经验者之家｜养生修身：怎么才能不让腋下出汗 腋下出汗的应对方法……

夏天的时候气温非常的高，有的朋友腋下经常会出现流汗的现象，不但会把自己的衣服弄湿显得很难堪，而且腋下出汗的时候，汗处还会挥发出一股很大家的味道。当我们夏天出现汗多的症状时应该怎么办呢?怎么才能够抑制多汗呢？接下来就向大家介绍这方面的相关知识，希望对大家有所帮助。

首先我们在饮食上要少吃辛辣刺激的食物，特别是那些容易产生气味的食物，它们会随着汗液的一同排出，产生难闻的味道。大家可以多吃一些牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。汗液之所以会产生难闻的味道，与细菌的繁殖有关系，大家应该保持好自身的卫生工作，这样才能够在根本上缓解汗臭的症状。炎热的夏天每天都要洗澡换衣服，腋窝处应该重点进行清洗。运动大量出汗之后，应该马上去洗澡，否则会使汗臭味更加的浓烈。

有的朋友觉得自己穿长袖就不会挥发汗臭的气味，其实这样只会让症状更加的明显。因为长袖穿起来比短袖更热，出汗的量会增加，而且臭味在衣内无法散开，变得越来越臭。所以大家在天气炎热的时候，应该穿那些通爽、宽松、薄身的衣服。若是本身出汗量就非常的大，建议大家可以使用止汗剂，能够有效的缓解出汗的症状。

以上就是向大家介绍腋下出汗的应对方法，另外还有一点需要注意，女性朋友出汗特别多，可能是因为气虚所导致的，同时还会伴随着气短、乏力、眩晕的症状。建议患者朋友们在夏天的时候不要做剧烈的运动，最好是进行一些静慢运动，平时多吃一些山药，这样对症状会有缓解的效果。