经验者之家｜养生修身：产后侧卧 可防子宫后位……

篇一：子宫后位的受孕方式

首先我们要了解子宫的位置，大部分是前位，这属于正常范围。然而还有少部分属于后位，这样的话受孕的机会相对低些，那怎么办呢？这里介绍几种方式帮你解决：

⒈纠正子宫后倾坚持每天侧卧、仰卧、跪起2-3次，每次半小时，让子宫有一次前倾前屈的机会。在月经期每天也应俯卧一次，因为这个时候子宫稍软，有利帮助前倾。若子宫后位较严重，应常做跪姿的膝胸卧位，即跪时与地平垂直，腰要向下塌，而不可向上弓，每次15分钟左右。

⒉正确性生活姿势同房时，采取男后位女方跪趴式的姿势进行性生活，也有利于射入阴道的精液在穹隆处储留。

⒊补救法性生活时女方臀下垫一适当厚度的软垫或小枕头，使臀部垫高，让射入的精液向阴道后穹隆处集中，并继续抬高臀部卧床20-30分钟，同时射精后女方在半小时内不解小便，以免精液外流，让宫颈口与精液充分接触，从而增加精子进入子宫腔的概率。

篇二：产后侧卧可防子宫后位

子宫后位，貌似小事，可它的危害却不小。常见的有以下几类：

1、不孕：后位子宫可牵引宫颈向前上方翘，宫颈指向阴道前壁，使宫颈外口显著高出于后穹窿的精液池，犹如江边的悬崖，使精液池内的精子无法顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现。

2、痛经：后位子宫的形状，犹如一把茶壶，作为茶壶嘴的宫颈，其位置高于作为壶体的子宫腔，位于宫腔内的月经血难以从“壶底”经宫颈管排出。要想将“壶中”的经血排出，只有加强子宫收缩，尽量压缩宫腔容积才能逼出经血。因此，后位子宫的女性常会因子宫肌的痉挛性收缩而产生痛经。

3、月经过多：子宫向后倾倒，常可引起卵巢输卵管向后下方下垂。卵巢输卵管位置的变异，可引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血症，导致月经过多，并可出现腹部坠胀、腰酸背痛，有的还可发生性生活痛等症状。

4、子宫内膜异位症：后位子宫者，经期常需加强子宫收缩，必然引起宫腔内的压力增加。在高压作用下，部分月经血有可能经输卵管逆流至盆腔，导致子宫内膜异位症。

研究发现，后位子宫与仰卧位睡姿有关。长期仰卧位睡姿，尤其是产后月子中采取仰卧位睡姿，使产后重达1千克以上的子宫，在重力作用下往后倒，而产后支持子宫位置的韧带多软弱无力，尚未恢复正常的张力，难以将沉重的子宫牵拉至前位。随着时间的推移，子宫就取后位的姿态复旧，导致后位子宫。后位子宫预防的方法十分简单，即采取侧卧位姿势休息。产妇除采取侧卧位休息外，还可进行产后体操，促使盆底组织及子宫韧带尽早恢复正常张力，使子宫维持正常位置，以免产生上述后位子宫并发症。平时，妇女的睡姿也应采取侧卧位，因为，这是妇女最佳的睡眠姿势。

篇三：后位子宫能怀孕吗？

我结婚已经3年了，性生活正常，但一直没有怀孕。特别是这两年经常腰部酸痛，大便时感觉老排不干净，月经时候更加困难。到医院检查，医生说可能是后位子宫。请问，后位子宫是怎么回事，是不是不能怀孕呢？

――北碚罗女士

妇女子宫在盆腔内的位置可分为前位子宫、中位子宫和后位子宫。一般来说，后位子宫受孕的机会小。这是因为后位子宫的子宫颈是向上翘的，是指向阴道前穹窿处，故子宫颈不易被精液浸泡，不利于精子进入宫颈口。

长期坚持俯卧位睡眠或胸膝侧卧位，可以纠正后位子宫。后位子宫妇女在性生活后立即作俯卧姿势睡半小时，可以使精液流向阴道前穹窿处。或者，在性生活时及性生活后的一段时间，将女方臀部垫高，使子宫颈被精液浸泡而受孕。女方最好不要在性生活后立即小便，否则容易使精液外流，影响受孕。