经验者之家｜养生修身：不出汗是怎么回事 人为什么不会出汗……

一、不出汗的原因是什么

人们常会有同样的感受，当遇到外界强烈的刺激过后会发现自己被“吓出一身汗”，其实这是正常反应，是由于精神刺激使神经冲动增加，乙酰胆碱分泌量增多，从而产生多汗。但有些人却“惊而无汗”，这又是为什么呢？皮肤表面的少许或完全无汗可由汗腺本身的异常或神经通路的某一水平的不正常造成。

人出汗时可以看到明显的汗珠，大家就觉得他出汗多；有些人则像冬泳运动员一样，大家看不到他们出汗，但能明显看到他们身上冒出的热气；另外，有些人体液较多，出汗就多；有些人体液较少，出汗就少，运动时的出汗量和饮水也有关系，如果运动前大量饮水，就会因体液增多而增加出汗量，对于运动来说，在做等量的运动时，应该是出汗越少的人体质越好，因为他的机体自我调节能力更强。“如果在正常的环境下，不出汗的现象是完全正常的，正说明体质好，相反有些人稍微运动，就容易出汗，这就说明是病症的表现。如果你感觉到热不出汗，那就是汗腺方面的问题（先天或后天的），这种情况最好到医院检查，明确为什么不出汗。

二、不出汗的病因

1、先天性汗腺发育不良或汗腺缺乏，可表现为全身性或限局性无汗。

2、某些皮肤病，如严重的鱼鳞病、硬皮病、麻风病、放射性皮炎、皮肤萎缩等，可引起限局性无汗。

3、某些神经损伤，如横贯性脊髓炎、小儿麻痹、截瘫，以及交感神经、延髓、桥脑的局部损伤，均可引起全身性或限局性无汗。

4、某些内科疾患，如糖尿病、尿崩症、慢性肾炎、粘液性水肿、恶性肿瘤、维生素A缺乏等，也可引起全身性无汗。

夏季不易出汗的阳虚患者一般以脾肾阳虚型居多。这类患者要注意少吃寒凉的食物，不宜在空调房间待得太久。平时可以在中医师的指导下，吃一些比较温补的食物配合中药汤剂调理。

身体有条件的人，不妨每周参加1—2次运动量较大的活动，比如羽毛球、足球等，让自己体验一下“汗畅淋漓”的感觉，以强化皮肤的代谢功能。此外，即便在炎热的夏天，也可以在早上10点前和下午5点后在户外活动一下，让身体感受一下大自然的温度，微微出汗，对健康其实是有益的。

三、高温天不出汗小心生病

“热射病”就是一种极严重的中暑。在高温环境下，人体体温调节功能出现失调，体内热量散发不出来而大量积蓄，导致出现高热、昏迷等症状。患者的通常表现为：高热、体温达到40℃以上、皮肤干热无汗、神志障碍、脏器衰竭等，如得不到及时妥善救治，死亡率高达50%-70%。

人的身体需要通过不同的方式来散发热量，比如呼吸、排汗等。空气湿度太高会使排汗功能紊乱，排汗主要依赖蒸发除去皮肤表面的潮湿，这样人体就会凉快。湿度高，空气中的水蒸气就会更多，蒸发会减少，想让自己凉快些可就困难了。

在酷热环境下，当人体体温上升时，身体会通过增加排汗及呼吸次数以散热，降低体温。不过，若环境温度过高，体温急升，体内缺水，便会产生热衰竭情况，症状包括头晕、头痛、恶心、气促及神志不清。

若体温再上升又未能及时散热，更可能出现全身痉挛或昏迷，即中暑。此时必须及时替患者降温及进行急救，否则会有生命危险。

所以一旦有人处于高温环境下却不出汗时，一定要提高警惕，因为此时可能已经中暑。

四、如何治疗不出汗

（1）内治法

①阴液亏损证：多见于先天不足，或热病伤阴，盛夏难忍，口干咽燥，便如羊粪，舌红少苔，脉象细数。治宜养阴生津，滋益汗源法。

处方：生地30g，麦冬10g，玉竹10g，天花粉10g，黄芪20g，葛根10g，当归10g，丹参10g，五味子10g。

服法：水煎服，每日1剂。

②阳虚气弱证：常见于先天不足，或久病体弱，汗溢减少，形寒肢冷，腰膝酸软，肌肤干燥，舌淡少苔，脉细无力。治宜益气壮阳，滋润肌肤法。

处方：肉苁蓉20g，锁阳10g，鹿角霜30g，黄芪30g，党参15g，熟地30g，生山药60g，白术15g，杜仲15g。

服法：水煎服，每日1剂。

人为什么不出汗不出汗的原因是什么

（2）外治法

①夏日炎热，汗闭不出，可穿着浅色棉织品，宽松的衣服；做好其他防暑措施。

②无汗肤热，盛夏难耐者，可用六一散60g，枯矾15g，冰片2g，研细末，纱布包块。

③配成5%的甘草酒精，外搽后，可有效降低皮温。

（3）饮食疗法（适于盛夏炎热之时）

①绿豆60g，白米80g，白糖20g，熬粥。

②西瓜皮（去翠衣及瓜瓤）60g，切片煮水，代茶饮。

③绿茶10g，绿豆衣15g，沏茶。