经验者之家｜养生修身：山药豆的功效与作用 哪些人适合吃山药豆……

每一种植物都有它存在的意义，有的植物全身是宝，能为人类治疗很多疾病，改善身体状况。今天就为大家介绍一种植物，那就是山药，这种植物的根就是我们经常拿来炖的山药，它的果实叫山药豆有着比根更多的功能。可能大家并不是很了解，那么接下来就为大家分享一下山药豆的功效和作用，让大家知道山药豆的好处，正确的食用山药，改善身体机能!

?山药豆的功效与作用

一、山药豆可以降低人体的血糖含量。山药豆中含有粘液蛋白，可降低血糖，是治疗糖尿病的最佳食物。所以患有糖尿病的患者可以在日常生活中适量的吃一些所以，这样就可以降低体内的血糖了。

二、山药豆有健脾养胃，治疗腹泻的功效。山药豆不仅是脾胃的补品，而且还能够防止腹泻。可以说是肠胃不好朋友的福音，多吃山药豆可以改善肠胃功能，远离肠胃疾病。只要是脾胃虚弱，经常拉肚子的朋友，每天取30一60克熟山药豆粉熬成粥，服食后就可以改善以上症状了。如果与荔枝粥同服可以治疗老年五更泻。

三、山药豆还可以润肺养胃。山药豆益肺气，能够治疗痰多咳嗽等疾病，同时也能够调理肠胃。对于那些不知道原因咳嗽的人群，可以试试将山药豆粉冲水喝，一周左右就会有明显的效果。

四、山药豆可以滋润皮肤防止皮肤干燥。山药豆能够润泽皮肤，滋养毛发，防止皮肤干燥老化等现象。那些皮肤干燥，经常身上脱皮的朋友可以多喝一些山药豆粥或者山药豆粉冲水喝，这两种方法都能使皮肤得到改善。

五、山药豆有提高人体免疫力的功能。山药豆能够提高身体的各项机能，防止动脉硬化，增强机体免疫力。对于那些经常感冒，或者是容易被疾病感染的免疫力低的朋友可以多吃山药豆，从而提高自身免疫力。

总之，多吃山药豆对我们身体有很多好处的，上面只是为大家分享了部分有关山药豆的功效和作用。其实山药豆与不同的食物相搭配所得到的食物食疗效果也是不同的，所以大家在选择搭配山药豆食物的时候要根据自身的实际情况来定。正确的运用山药豆的功效，更有利于我们改善身体机能，远离疾病，拥有健康的身体!