经验者之家｜养生修身：吃激素怎么控制副作用 激素药对人体有什么危害怎样抑制吃激素药的副作用……

一、怎样抑制吃激素药的副作用

加服钙片避免骨质疏松

激素会增加钙质流失，骨质疏松是临床上最常见的不良反应之一，即便激素的用量小，患者也会出现轻微的骨质疏松或骨量减少。对于长期使用激素的患者，则可能诱发自发性骨折、股骨头坏死。

可加服钙片及服用促进钙吸收的药物，如补充维生素D。同时，多吃含钙量高的食物，并适当增加运动量。如果激素使用超过3个月以上，建议加用二膦酸盐类药物，并进行定期检查，但要在医生指导下服用。

房间消毒降低感染风险

激素类药物会抑制身体的免疫功能，而其本身又无抗菌的作用，因此在大量使用过程中，可能会引发呼吸系统、泌尿系统及皮肤等感染。

如果患者体质较弱，尽量避免到人多的地方，特别是大剂量使用激素时，患者所在的房间最好能消毒，以避免出现感染。一旦出现发烧、乏力、咳嗽等症状应及早检查确诊，如果确定感染应适当用抗生素，但要根据患者所感染的病菌用药。

控制饮食抑制肥胖

长期使用糖皮质激素确实会发胖，但发胖是可逆的，随着激素药减量或停用，不良反应就会消失。但未经医生指导，不能自行停药和减量。如果担心发胖，注意饮食就能控制，建议食用低盐、低糖、低脂、高蛋白的食物，并控制饮食数量。

伴发轻微失眠无需治疗

长期服用激素还易引起失眠、情绪易激动等不适症状。朱平提醒，如果是激素使用量很小，这类症状不需要治疗，随着患者对药物逐渐适应会得以缓解，而减药或停药后，这类不适症状也会完全消失。如果失眠症状严重，已影响到生活质量，可在使用激素的过程中服用些促进睡眠的药物，但同样要征得医生同意。

二、激素药有什么危害

激素又叫荷尔蒙，在医学界也是一种药品。激素能调节肌体的生长发育、繁殖代谢等其道重要作用。而我们所说的激素危害时来自激素药物，如果使用不当或过量食用会造成身体各种疾病的出现，影响最大的还是处于发育期的青少年。另一方面，一些黑心不法商贩开始对鱼类、水果打入激素使水果更早成熟或使鱼类成长更快更大，这些激素水果和激素鱼在被人类食用后同样会造成以下几种严重危害。

激素的危害

1、身体发胖。

2、可以引起骨质疏松，引发股骨头坏死。

3、身体的抵抗力下降，血糖升高、皮质类固醇征、消化道溃疡、电解质紊乱等等。

4、影响小儿发育等。

5、不规律应用激素类药物（随意加减、停药，不规律撤减等）又极易使病情反复加重，甚至难以再治，反复一次加重一次，增加一次治疗康复的难度。

激素和免疫抑制剂都对性功能有一定的影响。长时间、大剂量使用强的松等皮质激素会加重性功能的障碍程度。几乎所有免疫制剂都能使睾丸萎缩、卵巢损害，导致生精功能降低或消失、性欲消失、阳痿。

激素药对我们的身体有着很大的影响，所以我们在生活中最好使用一些绿色的食物。经常买菜的人就可以知道一些豆芽的发育的很大，根须非常的粗壮，其实这些都是被激素催长的。面对这些饱含激素的食物我们最好不要食用。

三、正确服用激素的4大原则

激素像一把双刃剑，它是治疗很多疾病的必备药，但也可以导致其他疾病。正确使用激素，有效利用其治疗作用，规避其副作用是至关重要的。那么，如何才能做到激素只治病不致病呢？

8时服用，餐后顿服

早晨8时左右是最正确的激素服用时间，没有特殊情况建议餐后半小时一次性顿服（即使激素量较大）。人体血浆中激素的含量，在早晨2——4点起开始增高，8——10点达顶锋，然后逐渐降低，至夜间10点左右降至最低。当口服强的松每天5——7.5毫克时，则抑制肾上腺分泌内源性激素。

如果8时左右服用，可以避免抑制内源性激素分泌；如果在午夜给予糖皮质激素，即使剂量很小，次日肾上腺皮质分泌的生理高峰也可受到明显抑制。但对于发热、关节疼痛的患者，采用每日两次或多次短期使用的方法，可收到较好的治疗效果。

缓慢减量，不能骤停

人体糖皮质激素分泌的昼夜节律支配着人体许多生理功能，长期应用激素后突然停药可导致肾上腺皮质功能不全。轻者，可出现全身不适、无精打采、乏力、倦怠、食欲减退、恶心、体重减轻、头晕和体位性低血压等；重者可出现发热、严重低血压、心动过速，四肢厥冷、发绀和虚脱；患者极度虚弱无力，萎靡淡漠和嗜睡；也可表现烦躁不安和谵妄惊厥甚至昏迷，危及生命。

低脂、低糖、低盐饮食

激素可以导致糖和脂代谢紊乱、水钠潴留，因此，容易导致血糖升高、血脂紊乱、血压升高等。因此，建议低脂、低糖、低盐饮食。平时应该加强血脂、血糖、血压监测，及时发现副作用，尽早干预，减少不良事件。

预防感染、骨松、胃损伤

激素可导致免疫力下降，从而增加感染机会，因此，建议使用激素患者务必注意根据天气情况及时增减衣物，避免杂乱环境，避免接触有感染的高危人群，以降低感染机会。

激素可以加快骨流失，导致骨质疏松，增加骨折机会。因此，使用激素者应该同时服用钙片、骨化三醇、二磷酸盐等药物预防骨质疏松，建议定期监测骨密度。

激素可以导致胃粘膜损伤，因此，使用激素者建议服用纸质泵抑制剂（泮托拉唑、奥美拉唑等）或保护胃粘膜药物等预防胃损伤。

四、激素真的有那么可怕吗

在1950年，被英国药学家亨奇和肯德尔发现，最早因调节糖代谢被人所熟识，所以我们的学名为“糖皮质激素”。其实我们负责调节人体三大营养物质（糖、蛋白质、脂肪）代谢，素不素很厉害？

激素

在你们人类肾脏上方，胖嘟嘟呈月牙形的是我们的大本营“肾上腺”啦，它在接收来自司令官“垂体”的指令后开始工作。我们是由一些名叫“束状带”的细胞分泌。

我的家族分为两个帮派–内源性和外源性。内源性代表团是可的松和氢化可的松。外源性是人工合成的，如泼尼松、泼尼松龙、倍它米松和地塞米松等等。

最熟悉的陌生人

经常在一些减肥、护肤贴上看到有人描述自己的肥胖源于生病吃激素，脸上长痘也是因为我们，导致大家谈“激素”色变、避之不及。呜呜呜，其实我们的成员“可的松”们就是你们最熟悉的陌生人。

“魔鬼”中的天使

即使其他药物都束手无策，我们仍能大显神通。

1.在治疗休克、白血病、恶性肿瘤方面，我们不知道挽救了多少人的生命。

2.风湿免疫科的大夫最喜欢我们了。当免疫系统认错了对象大肆对自身器官进行破坏时，我们就可以很好地抑制这种异常免疫反应，加上价格低廉，因此常常被作为首选。

3.在呼吸科，我们经常被派去抗击哮喘，邓丽君就因哮喘仙逝，真遗憾，她没有遇见姗姗来迟、不断升级的我。

4.说起“抗炎”，我们经常和足量有效的抗生素结伴，对付那些严重的急性细菌感染。

看到这里，有没有觉得我们是坠入凡间的天使~~

嘴上说着没事，身体却很诚实

你们的身体是一台精密运转的仪器，我们对多种物质起调节作用，如果长期或者滥用我们的话，就会变成魔鬼干扰体内的正常代谢。

1.脂肪堆积在脸和腹部(变“胖”)

2.痘痘脸

3.骨质疏松

4.高血糖、高血脂

5.消化道、心血管、眼睛和中枢神经系统也可能跳出来抗议示威！

6.最要命的一点是，我们会抑制免疫反应，大量的免疫细胞阵亡，细菌、病毒和真菌就得以在体内肆虐猖狂，引起机体易感、伤口愈合迟缓。

这样的闯祸，使我们毁誉参半。

一半海水，一半火焰

身体说：如果你爱我，就给我糖皮质激素；如果你恨我，就给我糖皮质激素。我们是天使，也是*，是海水，也是火焰。这时候，就需要把使用权交给白衣天使啦。他们会慎重权衡利弊，选择合适的品种合适的剂量。

遥想公瑾当年，亨奇他们因发现我们在风湿病的治疗方面有卓越贡献而获得诺贝尔奖，何等荣耀。如今，随着科学家和医生对我不断的探索，我成了莎翁笔下的“双刃剑”——即可杀敌，亦可伤己。我深思熟虑之后，觉得对自己定位最准确的是“消防员”，救急，但不可拯救疾病根源。

想说爱你不容易

1.我们不与非甾体消炎药一起玩，会增加溃疡率；

2.我们和对乙酰氨基苯酚是敌人，看见就会增加肝毒性；

3.我们对抑郁症患者不够友好，与抗抑郁药同用可增加精神症状；

4.心疼糖尿病患者一分钟，他们可能会肥胖的同时，我们还会增高血糖；

5.对强心苷敬而远之，我们碰头会加重心律紊乱和洋地黄毒性；

部分细则，请参考医生建议。

　爱我你怕了吗？

温馨提醒是我最后的柔情

1.维持有效的最小剂量；

2.能局部用药（比如吸入）就不全身用；

3.适当补钙、使用一些胃粘膜保护剂；

4.并定期复查。

5.在医生的指导下慢慢减量，最后停药。