吸系统疾病的风险。科学研究表明，二手烟环境下的孩子更容易患肺炎、哮喘、中耳炎、支气管炎、鼻窦炎等疾病。

二手烟危害三：造成宝宝听力系统障碍

香烟燃烧时能够产生4000多种有毒物质，这些物质对宝宝的中耳粘膜具有巨大的刺激作用，能够导致中耳粘膜分泌的粘液增多、变稠，耳咽鼓管不通畅，从而造成中耳内积液并诱发中耳炎。久而久之，鼓膜穿孔、增厚、钙化粘连、内陷使听力下降，最终造成传导性耳聋，宝宝将终身失去聆听世界的能力。

二手烟危害四：提高婴儿的猝死率

此前由德国17所大学和2个地方研究机构参与的跨学科研究表明：哺乳期的婴儿如果家庭成员有吸烟习惯，且吸烟频率达到20支/天的，宝宝猝死率比平均值高出5倍。如果哺乳期妈妈本人有抽烟习惯，宝宝猝死率将会更高。

二手烟危害五：让母乳变成“*”

还在进行母乳喂养的妈妈如果长期吸“二手烟”，乳汁中的尼古丁含量将会比正常情况下增长3倍，宝宝吸食母乳就等于在抽烟。除此之外，专家们还发现，吸“二手烟”的哺乳期妈妈的泌乳反射比正常妈妈要少，且乳汁质量更差，奶量会减少并导致宝宝提前断奶。