经验者之家｜养生修身：孩子胃口差、不爱吃饭的特效食疗处方……
篇一：3岁孩子不爱吃饭怎么办？
网友：小妞三岁了，不爱吃饭，我主张不吃就饿着。我妈说，你这是懒惰小孩子吃饭就是要一口口骗下去的就是要花精力的。我说不会饿坏的她不傻，我要培养她的生活习惯，你的方法是害她。这下我妈甩门走人了，自己养吧，她说。
回答专家陈禾（亲子教育专家、心理咨询顾问、亲子杂志专栏作者，新浪育儿“母婴研究院”授牌专家）
三岁了，不需要高招，无招胜有招吧！回到本源，从饮食的乐趣下手，和孩子商量吃什么？一同上菜市场或超市，让孩子自己挑选食材，回来后和孩子一同动手做饭，开饭时间同桌共吃，一同赞赏食物的美味。这之间不需要招式，是合作，是动手。就这么简单。
篇二：孩子不爱吃饭怎么办？
提问：我的孩子今年三岁半，总是不爱吃饭，挑食严重。在家里我们一直对她进行吃饭训练，但还是比不上同班的孩子。我很着急，不知道该怎么办好？
回答：首先，您先不要着急，孩子不爱吃饭肯定有原因，只有对症下药才能把“病”治好。先给您举个例子吧，我们班的菲菲小朋友，进餐时挑食现象严重。有一次午餐，菲菲一看见饭、菜、汤，眉头就皱了起来，我问她：“吃饭吗？”她摇头。“吃菜吗？”她又摇头。“喝汤吗？”她还是摇摇头。我耐心地喂她，可她就是不张嘴。我左思右想寻找对策，根据平时观察发现，我知道她饭量真的很小。今天是不是嫌饭菜多了呢？于是，我对菲菲说：“你是不是觉得饭菜多了，吃不完？”她点点头。“那这样吧，你能吃多少就吃多少，实在吃不了就剩下。好吗？”她听了我的话，马上拿起勺子自己吃起来，一会儿就吃下了半碗饭菜，还一边吃一边看我。我高兴地拍拍她的肩。在我的鼓励之下，她居然把饭菜都吃了。
从这件事，我们可以看出孩子不吃饭其实是有她的想法和原因的。对饭量小的孩子来说，要吃完标准量的饭菜的确会有不小的心理负担，此时大人的一句提示语，却可能给孩子一个选择的台阶，使孩子减轻心理负担，帮助他们愉快轻松地进餐。
对于您家的孩子，应该分析一下她不爱吃饭的原因，是不喜欢吃这种食物，还是饭菜量太大，吃不下？如果是不喜欢吃，可以通过讲故事、说儿歌等方法改变孩子对这种食物的态度。比如香菇，由于有着独特的味道，一般的宝宝都不喜欢吃。您可以根据其颜色、外貌给孩子讲故事。“小白兔采香菇，回到家受到妈妈的表扬。来吧――我们来尝尝它采的香菇好不好吃！”从而激发孩子对香菇的喜爱。如果是饭菜量太多就要给孩子选择的余地，能吃多少吃多少。
另外，也不能拿孩子与其他人相比，这会给孩子带来压力。如果要比可以进行纵向比较，也就是孩子自己与自己比，今天比昨天吃的多一点了，哪怕是一小点，家长都要给予鼓励、表扬。如果在相同的时间内多吃了一点饭，那也是进步，家长也要在语言上、行动上给予鼓励。我们要尽量让孩子在轻松、愉悦的氛围中逐渐培养孩子的进餐习惯。
篇三：孩子胃口差、不爱吃饭的特效食疗处方
配方：焦三仙(焦山楂、焦麦芽、焦神曲，正规药店都能买到)、炒鸡内金各6克，这是三岁以上的用量，三岁以下各用3克。
做法：放入两杯水，开锅后小火煮20分钟即可。
服用法：每天饭后喝，一般一天喝三次，够孩子一天喝的就行了。
叮嘱：第一次服用后，余下的可以放冰箱里，下次喝的时候要再煮开一下。这个方子可以同时再配一点山药、薏苡仁之类的补脾胃食物。
曾经有个妈妈找到我说：“孩子就是不怎么吃饭，吃什么东西都不喜欢，胃口很差，瘦得一塌糊涂，怎么办呢？”我看了一下孩子的舌头，发现他舌头上面中间部分的舌苔很厚。
在中医诊断学里，舌头中间对应的是脾胃，如果这里的舌苔厚，就说明这个孩子有积食，而且比较严重。针对这种情况，我认为要赶紧给孩子化积食。化积食的同时稍微加一点补脾的东西，就是两者配合。不能光化积食，化完之后不做其他的补救。
不久后，这个妈妈在微信告诉我：“孩子现在胃口明显变好了，而且开始长胖了，以前没事就感冒，现在感冒也少了。”
为什么呢？因为孩子的正气足了。
治疗积食，其实中医的方法很简单，就是用焦三仙(注：焦三仙是焦山楂、焦麦芽、焦神曲这三味药，正规药店都能买到)、炒鸡内金各6克煮水给孩子喝。这个方子是三岁以上的小朋友都可以用的，实际上七八岁的孩子可以用到9克，但为了量平稳一点，就用6克，三岁以下的孩子各用3克就行。拿来煮水，可以放入两杯水，开锅后小火煮20分钟，每天可以饭后喝，一般一天喝三次，一次煮够孩子一天喝的就行了。
记住，煮药的器具要用砂锅，不要用金属的。还有，第一次服用后，余下的可以放冰箱里，下次喝的时候要再煮开一下。可以同时再配一点其他的补脾胃食物，比如山药、薏苡仁之类的。比如，我们确实知道积食已经导致孩子的脾胃虚弱了，可以在焦三仙和鸡内金的基础上，加上怀山药6克、薏苡仁6克，用来滋补脾胃。
这是调脾胃非常好的办法，这样就能强壮孩子的脾胃。
孩子胃口差，用这个方法调整以后很快就会好了。但是，如果父母喂养的方式不对，孩子饮食习惯不对，父母和孩子的坏情绪不调整，孩子脾胃不好的问题依然会存在，胃口差的症状还是会反复。
