经验者之家｜养生修身：经常嗳气是什么原因 当心消化不良……

日常生活中，很多人都忍受着嗳气所带来的痛苦和折磨。对自己为什么出现嗳气而感到茫然。为了做到有针对性的预防，减少嗳气的发生率，了解引起嗳气的致病因素就至关重要了。那么，日常生活中引起嗳气的致病因素都有哪些呢?

第一，不良的饮食习惯。日常生活中，我们应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，维持各种维生素的需要，也应该多吃一些鱼肉，鸡蛋和牛奶补充身体所需的蛋白质和能量。但是尽量不要进食过多的萝卜或者土豆和红薯等食物。而且患者应该坚持锻炼，增强体质，提高免疫能力。

第二，精神压力。工作中，患者应该适当的休息，做到劳逸结合，尽量不要熬夜。在平时生活中保持良好的心情状态，情绪不要过于低落，或者过度紧张，从而抑制胃的蠕动及排空功能，出现发酵气体，进而导致嗳气。

第三，消化性溃疡。其症状是胃灼热和胃烧灼痛。饮食或服用抗酸或减少分泌物的药物后，可减轻。同时伴有吞咽困难，恶心，呕吐，黑粪，腹胀等状况。对于这个即便有那及时的治疗，不然容易导致嗳气。

第四，胃食管反流病。如果进食过多，导致胃不能按时排空，使胃内食物积存过久，从而引起嗳气。所以在吃饭时我们尽量不要吃得太多，可以每餐少吃每日多餐。

第五，其他疾病。患有胃出口梗阻，食管裂孔疝等疾病，也容易引起嗳气。

以上是对于经常嗳气的原因的相关信息介绍。通过以上信息的讲解，相信大家对嗳气有了更加深刻的了解。在日常生活中就能做到有针对性的预防，降低嗳气的发病率，减少嗳气带来的影响。希望以上可以有效的帮助大家。