经验者之家｜养生修身：电脑手机辐射怎么办 应对辐射危害的方法……

随着科技越来越发达，我们已经离不开手机和电脑，上班的时候需要电脑，下班休息的时候手机也是离不开身。虽然说辐射的剂量很小，但是这么累积起来对我们身体还是会造成一些影响。那么针对这样的情况我们应该怎么办呢?接下来就向大家介绍这方面的相关知识，希望对大家有所帮助。

可以使用免提耳机

想要减少辐射的剂量，我们在使用手机的时候可以开启免提，让手机远离一下自己，但是为了通话的质量，建议大家可以使用耳机，这是一种比较好的方法，相对于贴耳接电话能够减少90%的辐射。

多吃绿茶可以防范辐射

长期处于辐射环境的朋友，他们的收缩压、心率、血小板和白血球的免疫功能都会因此受到一些影响，同时还可能会造成神经衰落、玻璃体混浊的症状发生。专家研究表明，绿茶中的某种成分能够预防辐射，所以大家在平时的生活当中多喝一些茶，能够有效的阻止这对我们身体造成的伤害。

常做体操消除疲劳

长时间的上网不仅会受到辐射的影响，同时还可能会让我们的颈椎腰椎出现一些疾病，建议大家可以每隔一两个小时活动一下身体，做做体操，这样都能够消除自身的疲劳。

平日多增加营养，多补充维生素B

维生素对脑力劳动的朋友非常有帮助，所以那些经常面对电脑和手机的朋友，应该多补充一些维生素，大家可以在一些动物肝脏或者新鲜的蔬菜当中获得，同时维生素A、K、E也是防辐射的好帮手。

以上就是向大家介绍应对辐射危害的方法，另外隔离霜具有将电离辐射和我们皮肤隔绝的效果。但是隔离霜的效果也是有限的，若是我们一整天都坐在电脑旁边，建议大家每隔三四个小时就要涂抹一次，这也是一个不错的方法。