经验者之家｜养生修身：睡觉全身出汗怎么回事 睡觉出汗防治方法……

许多朋友都发现自己，晚上睡觉的时候都有出汗的症状，到第二天早上醒来的时候浑身都是湿漉漉的，那么这到底是什么情况引起的呢？是不是自己患上什么疾病？出现这种情况之后应该要怎么应对呢？接下来就向大家介绍这方面的相关知识，希望对大家有所帮助。

阴虚

若是患者在睡觉的时候出汗，但是一醒来汗就止住了，可能是患上了盗汗的症状，这是阴虚的表现，阴虚的人一般都会出现心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状，有这一类症状的朋友在生活当中要少吃温热性的食物，比如说葱姜蒜，应该要多吃一些滋阴的食物，比如百合和雪梨就非常不错。

室内温度过高

如果室内的温度比较高，那么晚上睡觉的时候也是非常容易出汗的，尤其是在夏天的时候，早上起来的时候发现一身都是汗，大家可以通过安装空调，降低室内的温度来解决。

疾病导致

还有一些疾病会让大家发生晚上出汗的症状，主要有：糖尿病、结核、甲亢、高血压、低血糖症、心内膜炎等，这是因为疾病刺激了我们的神经系统，导致了某一些神经出现失调，这样就容易发生出汗的症状。如果大家查明是疾病所导致的，就应该马上去医院进行治疗。

如果是出汗比较多的朋友，应该勤洗衣服，并且常被一条毛巾，擦拭身上的汗液。有条件的朋友还可以在身上擦一些爽身粉，这样可以保持自己皮肤干燥，减少汗液对我们自身的刺激。建议容易出汗的朋友最好是在室内安装空调，这样对入睡也是有好处的。

以上就是向大家介绍睡觉时候出汗的原因，另外我们在饮食方面也要多加注意，那些晚上睡觉容易出汗的朋友应该制定好属于自己的饮食计划，而那些阴虚、火旺的朋友，一定不能够吃辛辣的食物，否则只会让自己的病情加重。