经验者之家｜养生修身：手指甲上有白斑哪些情况会引起指甲有白斑……
一、手指甲上有白斑是怎么回事
不知道为什么，有很多人特别关注指甲上的小白点或小白斑，并且有各种各样的解释，比如缺钙、缺铁、缺维生素、气血不足……我看到的最离谱解释是肚子里长蛔虫了！
指甲上有小白点或小白斑并不是缺乏钙或其他营养素的表现。虽然，理论上，身体的任何一部分（比如头发、皮肤、指甲、耳朵、眼睛等）都与身体的整体营养状况有关，故营养素缺乏经常表现出皮肤、黏膜、五官等部位的异常，而且一些严重的营养缺乏病（如缺铁性贫血等）以及一些严重的矿物质中毒病（如硒中毒），的确会使指甲出现严重的异常，如反甲（指甲曲度向上）、脱甲、指甲变薄易断等。但是，指甲上的小白点或小白斑并非是缺乏某种营养素的表现。
因此，当不断有人咨询我这个问题的时候，我的标准回答是，指甲的小白点，还有指甲下的“小月牙”与身体健康的关系很小很小，如果你真的关心身体健康或营养的话，你应注重体检，关注肝脏、心脏、肾脏、肺脏、骨骼、肌肉、脂肪等，小小指甲不看也罢。
但这个回答有时不能让咨询者满意，他们会接着问：“指甲小白点与营养缺乏无关，那它到底是怎么回事呢？”答案是这样的：这种白点在医学上称为“点状白甲症”，绝大部分白甲症仅仅是指甲受损造成的，比如让门挤了，让锤子等砸了等。只是指甲生长需要时间，所以，也许你看到白点很有可能是两个月前受损造成的。简单地说，指甲小白点其实就是甲根受损，一段时间后即可消失。
二、哪些情况会引起指甲有白斑
缺钙
小孩子的指甲上非常容易出现白色的圆点。有一部分原因是身体缺钙导致的，小孩子生长发育过程中，补钙是很重要的一项，除了食用一些儿童钙片之外。平时也要注意在饮食上进行改善。
微量元素缺乏
但身体内缺乏一些微量元素时，比如：锌。或者长时间营养不良时，我们的指甲也会产生一定的变化，表面有白点也是其中之一。这个时候就建议去医院做个详细的微量元素检查，再根据情况来补充微量元素。
体内有蛔虫
我们一般都会定期服用打虫药打虫，到十月份左右打虫，半年到一年左右打一次虫最好。不管是成人还是小孩，都是要注意打虫的，一旦指甲出现白点，而又经常肚子疼，又长时间没有打虫，那还是要先食用打虫药打虫吧！
指甲出现病变
指甲感染了真菌或者出现某些疾病时，也会有一定情况会产生白点，但是通常指甲也会伴有其他明显的变化，这时介意及时就医进处理。通常这种情况较少，但是也不是没有。
身体消化功能不好
指甲出现白点时，尤其是小孩出现时，家长们要注意一下小孩是否长期肠胃消化不良，因为这也是造成问题的原因之一。如果孩子肠胃消化不好，则要从饮食上或者就医进行改善。
慢性疾病
如果指甲白点出现的时间长，这时则要导滤是否是因为身体有某种慢性疾病而造成的了，要注意观察一下自己长时间的身体状况变化，及时去医院进行检查，早发现问题，再进行防冶。
三、手指甲有白斑暗示了什么疾病
1、肝病生病的先兆
指甲上出现带棕黄色的条纹或有白点且白点附近呈粉红色，那是肝脏生病的先兆。不过，值得注意的是，棕黄色条纹要同时显现在十个手指甲上，才是肝病。男性指甲有白斑则有可能是肾虚。
2、呼吸系统疾病
指甲基部隆起，带有紫晕色，很可能是肺气肿；指甲变薄变脆，甚至裂开，显示有慢性支气管炎。
3、心脏有问题
指甲上有白点，而且指跟的白色半月型区域变红，说明你的心脏有问题，一定要及时去医院做检查。
4、银屑病
指甲上若有许多顶针样的小坑内陷，那多半已经是银屑病的晚期病症表现了。
5、贫血
指甲普通发白，由指尖向指甲根部延伸，说明缺铁而引起导致缺铁性贫血。
6、免疫系统功能下降
指甲的生长异常，因而出现点状或是线状的白斑，是因为缺锌引起的，缺锌会使人体的免疫功能下降，容易生病，且周期长易反复。
预防措施：
多吃补锌的食物，提高人体免疫力，如牡蛎、蟹肉、动物肝、瘦肉等，也可视情况适当地服用补锌剂，新稀片，第三代蛋白锌，安全、吸收快，适用人群广泛，孕妇、儿童、老人、免疫力低的人群都可服用；注意指甲卫生，勤洗手、剪指甲，如体内有寄生虫则适当吃些驱虫药清除肚子里的蛔虫。
四、指甲上有白斑吃哪些食物改善
1、大豆
大豆是素食中含铁量最高的食物，每100克大豆中含铁9.4毫克，虽然大豆中含有的铁质较高，但较动物性来源的铁吸收率要稍差一些。
2、鱼类
鱼肉也是含铁量非常高的食物。除此，研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，还可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。
3、猪肉
猪肉是我们餐桌上最为常见的肉类，它的营养价值也不容忽视，每100克的猪肉就含有3.4毫克的铁质。并且猪肉还具有润肠养胃的功效，所以它也是适合不同年龄群体的补铁必需品。
4、牛肉
牛肉的营养价值极为丰富，每100克的牛肉就含有3.2毫克的铁质，同时还有20.1毫克的蛋白质。经常食用牛肉还能达到健脾胃的作用。所以并不是要等到经期要才开始大量补充补充牛肉，而是平时也要多吃这类补铁食物。
5、猪肝
每100克的猪肝中就含有铁质达到31.1毫克，并且除了含有丰富的铁质以外，同时蛋白质维生素A和叶酸等营养物质也不少，可以说猪肝的营养是比较全面的。但在吃猪肝的时候也要注意，因为在猪肝中含量同样多的还有胆固醇，所以在食用的时候最好不要过量。
