经验者之家｜养生修身：喝莲蓬茶好吗 细说莲蓬茶功效与作用……

莲蓬茶是一种养生茶，追求养生保健的人对莲蓬都是比较熟悉的。莲蓬是一种水生植物，其本质是荷花的果实。莲蓬在每年的九月份或者十月份是收获的季节。那么经常喝莲蓬茶好吗?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，为你细说莲蓬茶的功效与作用，希望对大家有帮助。

莲蓬茶对人体的益处自然是非常多的。在莲蓬丰收的季节喝莲蓬茶无疑是很好的选择。那么莲蓬茶的功效与作用有哪些呢?

1、改善失眠现象。莲蓬茶中含有一些有助于睡眠的物质，能改善人体失眠的现象。特别是中老年人睡眠不好，可以经常服用莲蓬茶。将新鲜的莲蓬采摘下来，然后晒干后磨成粉末。就可以用来泡茶引用了。莲蓬茶适合中老年人每日饮用。

2、预防糖尿病：莲蓬茶中含有降糖的物质，经常喝莲蓬茶可以有效地稳定血糖，防止血糖骤然升高。如何饮用莲蓬茶预防糖尿病呢?将莲蓬茶采摘以后，晒干，然后将莲蓬熬煮成汤剂就可以直接饮用了。

3、止泻作用：莲蓬茶中含有类似于盐酸小蘖碱的成分，所以对于有腹痛、腹泻的人群来说，服用莲蓬茶有收敛止泻的作用。但是服用的时候注意，莲蓬茶的剂量一定要足够大，才会有很明显的止泻效果。

综上所述，喝莲蓬茶好吗?答案肯定是非常好的。莲蓬是荷花的果实，在秋季丰收。莲蓬采摘以后就可以制作莲蓬茶。经常喝莲蓬茶可以改善人体的失眠现象，稳定血糖，防止血糖波动，预防糖尿病，此外，莲蓬茶还有很好的止泻作用。如果你能够买到新鲜的莲蓬，不妨自己制作莲蓬茶来喝吧。