经验者之家｜养生修身：如何选择孩子出生后的第一口奶……

篇一：如何选择孩子出生后的第一口奶

有些家长会非常惊讶地认为：“刚生完孩子，哪来的母乳？怎么可能做到孩子出生后第一口奶为母乳？”的确，绝大多数妈妈生完宝宝不可能马上有母乳，但孩子刚降生也不需要马上喂养。对刚出生的婴儿来说，哭闹并不一定是饥饿的征兆，因为胎儿肺内充满液体，为了促使肺内液体回吸收，很多刚出生的婴儿会经常哭闹。只要生后婴儿体重下降没超过出生时体重的7%，就可坚持母乳喂养。如果生后婴儿体重下降超过7%，母乳仍然不足（这种情况很少出现），医学研究表明有可能会出现脱水、急性营养不良等现象，这时完全可以补充一些婴儿配方粉，但应该在婴儿每次吸吮妈妈乳房每侧10～15分钟后添加。为了避免今后过敏的出现，应添加部分水解配方的婴儿配方粉。这样，今后过敏的风险就会大大降低。

母乳喂养出现过敏的机会少，如果怀疑宝宝过敏，应该从母亲饮食考虑起。妈妈可以适当限制自己的食物种类，观察婴儿过敏，比如：湿疹、严重肠绞痛、腹泻等症状。如果孩子出生后第一口进食的是配方粉，出现母乳喂养下的牛奶蛋白过敏的机会比较高。

有少许接受母乳喂养的婴儿也会出现湿疹、大便带血等过敏表现。难道母乳喂养也会导致过敏？实际上这种情况应称为“母乳喂养情况下的牛奶过敏症”。因生后第一口奶食用的是牛奶，因此体内出现过敏反应。虽然后续接受的全是母乳，但婴儿对母乳中一些蛋白质也出现了交叉过敏反应。

所以，生后第一口奶非常重要！

篇二：孕早期血压高可能肾脏有问题

前不久，一名30岁不到的女士到杭州市中医院肾脏科就诊。

“怀孕不久后，我的血压就偏高，身上也有浮肿，当初以为只是一般的妊娠反应，没有在意。”这位新妈妈告诉医生，分娩完后，她的血压持续升高、身上的浮肿也没有消退，反而更加严重。医生让她做了尿常规、肾功能等一系列检查，结果诊断：肾功能异常，并且肾脏疾病已经到了晚期。

“怀孕期间，由于胎儿生长发育的需要，孕妇的各器官和系统均会发生一系列变化。即使肾脏健康的孕妇，因为自身和胎儿的代谢产物增多，激素水平上升等因素也会使肾脏受到影响，更别说肾脏本来就有问题的孕妇，这时候应该及时去医院就诊，以免肾脏疾病恶化。”产科主治医生王素霞说。

市中医院肾内科主任医师、市级名中医程晓霞说，现在越来越多生完孩子的妇女，上医院看肾病。很多人当初只以为是妊娠反应，不当回事，分娩完后再上医院就诊的时候，肾脏已经病得不轻了。

一般来说，由于妊娠反应引起的高血压往往出现在孕妇怀孕3个月后，如果怀孕初期就出现血压偏高的症状，建议孕妇立即去医院做尿常规和肾功能检查。

对于肾脏不好的孕妇，最好怀孕初期每半个月去医院就诊，怀孕32周开始，每个月去一次医院就诊；日常饮食要根据肾病地状况，控制鸡、鱼、肉、牛奶、鸡蛋等高蛋白食物的摄入量。

篇三：5招让你告别产后“大胖脸”

很多妈妈生完宝宝后，为了下奶，会持续地补充各种营养，以至于一张“大胖脸”吓得自己都不敢出门、聚会，对重返职场更是没有信心。

1月12日，瞿颖在微博晒出与老同学的合影，还附上了昔日照片。瞿颖素颜出镜，戴着毛线帽，圆脸甜笑，可爱迷人。

照片一经曝光，网友纷纷评论：“恰同学少年，风华正茂，一代瞿颖，独领风骚。”也有网友调侃“脸又圆了，都块赶上贾玲了。”

脸圆有些是脸型的先天问题，可脸胖就是后天的罪过了，这绝对是明星的致命伤。

其实“脸胖”也是不少产后妈妈的一大心病。多数是为了下奶，会持续地补充各种营养，以至于一张“大胖脸”吓得自己都不敢直视，不敢出门，聚会、重返职场更是没有信心。

还好，咱虽然有颗想当明星的心，但咱还不是明星，不要对自己太狠，最好给自己设计一个长期的瘦脸计划，伴随瘦身同步进行，效果会更好。

让自己在愉悦的心情下，慢慢地，美美地，健康地变身“小V脸”

吃——>瘦脸

首先吃多少，适当控制好自己的食量，三餐适量七八分饱，不要暴饮暴食；

其次吃什么，对吃进去的东西要讲究，多吃海藻类食物，如海带、发菜、紫菜等，它们有助于皮肤健美哦；同时，可以选择些能促进肠胃蠕动，通便排毒的粗纤维食物，如玉米、番薯等，切不可贪吃；

最后怎么吃，延长咀嚼时间，有意锻炼表情肌的弹力，对塑造脸部轮廓、瘦脸长期有效；

面部运动——>瘦脸

每天可以按“鱼”、“依”、“西”、“乌”、“喔”、“哇”张口发声运动脸部，也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等丰富表情的方式来瘦脸。

其中，下巴和颈部脂肪较多的麻麻们，宜每天做低头、仰头、侧转头的动作。初期动作一定要慢些，配合呼吸，活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应。适应后，可以稍微加大运动量和幅度。这种头部运动可帮助新妈妈消除颈间脂肪，赶走“双下巴”。

保养和化妆——>瘦脸

对于哺乳期的麻麻而言，虽然已经卸了货，但也别浓妆艳抹，简单的做些面膜、擦点清薄的BB霜、做好物理防晒就可以了。

比如防紫外线，因为紫外线照射会导致皮肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉老化、松弛。

比如化淡妆时，重点放在增强脸部轮廓感和立体感上，可选用比皮肤略深一点的粉底轻轻打底，脸部就会显得结实、紧致一些。至于涂指甲、大红唇、染发，麻麻们还是要悠着点儿~

生活习惯——>瘦脸

这是最难的，所以最后说！

[戒烟]有些产前吸烟的麻麻以为生完孩子就可以重新抽起来，这不但对家人和宝宝的身体健康有害，也不易于准妈妈产后的身心调节与恢复。同时，吸烟会破坏皮肤对维生素C的吸收，大幅降低皮肤的弹性和柔韧性，使皮肤迅速老化。

[热水浴]养成洗热水浴的习惯，加强机体的新陈代谢，让面部皮肤在蒸汽的作用下深呼吸，喝足水。

[睡眠]由于哺乳期的麻麻，没办法规律性睡眠，但一定不能让自己太过缺觉和疲劳。老话讲“晚上11时不睡是不要脸，晚上12时不睡是不要命！”可见睡眠对皮肤和健康是尤为重要的。

[情绪]此外，过度缺觉的麻麻，会连带着情绪和精神状态不佳，目光和面部表情呆滞，这对产后身心健康的恢复极其不利。好的情绪和精神状态，会让你抬头挺胸、站坐姿端正、时常面带微笑，这会令面部和颈部的肌肉紧绷，防止脂肪堆积呢！