经验者之家｜养生修身：香薰精油的功效 香薰精油的介绍……

一、香薰精油的医疗价值

精油非常容易溶于酒精/乳化剂，尤其是脂肪，这使得它们极易渗透于皮肤，且藉着与

脂肪纤维的混合而进入体内。当这些高度流动物质挥发时，它们亦同时被数以万计的细胞所吸收，由鼻腔呼吸道中进入身体，将讯息直接送到脑部，靠着小脑系统的运作，控制情绪也控制身体的其他主要功能。

所以在芳香疗法中，精油可强化生理和心理的机能。每一种植物精油都有一个化学结构来决定它的香味、色彩、流动性和它与系统运作的方式，也使得每一种植物精油各有一套特殊的功能特质。精油是将高香度植物的鲜花瓣、枝叶、根茎、果实和树脂经过现代高科技方法提炼出高浓度及高香气的物质。可通过按摩、浸泡等方法，使其渗入人体内皮深层，甚至直达血液、淋巴，进而增强人体免疫力，促进活细胞再生，使人体各系统器官得到全面的调理。

不同的植物精油具有各自独特的香气和生理功效。芳香精油通过鼻子吸入或肌肤接触的方式打开你的感官，介入芳香的媒介作用于你的神经系统及腺体，以达到减压，美容及舒缓身心的目的。

康乃馨与杏仁的香气,具有良好的安神作用。紫罗兰、水仙花的香气可产生温馨、舒适之感。菊花和薄荷的香气可激发智慧和灵感，提神醒脑，让你才思敏捷。

纯天然的植物精油都有以下主要功能:气味芬芳，自然的芳香经由嗅觉神经进入脑部后，可刺激大脑前叶分泌出内啡汰及脑啡汰两种荷尔蒙，使精神呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。精油可说是植物的荷尔蒙，它拥有与人类相同的构成物质及生命能量。精油进入人体内时，我们等于服食了植物的精华。因此我们可肯定的是，使用精油可以使人体组织更强壮更具有活力。

二、香薰精油的分类

可可巴油

(jojoba)是最佳的媒介油，适合任何皮肤，渗透力强，本身已具防腐作用，是最理想的美容护理油。

甜杏仁油

(SweetAlmond)含丰富维他命D及蛋白质，能软化皮肤，滋润无味﹔油质较厚，适合成熟及有皱纹皮肤，常用于身体按摩。

葡萄籽油

(Grapeseed)油质细致，爽而不腻，无味，适合幼嫩及敏感皮肤使用，渗透力强，可作面部按摩及适宜治疗时用。

橄榄油

(Olive)气味强烈，油质黏重，较难作按摩，但能平静及缓和皮肤，多用作护发。

牛油果油

(Avacado)含大量好维他命A、B及D、蛋白质、卵磷脂及亚油酸，非常溥滋润，适合干性及老化皮肤，缺点是油质较重及黏，通常将之加入葡萄核油中使用，以助渗透作身体护理。

芦荟油

(AloeVera)具丰富维他命，能滋润及收护皮肤，是最佳的面部护理油。

麦胚油

(Wheatgerm)含丰富维他命E，抗氧化、促进生机，有浓烈气味，可防腐。与其它植物油混合使用，可防止混合油变质。

向日葵油

(Sunflower)含矿物质及维他命E，质地幼细，适用于身体按摩。

金盏花油

(Calendula)含胡萝卜素，帮助恢复身体机能，药性极佳，对静脉曲胀、风湿关节炎及冻疮等极具疗效。

杏核油

(ApricotKernel)含维他命，矿物质，质轻、渗透力强而无味，宜作面部按摩，能使皮肤增加光泽。

三、香薰精油的不同分类功效

熏衣草

熏衣草能肩负起很多重要的任务，用起来也方便。它是自然的杀菌、消毒剂，具有抗忧郁、镇定和解毒的功能，可促进康复，预防伤疤，它能刺激身体的免疫系统，伤口的细胞经过它的刺激后，会加速再生，帮助身体恢复。

茶树

茶树的抗菌作用比石炭酸强过百倍，然而它对人类却不具任何的毒性!它具用抗病毒、抗菌的特性，效果显著，因此能被用在多种病症上。例如金钱癣、晒伤、面疱、香港脚、牙疼、脓漏以及其他的毛病。

薄荷

它是一种绝佳的消化剂，能帮助呼吸系统的循环，而且还是硝烟、抗菌剂。由于具有这些特性，薄荷是用来医治下列毛病的最佳精油:消化不良、胀气、口臭、流行性感冒、黏膜发炎、静脉曲张、头痛、偏头痛、皮肤刺激、风湿、牙痛、疲劳等。薄荷还能让老鼠、跳蚤和蚂蚁退避三舍呢!

洋甘菊

洋甘菊的精油有好几种，德国洋甘菊最是出类拔萃，由于富含天蓝油烃，其美丽的深蓝色，更显出它的特别;罗马洋甘菊也丝毫不逊色，尤其合适用来治疗紧张及失眠。不过，有一种摩洛哥洋甘菊ChamomlieMaroc(Ormenismulticaulis)却不是真的洋甘菊，不能当作药用。洋甘菊可以用来治疗包括晒伤在内的灼伤、手癣、气喘、面疱、花粉热、痢疾、扭伤、反胃、发烧以及进上、忧郁等症状。

尤加利

尤加利是一种很了不起的精油，用途繁多而且有效。夏天它能让我们的身体变得凉爽，冬天它能帮助御寒。其具有防炎、防腐、抗虫、利尿、止痛和除臭的功效。它治疗咳嗽和感冒的特效一直为人所称道，在治疗膀胱炎、念珠菌、糖尿病和晒伤的效果也是同样的好，同时它也是兽医的好帮手，可以把它当作除虫剂来使用。

天竺葵

天竺葵能让冻疮很快的消退，用作护肤时，我们的皮肤看起来会很有光泽，最重要的是，它能治疗子宫内膜异立，并对月经问题、糖尿病、血液问题和喉咙发炎、滋补神经是很好的镇静剂，天竺葵对癌症的帮助也非常大，最基本的，它可以协助病人放松心情，减轻病痛。

迷迭香

迷迭香能国振奋我们的身心，因此很适合在早上淋浴时使用，其具有治疗肌肉扭伤、关节眼、风湿、忧郁、疲劳、记忆力衰退、偏头痛、咳嗽、流行性感冒、糖尿病和其他的毛病，同时它也是护发，治疗面疱和蜂窝组织炎的良方，能够帮助美容。

百里香

百里香能抗过滤性病毒、驱虫、抗菌以及利尿是它的显著功能，但在使用时可要小心，如果使用太多会刺激甲状腺和淋巴系统。在还没被稀释前，千万别把它擦在皮肤上。

柠檬

柠檬对淋巴系统而言，它有滋补的作用;对消化系统则具有激励的功效。它能帮助你减肥，消除蜂窝组织炎并防止皱纹。由于它能够加强复方精油的功效，因此在调油剂里可以发挥很大的功能。

四、香薰精油的使用介绍

按摩法

各种不同的按摩手法会给肌肤带来意想不到的准效果。将1-2滴精油滴入5-10ml左右的植物基底油，混合后即成保养油或按摩油。

精油按摩是印尼传统的健康疗法之一，这种疗法是使用各种花草植物提炼而成的香精油，藉由专业的芳疗师配合芳香水疗、香气疗法、全身按摩等方式，达到舒缓情绪、消除疲劳和养生美容效果。

芳香水疗:采用海盐、薄荷精油、新鲜花瓣浸洗足部，能消除一整天足部的疲劳。

香气疗法:依个人喜好选择香精油，配合专业按摩师的指法按摩全身，能消除全身筋骨疲劳，促进血液循环。

脸部按摩:以质纯温和的香精油作脸部按摩，能恢复皮肤弹性和光泽，对抗皱纹和防止皮肤老化，效果显著。

头部按摩:适度的头部按摩，可帮助舒缓头痛和放松精神。

熏蒸法

可调节人体，提高免疫力，延缓衰老。在熏香灯或熏香台中加入七分满的水，再放3-5滴的精油，使精油的分子徐徐散发于空气中即可。

沐浴法

根据不同的环境加入相应的精油会拥有回归自然的沐浴气氛。将6滴单方精油或3瓶盖复方精油加入盛满热水的浴缸中，并可调入半杯牛奶作为天然分散剂，效果更佳。

吸入法

可治疗呼吸系统和神经系统疾病。将2-3滴精油加入1杯热水中，以薄毛巾覆盖杯口，以口鼻部深呼吸吸入。

外敷法

用于功效性疗程使精油效果持久不至于流失。将6-7滴精油放入盛满温水的盘中，将薄毛巾或纸巾折叠后放入敷于接受治疗的部位。