经验者之家｜养生修身：早上起来恶心呕吐头晕 多种方法来帮忙……

现在随着社会生活的发展，人们的物质生活条件逐渐提高，可能会经常吃坏肚子，你是否有过这样的状况，早上起来感觉胃里翻江倒海，恶心想吐，一直想吐口水，刷牙的时候恶心干呕，但是喝点水之后就会感觉好多了。如果你有这样的情况，一定要重视起来，它是在提醒你你的身体有问题了，恶心呕吐头晕的原因有很多，接下来我们就来了解一下恶心呕吐头晕的办法吧!

恶心呕吐的原因有很多，假如你早上起来恶心想吐，很有可能是慢性咽炎。所谓慢性咽炎，是咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，常伴有其它上呼吸道疾病，是人群中十分常见的一种咽部疾病，那么早上起来恶心干呕应该如何处理呢?一起来学习下吧!

1，少吃多餐，避免过饱或过饥。根据个人的病情和条件，除每日三餐外，可再加2～3次含糖分较少的糕点或馒头干，尤其可多吃烤馒头干。这样可以缓解症状。

2，吃易消化的，含足够的热量，蛋白质和维生素的食物。同时不应吃生，冷，硬的食物，特别不应吃过热的食物，以免使血管扩张引起胃出血。特别注意饮食方面的问题。

3，宜多吃无渣食物，为避免大便干燥，还需常吃些琼脂，香蕉，蜂蜜等能润肠的食物。平时多喝水，注意休息。

以上就是一些恶心呕吐头晕的处理方法，相信大家都学习到了吧!平时更要多加休息，多喝水。俗话说，民以食为天。所以饮食是关键，避免吃太多油腻的食物，如果你早上起来恶心干呕的话，一定要重视起来，不妨试试以上的方法来缓解症状，如果以上处理方式都无法缓解症状，必要时就要选择就医了。身体健康很重要，身上的每一个小毛病都要引起重视哦!