经验者之家｜养生修身：薰衣草精油可以泡脚吗 薰衣草精油泡脚功效……
一、薰衣草精油可以泡脚吗
薰衣草是可以用来泡脚，而且它还能够通过泡脚来缓解一天的疲劳，还可以改善失眠问题，促进睡眠质量的提高。
薰衣草是一种天然的好方子，能够起到镇静脚部神经的作用，它不仅有令人愉悦的香气，而且还能使皮肤得到恢复。在泡脚时，加入泻盐或牛奶可让脚感觉更舒适，但是精油一定要事先稀释哦。
薰衣草精油可以起到降低高血压的作用，它还可以调整呼吸，从而改善失眠的问题。特别是对于呼吸系统的障碍或生理痛都非常的有效。它还可以起到止痛，消炎和愈疤的作用。它对于烧烫伤也是很有效果，可以促进细胞再生，保持皮脂分泌的平衡。熏衣草精油是少数可以直接以纯精油使用的精油。
薰衣草精油怎么用
1、直接使用：用棉签沾取少量薰衣草精油，以点涂方式直接涂抹在严重的痘痘、痘印部位。
2、调和使用：将1滴熏衣草精油滴入10克面霜/乳液/爽肤水中混合均匀，每晚取适量涂于面部。或是将1滴薰衣草精油混合到面膜之中，敷面15分钟，可有效改善痘痘肌肤，预防痘痘复发，淡化痘印。
3、吸入法：把近于沸腾的热水注入玻璃或瓷质脸盆中，并将薰衣草精油滴六滴于热水里充分搅匀，用毛巾沾湿后将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。
4、脸部按摩：取5滴薰衣草精油+10CC基础油稀释混合，做脸部按摩15分钟，可有效促进细胞再生，使受损组织再生，平衡油脂，改善粉刺痘痘，淡化雀斑。取1滴薰衣草精油+1滴薄荷精油+5CC基础油稀释混合，按摩太阳穴和额头可缓解头痛。
5、身体按摩：取6滴熏衣草精油+4滴迷迭香精油+10CC基础油稀释混合后按摩，可有效缓解肌肉酸痛。取2滴薰衣草精油+2滴茶树精油+15CC基础油稀释混合后按摩，可改善风湿关节炎。
6、香薰疗法：取2滴薰衣草精油滴于枕边，或取4滴薰衣草精油香薰，可治疗失眠症状哦。或者也可将2-3滴薰衣草精油滴于香薰灯里慢慢加热，可以舒缓减压、放松心情。
二、薰衣草精油泡脚的好处
薰衣草精油泡脚可以帮助睡眠
每天在睡前用薰衣草精油泡脚，可以促进血液循环，舒缓神经，让紧绷的肌肉和皮肤放松下来。泡完脚就去睡觉，可以更快的进入睡梦中，还可以提升睡眠质量，治疗失眠症，让疲惫的身心好好的休息。
薰衣草精油泡脚可以软化死皮
首先准备一盆热水，然后往其中滴入几滴薰衣草精油，搅匀后，用来泡脚二十分钟即可，如果想要效果更好，还可以适量的倒入一点牛奶。这样用薰衣草精油泡脚可以软化脚部死皮，还可以软化脚部皮肤上的老茧。
薰衣草精油泡脚可以嫩化肌肤
薰衣草精油泡脚还可以让脚部皮肤变得更加柔嫩，因为薰衣草精油具有修复的作用，可以修复受损的肌肤细胞，促进皮肤细胞新生并清除老化细胞，只要每天坚持用薰衣草精油泡脚，就可以让脚部肌肤变得更加柔软细滑。
薰衣草精油泡脚可以治疗脚气
有脚气困扰的人也可以使用薰衣草精油来泡脚，薰衣草精油可以为脚部肌肤起到杀菌抑菌的作用，只要长期坚持每天用薰衣草精油泡脚，就可以去除脚气病。每天泡脚时滴入几滴薰衣草精油，泡完脚后还可以再使用稀释后的薰衣草精油涂抹整个脚掌，可以让效果更好。
薰衣草精油泡脚可以去疤
如果脚上有疤痕，不妨每天使用薰衣草精油泡脚，因为薰衣草精油可以抑制皮肤中络氨酸酶的活性，然后分解黑色素，减少色素的沉淀，促进皮肤新生，淡化脚部皮肤的疤痕。不过用薰衣草精油泡脚只能去除比较浅的新疤，如果是时间很久的老疤那么只能起到淡化的作用。
三、薰衣草精油泡脚的方法
薰衣草精油
1、首先在热水中加入四分之一杯泻盐。
2、然后在热水中加入10到20滴薰衣草精油。
3、把脚放入热水中，浸泡15到20分钟。泻盐可以缓解关节炎和疼痛，也适用于扭伤。
薰衣草精油加牛奶
1、在薰衣草精油中加入牛奶能够让茧软化，在7杯热水中，加入2杯牛奶。
2、加入4到6滴薰衣草精油，然后泡脚。
3、浸泡15到20分钟。
薰衣草精油加玫瑰花瓣
1、将水加热直到沸腾，然后停止加热，加入3到5片花瓣，再加入同样的数量的薰衣草花蕾，或者是用6到10滴薰衣草精油。
2、让它们浸泡在热水中20分钟，然后再把芳香水倒入水盆中。
3、接着，将泻盐溶解在热水中，然后把脚放入热水中浸泡20分钟左右。可起到舒缓作用，也适用于头部。
薰衣草花蕾
采摘3到5枝薰衣草，包括薰衣草叶和花，因为它们都是薰衣草精油的成分。
将其放到水中，加热15到20分钟。然后将水倒入洗脚盆中，确保有足量的水可将脚浸入。如果水太烫，可等水凉了再泡脚。不要加入太多水
倒几滴薰衣草精油浸泡水中。泡脚15到20分钟，直到水冷位置。
四、熏衣草茶的作用与功效
薰衣草茶能舒缓紧张情绪、镇定心神、平息静气、增强记忆力，对紧张和压力引起的失眠有效。安神，改善头痛及偏头痛，治疗咳嗽与失眠，缓和风湿神经痛。薰衣草同时对治疗尿道炎、阴道炎、白带异常非常有效，也可调节皮脂腺分泌正常，适用于油性皮肤和油性发质。
1、薰衣草茶可安神助眠，缓解压力，改善头痛及偏头痛，发挥平衡伸张肌肉和协的效果
2、薰衣草茶治疗尿道炎、阴道炎、白带异常非常有效
3、薰衣草茶提神醒脑，增强记忆；对学习有很大帮助
4、薰衣草茶缓解神经，怡情养性，具有安神促睡眠的神奇功效
5、薰衣草茶促进血液循环，可治疗青春痘，去痘印；滋养秀发，健胃消食
6、薰衣草茶抑制高血压、鼻敏感气喘等
7、薰衣草茶调节生理机能、增强免疫力、可预防病毒性、传染性疾病
8、薰衣草茶维持呼吸道机能，对鼻喉粘膜炎有很好的疗效，可用来泡澡
9、薰衣草茶去除异味、净化空气；除蚁、除蟑、除螨，可放衣柜、枕头下。
