经验者之家｜养生修身：防磨牙牙套坏处是什么 防磨牙牙套的效果如何……

小编一直有一个困扰，晚上睡觉有磨牙的习惯。听别人说，这是缺乏钙元素造成的，于是开始大量补钙。但是一段时间后，去医院检查时，医生建议小编戴防磨牙的牙套，这样就能防止牙齿遭到磨损。防磨牙牙套材质都是塑料的，每天早晨起床后都发现自己嘴里有塑料味，那么防磨牙牙套的坏处有哪些呢?下面我们一起来看看。

对于一个成年人来说，出现磨牙的情况多是由于情绪紧张引起的，白天工作压力大，晚上神经紧张，导致夜里磨牙。另外，寄生虫有关的胃肠功能紊乱、变态反应或内分泌紊乱部可成为磨牙症的发病因素。磨牙的患者可以每天晚上睡觉前吃一块生桔皮缓解磨牙症状，连续吃4天，就会发现磨牙会得到改善。

夜里磨牙，对牙齿的磨损很大，会引起牙齿的冷、热、酸、甜过敏等。因此，去口腔科治疗时，医生会建议磨牙患者佩戴防磨牙牙套，晚上佩戴，白天泡在水里，以减少牙齿的磨耗。防磨牙牙套对身体没有坏处，只要定时把牙套拿出来清洗一下即可。也有人担心夜晚带牙套会产生口臭的情况，这是不会存在的，不用过于担心。

磨牙的人在睡觉前要尽量放松自己，睡前可以适当做些运动，泡泡热水澡或者听听音乐等。患者在饮食上也要避免食用含有咖啡因的食物，如咖啡、巧克力、可乐等。磨牙的患者应该多吃含有维生素的食物，如新鲜的水果和蔬菜。每天晚上临睡前，也可以吃一片钙片。

以上就是关于防磨牙牙套的相关介绍，防磨牙牙套在一定程度上帮助患者减轻了磨牙症状，并且有效保护了患者的牙齿健康。建议患者定期去医院的口腔科做检查，密切关注牙齿的变化。防磨牙牙套刚刚戴上时，患者可能有些不适应，一段时间后患者就会渐渐感觉到戴防磨牙牙套的好处。