经验者之家｜养生修身：肾虚的症状 男人这处容易出汗多是肾虚惹的祸……

一、男人哪些地方容易出汗是肾虚征兆

1、背部

生活中，会有不少男性的背部总是爱出汗，其中多出现于晚上入睡之后，在半夜间，背部出很多汗，而当早晨醒来之后汗液便会停止，中医将其称为“盗汗”。

在人体背部处分布很少的汗腺，所以说在正常情况下背部是很少出汗的，但是若一些男性发现自己的背部总是莫名的出很多汗，则需引起一定的重视，这很可能是肾虚发出的重大信号。

另外，有些男性背部总是易出汗，同时既怕冷又怕热，多为阴阳两虚之症，从中医的理论来看，出汗是人体阴阳失调的重要表现，其中多汗和肾阴虚有莫大的关联，此外，中医学中的阴阳学说认为，人体的背部为阳腹为阴，而背部若多汗则很可能是人体气虚、阴津收敛而引起。

而背部若多汗则很可能是人体气虚、阴津收敛而引起

　2、脚心

脚部是人体重要的保健穴位，但是在日常生活中常被人们所忽略，并素有“第二心脏”的称呼，其中脚心若总是发热、出汗，尤其对于男性而言则很有可能是肾脏机能出现失调而引起。

另外如果情绪紧张、激动，脚心也变得容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血肾虚的表现。

其中，在脚心的位置处还隐藏了一种重要的强肾养生的穴位——涌泉穴，此穴是肾经上的重要穴位，同时更是体内污浊之气下降的重要地方。

所以，若脚心出汗异常，则很有可能是肾脏机能出现失衡，进而使得正常的代谢机制出现紊乱，所以脚心易多汗。

3、腋窝

腋窝是人体一个较为隐秘且很容易忽视的一个养生部位，同时，在腋窝处还分布着大量的汗腺，而如果排除高温天气等外界因素使得腋窝出汗外，腋窝还易出很多汗，多为肾虚而引起。

此外，腋窝处还是极泉穴所在的重要部位，此穴是心经上的重要穴位，而如果腋窝总是出汗，还很可能是心脏机能出现损伤所导致，其中心气虚、心阳虚都是重要的病因。

二、男性该如何调理肾虚

　1、食疗进补

对于一些患有肾虚的男性，首先考虑的方法便是通过药物调养，然而是药三分毒，经常吃药还易增加肾脏分解的负担，所以说，药补不如食补，选对补肾的食物不失为极好的补肾方法。

其中，对于一些肾虚患者，在日常不妨多吃一些黑豆、韭菜、鲈鱼等滋养肾脏的食物，相信再配合恰当的饮食习惯一定能达到不错的补肾作用。

2、穴位按摩

腰为肾之府，经常对腰部进行按摩能促进腰部处的血液循环，使得肾脏得到良好的温补滋养，另外脚心位置也是肾经所在的重要部位，经常按摩脚心也能起到固肾益精、强身健体的作用，对于治疗肾虚发挥十分重要的作用。

所以说，对于患有肾虚的人经常对腰部、脚心处进行按摩便能起到重要部位，此穴是心经上的重不错的补肾防虚的效果。

三、哪些症状可以说明肾脏出现异常了

　1、夜里尿多

夜里上厕所是一件很普通的事情，但是次数很多就要注意了，很有可能是肾脏出现了异常。

肾脏不好水分在体内不容易保存，使其直接排出体外，因此肾脏是人体保持水分充足的重要器官。在日常生活中有很多食物可以治疗治肾虚，例如腰果，如果出现上厕所频繁时可以食用一些腰果，腰果对改善肾脏功能有一定的帮助。

上厕所较多可能是肾虚引起的

2、黑眼圈加重

很多人都认为黑眼圈是熬夜熬出来的，其实这只是其中一个原因，还有一个原因可能是肾脏出现问题了，肾脏出现问题会使黑眼圈加重，因此，千万别仅仅以为是没睡好造成的。出现这种症状时要及时改善，晚上尽量少喝水，睡觉之前喝水，不仅会造成肾脏负担，而且还影响睡眠质量。

建议在平时多做做运动，以腰腹运动为主，对改善肾脏功能有一定的益处。提醒爱美的美眉千万不要用化妆品掩盖黑眼圈，这并不能彻底的去除黑眼圈，因此，一定要选择正确的方法并及时治疗。

　3、腰酸背痛

一天工作下来身体和心理都会感觉很累，尤其是做体力劳动的人，他们做身体劳动，会消耗很多体力，下班回到家后会觉得更累，这些都是正常的表现。但是往往有一些人，一天下来什么都没做，却还是觉得腰酸背痛，没有精神。

常常腰酸背痛可能是肾虚的表现

这些人很有可能是由于肾脏不好引起的，肾脏不好很容易感觉到疲劳，因此这类人平时要注意对肾脏的保护，最好多食用一些有益于补肾的食物，如果比较严重的话建议去就诊。

四、男人挤捏这里能补肾虚

　1.承扶穴

承扶穴其位于臀部横纹的中心位置，在中医看来主导人体生殖系统的神经从这里通过，其属于膀胱经上的穴位，通过用力按压可以提高身体的生殖能力。

同时，挤压承扶穴还可以治疗痔疮、腰骶疼痛、臀部和大腿疼痛。

2.关元穴

中医认为凡是元气亏损者都可以利用此穴位，其多用于泌尿系统、生殖系统方面的疾病。而在中医看来肾主生殖、生长和泌尿系统。

现代的医学研究也发现关元穴主要通过调节内分泌，达到治疗生殖系统疾病的作用。

按摩关元穴首先可以强壮身体、长寿、补肾虚和调理泌尿系统的作用。因为中医认为肚脐之下的肾气就藏在这个穴位处。对于肾虚造成腰酸和生殖功能差有作用。

其次，男人按摩这个穴位对于虚喘、糖尿病、肠道疾病等具有调理作用。

另外，对于女人来说关元穴还有助于调理痛经、改善小肚子过大。

关元穴其位置容易找又容易按摩，其在肚脐正下方3寸的位置，按摩时不宜用力过大，以出现局部酸胀感为宜。另外，对于肾虚引起的寒冷还可以采用热敷或艾灸等方法。

中医认为凡是元气亏损者都可以利用此穴位

3.三阴交穴

中医里常说“妇科三阴交”，说明三阴交这个穴位对于治疗女性的妇科病比较有效。那么对于男人来说三阴交又有哪些作用呢？