经验者之家｜养生修身：除体内湿气的食物 去除体内湿气的方法……

大家从出生开始，身体里面就会存在一些湿气，湿气在身体里面不容易被人们发觉，当我们觉得手脚麻木疼痛，或许就是因为身体里面的湿气在作怪，湿气在身体里面长时间的储存就会演变成风湿，危害到我们的身体健康，会给我们的生活带来很大的影响，下面小编就来给大家介绍一下，祛除体内湿气应该吃哪些食物，大家一起来看看吧!

大家可以挑选一些干净的玉米须和玉米叶子一起煮水，多煮一些时间就可以喝那个水，最好不要在睡觉之前喝，因为有利湿作用，特别容易因为睡觉而堆积在身体里面，导致湿气的情况更加的严重，秋天的玉米可以多弄一些须子和叶子，晒干以后可以喝一年，这样就可以节省你很大的麻烦，可以起到很好的调中开胃的作用，也可以去除身体里面的湿气。

可以吃一些红豆，红豆不仅可以达到补血的作用，而且可以去除身体里面的湿气，从中医的角度来看，红豆可以起到清热去湿消肿解毒的作用，用红豆煮水喝的话可以很好的将身体里面的湿气排出去，红豆可以做成各种各样的美食。

大家还可以吃一些山药，山药并不能够直接的祛除湿气，但是山药可以达到很好的补脾作用，间接的就把身体里面的湿气给去除掉了，山药可以煮着吃也可以炖菜吃，山药对于补脾来说效果是非常明显的，而且也可以达到很好的补气效果，大家可以选择铁棍种类的山药，比起普通的山药效果会更好一些。

上面给大家介绍的就是祛除体内湿气，应该吃哪些食物，现在大家应该也有所了解了吧，想要祛除体内的湿气，大家就可以多吃以上的这些食物，可以达到很好的效果，除了以上的这些食物以外，大家还可以吃一些薏米，白扁豆，绿豆芽，辣椒，马齿笕等等，对于体内的湿气都有着很好的去除作用。