经验者之家｜养生修身：如何识别自己是否处于排卵期……

篇一：排卵期决定最佳受孕时机

妇女的受孕时机在排卵期，即月经来潮后第14天左右。这是有女性的生理特点决定的。

正常生育期的妇女，每个月在一侧卵巢中有1个细胞成熟并排出。卵子排出后数分钟就可到达输卵管的壶腹部，并在那里停留达两天之久，但是它的存活力只有12小时，如果在这段时间没有精子来会合，卵子就会死亡。

正常男子射精时每毫升精液中的精子数在6000万千以上。一般认为，精子寿命为48小时，性生活后5～20分钟精子就可到达宫颈管内口，其中只有一个精子能与卵子结合，其余精子都先后死去。因此，即使夫妇双方具备健康的精子和卵子，以及通畅无阻的输卵管，还必须掌握女性的排卵规律，仔细观察和记录女性月经周期中的生理变化，掌握排卵前后的生理现象，使精子与卵子会合的时间在成活期内。

了解了排卵的具体日期，就可以知道哪天性生活容易受孕。容易受孕期可以是排卵当天或者排卵前3天。那么，怎样估计排卵期呢？

排卵是卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程，是正常女性都要经历的生理过程。月经正常的女性一般每次月经周期都会有排卵，排卵多发生在下次月经来潮前的14日左右。

排卵的时候会有以下感觉：

1　成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破包裹卵子表面的一层薄膜的滤泡，滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位，女性会感到肛门有轻度下坠感，同时也有一侧下腹轻痛。

2　女性排卵前阴道分泌物少、黏稠且不透明；随着排卵期的临近，阴道分泌物逐渐增多，呈稀薄乳白色；至排卵期分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮，女性会感到阴部潮湿滑溜，用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状黏液。女性这种阴道分泌物增多一般持续2～3天，是女性最易受孕的时间。

另外，推算排卵期还可以用测量基础体温的方法。排卵后由于孕激素的分泌，使体温在排卵后略有升高。

准备怀孕的妇女，每天清晨起床前在同一时间，用同一支体温表，空腹测量口腔温度3分钟（注意身体不要活动，保持静止状态）。然后将测定的温度逐日记录在专记温度的坐标纸上。根据每天记录，就可以在曲线图上观察到基础体温随时间变化，通常基础体温是规律平稳的。到月经中期发现体温有明显上升，这就说明是排卵了。比如以前曲线一直保持在36　5℃，排卵这一天可能比以前要高0　3℃～0　5℃。这样持续10～14天后，如果不怀孕，温度重新下降到以前的水平（36　5℃），同时月经来潮。如果已怀孕，温度将持续保持在37℃。

篇二：排卵期计算器

正常育龄妇女每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将妇女的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。

妇女的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性生活容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性生活容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期，一般在排卵期安排性生活可以提高受孕率。

篇三：如何识别自己是否处于排卵期

你可以根据自己的生理变化来识别。有些女性在排卵期期间因为卵子排出卵巢会感到小腹阵痛或是类似月经时的疼痛。在排卵期之前，阴道会分泌出鸡蛋清一样的黏液。排卵期通常在下一次月经来潮前12~16天，但是也要记住每个月的排卵期可能是不一样的。

如果月经周期不太规律，而你又希望确定排卵期的时间，你可以试着根据体温曲线图来进行判断。在排卵期期间，你的体温会上升0.3―0.5℃。不过这种判断方法很不方便，所以不少产科医院都已放弃使用了。如今，药房里出售多种排卵期测试仪，通过这种仪器，你就可以准确地知道自己什么时候排卵了。