经验者之家｜养生修身：腰部右边酸痛怎么办 如何有效的缓解腰部酸痛……

腰部在人体器官中占有举足轻重的地位，因为有了腰部，我们才能够直立行走。因为有了腰部，我们才能从事过重的体力劳动。因为有了腰部，我们才能做各种极难的动作。可见腰对人类的重要性。有时候我们在从事劳动的时候腰部是很容易受伤的，很多人问我，腰部右边酸疼怎么办呢?

1.腰部右边酸疼我们可以通过按摩的方式来缓解疼痛。第一种按摩方法：首先让腰疼的患者背部朝天平躺在舒服的床上，按摩的人员用两个大拇指放在患者脊椎的两面，两个掌心握住脊椎旁边的两块肌肉，大拇指用力按摩揉捏。反复多次，会有很好的效果的。第二种按摩方法：在闲来无事的时候，我们把自己手攥成拳头，轻轻的敲打自己疼痛的地方。这样不仅改善血液循环，还能改善腰疼的症状。

2.腰部右边酸痛的人，可以通过做健身操来缓解疼痛。仰面平躺在床上，我们把双手抱紧弯曲的大腿，尽量让大腿贴近我们的上身，反复做数十次。感觉累了在换另一只腿。每天早上，中午，晚上各做十分钟左右对腰部右边酸疼的人会有明显的效果的。

3.腰部右边酸痛的人，可以通过食疗的方法来缓解腰部的疼痛。民间有这样一种说法，吃什么补什么。腰疼自然是要吃腰来补腰了。我们可以把猪的腰子或者其他动物的腰子做成汤喝。

希望通过本文的介绍，对腰部疼痛的人能够有所帮助。温馨提示：不论你身在什么岗位，不论你做的什么工作，工作中都要多注意保护好自己的腰部，腰部对人来说很重的，腰部一旦受伤，可能会影响我们的行走，严重的影响着我们的生活。以上就是腰部右边酸痛怎么办的全部内容。