经验者之家｜养生修身：哮喘可以剧烈运动吗 过敏性哮喘偏方是什么……

一、哮喘能剧烈运动吗

一、预备工作。患有哮喘的患者在运动前(尤其在剧烈的跑步之前)，有较久的暖身运动(最好30分钟)，作步行或体操至全身热起来或微微出汗，然后作慢跑、登楼式游泳等练习，结束时应作放松运动，使心率逐步恢复。或是运动前适当的使用支气管扩张剂，可减少或减缓其发作的严重程度。

二、运动强度。以不引起哮喘发作为度，运动强度开始时宜较低，以后酌情提高。可进行间歇性运动，例如跑10秒钟休息30秒钟，或跑20秒钟休息60秒钟，运动强度应控制在运动时的最高心率170减年龄数字的水平。主观感觉以稍有气急，尚能言谈为宜。有条件时作分级负荷运动试验测定最高心率，以最高心率的70%为运动心率，以后逐步提高到85%～90%。

三、运动类型。应在医生的具体指导下选择，如慢跑、散步、打球、太极拳、气功、游泳等运动。为了增进心肺功能贮备，增强体质，宜在发作缓解期进行适当的耐力性运动练习，以改善有氧代谢能力。具体方法视体力情况而定。体力较差时作散步、太极拳等低强度的运动练习;体力较好时练习较快的步行、慢跑、缓慢的登楼、游泳等。

四、运动时间。每次锻炼持续30～45分钟，体弱者可自15分钟开始，逐渐延长。易发生运动性哮喘者宜用间歇运动法，并于运动前适当用药最好。

五、运动环境。运动时吸入冷而干燥的空气可加重支气管痉挛，吸入暖和潮湿的空气可减轻支气管痉挛。因此，运动时最好在暖和温润的环境中进行为好。游泳非常是温水游泳对哮喘患者非常适宜。

二、过敏性哮喘偏方是哪些

对于那些得了过敏性哮喘病哮的人来说，在春天就要学会避免那些可能会引起过敏性哮喘的过敏涛，在者日常也可以多吃一些可以治疗哮喘病的保健品，对减少病情的发作其实也是会有很大的帮助的。

豆腐治哮喘豆腐500克,麦芽糖100克,生萝卜汁1杯,混合煮开,日服2次,可减轻气管炎引起的哮喘。

乌骨鸡汤防哮喘哈蚧1对,枸杞子30克,乌骨鸡1只炖汤,食用能调补阴阳,定喘、预防冬天哮喘发作。

萝卜鸡蛋花巧治哮喘青萝卜500克，煎水500毫升，冲1个新鲜鸡蛋，便成萝卜鸡蛋花，每日早晚各饮1　一、突破性医学成果：国家科技成果奖的磁蛋白酶穴位植入技术，通过将高科技研制的生物磁环植入与患者发病相关的经络穴位，调整机体生物电，使自体产生应激效应，疏通经络、激活自身免疫系统，阻断肺部疾病的发展，恢复气管和肺部功能。可终身起作用。

二、个体化规范治疗：“外埋内疏”综合疗法会根据患者不同的情况来选择穴位和药物，也会根据时节的不同来科学的变化治疗的方案，所以“外埋内疏”是一种全面、系统的哮喘规范化治疗方法，是过敏性哮喘哮喘治疗史上的新篇章，开辟了国际上的倡导的个性化的治疗方案的范例。

三、独创穴位中药磁贴是中药贴敷与磁疗的完美结合，加快药物吸收，并有效调整自身磁场，调整机体生物电，疏通经络、促进气血运行，增强机体耐受力及巩固远期疗效。

四、纯中药调理：多种中药处方采用多种名贵中草药和动物药组成方剂，配方精妙，以疏风散寒、宣肺止咳、润肺益肾，温肾补脾，使肺腑清气充足调理脾肾功能，增强自身免疫力，舒张平滑肌，促进体内新陈代谢，修复呼吸系统损伤，激活肺部细胞再生，标本兼治

过敏性哮喘病可以说是一种终身的疾病，如果治疗方法不彻底的话，都有可能会影响到其治疗的效果，再者对于那些有过敏性哮喘的朋友来说，日常一定要养成良好和情绪，要坚持服药，同时如果有什么症状的话，一定要及时的就医，这样才能减少疾病的危害。

三、哮喘的症状有哪些呀

哮喘是被世界医学界公认为最难搞，最顽固的疾病之一，被列为十大死亡原因之最，可见这种疾病是令医生们多么头痛的疾病。哮喘的主要特征是：一种以可逆性气流受限。哮喘病患者会经常出现气急、喘气、胸闷的症状，多在夜间病发，此病比较影响患者得生活质量，不能够从事较为辛苦劳累的工作，否则会加重病情，轻则是伤身，增加哮喘的病发次数，重则会导致死亡。

支气管哮喘是一种非常常见的疾病，比方说，我们都非常熟悉的知名歌手邓丽君，她生前也是患上哮喘疾病，最终也是被这种疾病无情的夺去了宝贵的生命。春暖花开，春天是植物苏醒的季节，是美丽花儿争鲜斗艳的时候，但是就是这个时候，空气重含有非常多的花粉，哮喘病患者接触到这些花粉，及其容易导致哮喘发作，所以这个时候尽量避免出门或者少出门，出门要带口罩避免与花粉过多的“亲密接触”。

　哮喘病病人会有哪些病状

1.病人在发作以前会出现鼻塞、眼睛痕痒、爱打喷嚏、甚至会有种莫名的恐惧感。

2.部分病人发作的时候会出现胸闷，呼吸困难、咳嗽，偶尔会伴有哮鸣音，十分痛苦难受，如果患者在这个时候没有及时的得到缓解，有可能会出现休克的现象，这种情况大多数发生在夜间近凌晨的时段。

3.部分患者只会出现干咳，或者带痰，但痰液是极度浓稠，所以患者会拼命的咳嗽，但是都无法把痰液咳出，非常难受。

4.如果患者是儿童病人，一般随着年龄的增长，哮喘会随着年龄的增长越发严重，复发次数会增加，反复次数较高。

在病情缓解期间，其实很多哮喘病人是毫无症状的，就和正常人一样，所以患者也无需过度的紧张，轻松乐观的心态会使病情好转更快。

四、哮喘引起的原因

　遗传因素

这在很多患者身上都可以体现出来，比如绝大多数患者的亲人(有血缘关系、近三*)当中，都可以追溯到有哮喘(反复咳嗽、喘息)或其他过敏性疾病(过敏性鼻炎、特应性皮炎)病史。

　环境因素

大多数哮喘患者属于过敏体质，本身可能伴有过敏性鼻炎和/特应性皮炎，或者对常见的经空气传播的变应原(螨虫、花粉、宠物、霉菌等)、某些食物(坚果、牛奶、花生、海鲜类等)、药物过敏等。

　空气湿度

空气湿度的变化对哮喘发病也有影响，湿度过高或过低对患儿均不利，最适宜的相对湿度为60%～70%。

一方面，湿度过高可影响人体体表水分的蒸发，为促进水分的排出，人体只能通过加快呼吸频率来代偿，结果加重了气道的阻力，容易诱发哮喘。

另一方面，湿度太高能促进细菌的繁殖，有利于尘螨的孳生，这些致病微生物侵入气道后也易诱发哮喘。病毒或细菌的感染会使哮喘的发作变得更难以控制。

相反，湿度过低时，可使呼吸道黏膜干燥，气道上皮细胞损伤，上皮表面的纤毛运动障碍，影响气道的排痰排异功能，也能加重病情。

　气压

气压对哮喘的发作也有一定的影响。目前认为气压过低，对哮喘患儿不利。低气压可使各种过敏原如花粉、尘螨、动物皮毛、细菌、灰尘与工业性刺激物不易向高处飘逸扩散，而易于向低处散落被吸入呼吸道。

气压骤然降低时可使支气管黏膜上的细小血管扩张，气管分泌物增加，支气管管腔变得狭窄，易发生气管痉挛而激发哮喘。