经验者之家｜养生修身：二手烟给咽炎患者带来的危害 二手烟引发宫颈癌的发生……

一、二手烟给咽炎患者带来的危害

一、长期被动吸二手烟有哪些表现?

专家指出，慢性咽炎的症状多表现为声音嘶哑、咳嗽、喉咙不利，与滤过性毒菌感染，嗓子用量过度有直接关系。

二、常吸二手烟会引起慢性咽炎吗?

现在人多数都在办公室里办公，一个个封闭的空间，如果有人在办公室里抽烟，无疑会将整个办公室都弥漫的满满的烟雾，让周边人抽二手烟。专家指出，长期抽二手烟会以前你慢性咽炎。长期被动的吸二手烟是现在生活中非常常见的一种慢性咽炎的原因。主要时因为烟雾中含有很多物质，最有害的有

三种：焦油、尼古丁和一氧化碳。如果长期被动吸二手烟，会引起咽喉干痛、肿胀，最后引发慢性咽炎。

为大家介绍几种嘴巴运动，希望大家坚持练习，争取早日恢复健康。

NO.1张口型运动

保持上牙床努力向上伸张，下颌骨则尽量向下，大大张开嘴巴，默念“啊”使自己的上腭后腔悬缀使劲向上提起，保证舌在口腔内自然的伸缩，保证自己咽喉的患部随着有节奏的张口闭口受到抻拉，如此反复50次。

NO.2咧口型运动

默念希字，嘴巴咧成一字，牵动自己整个脖颈两侧的大筋，使得口腔内侧也随着口型的变化而受扯动，舌紧贴知下牙床，随着咧口运动的一咧一收，一收一咧。此运动反复做50次。

NO.3左右侧咧嘴口型运动

嘴角向左咧、向右咧分别是左右侧口型运动。这一运动反复各做50次可使人的左右侧脸部肌肉在张口、闭口活动中受到牵拉，因此使人左右侧太阳穴及耳内、耳道、耳鼓膜等部位跟着牵扯。

NO.4收口型运动

默念“嗷”字，两腮里塌，口腔收缩变窄，使自身腔内上腭悬缀周围努力向上提起，人的下巴骨向下拉开，像鲤鱼嘴动使得腔内上腭感觉到明显的抻拉感，保证舌在腔内做自然的伸缩活动。此活动如此反复50次。

以上我们介绍了几种嘴巴运动，在生活中坚持做这些动作能够帮助大家缓解咽炎症状，大家可以考虑试做一下，相信会得到好的效果。上面讲到了张口型运动、咧口型运动等等四种方式，相信必定有对治疗咽炎有益之处，请大家务必坚持。

二、二手烟引发宫颈癌的发生

最近很多人都在关注宫颈癌，因为宫颈癌近几年的发病率比较高，在40多岁的女性当中，她已经成为了一个隐形的*。其实研究显示，很多女性宫颈癌的发生与二手烟有着密切的关系，她们中很多人不吸烟，但是家人或者是同事吸烟，而她们就成为了被动的二手烟民。

最新一项研究结果发现，在控制高危险性人类乳突状病毒感染和其它危险因子后，抽烟妇女患中度或中度以上的子宫颈内上皮细胞癌的比率，是没有抽烟妇女的3.5倍。

更令研究团队惊讶的是，20岁以上妇女，若每天暴露于他人抽1包或1包以上二手烟环境中持续10年以上，发生轻度、中度或中度以上的子宫颈内上皮细胞癌机率，是对照组的3.3倍及6.1倍;持续20年以上，风险更提高到4及7.2倍。

抽烟不但让瘾君子暴露在肺癌的危险中，也让无辜吸入二手烟的妇女，罹患子宫颈癌前病变机率增加。国家卫生研究院今天发表最新研究报告，妇女长期暴露在二手烟环境中，发生子宫颈癌前病变的风险最高达7.2倍。

没有吸烟但暴露在二手烟环境的妇女，得到子宫颈癌前病变的机率是未暴露者的2.73倍;每天二手烟暴露支数超过10支以上，危险比就提高到3.97倍。

专家说，欧美妇女吸妇女抽烟比率约28%,国内妇女吸烟比率只有大约3%到4%,但子宫颈癌却是妇女癌症的头号*。但台湾40岁以上妇女，先生吸烟比率高达55%至62%,这项研究就是要找出二手烟和妇女子宫颈癌前病变的相关性。

专家表示，子宫颈癌的危险因子很多，感染人类乳突状病毒较为一般人熟知。二手烟和子宫颈癌前病变的致病机转，主要是香烟释放出的多环芳香族类(PAH)化合物，透过血液循环进入人体器官。研究发现，长期暴露二手烟的妇女，子宫颈测得的PAH浓度比没暴露在二手烟环境的妇女高。

二手烟可提高女性患宫颈癌的风险。台湾卫生研究院的一项研究结果发现，在控制高危险性人乳头瘤病毒感染后，抽烟妇女患宫颈癌的比例，是不抽烟妇女的3.5倍。更令研究团队惊讶的是，20岁以上的女性，若每天暴露于二手烟环境中持续10年以上，发生宫颈癌的几率，是对照组的6.1倍;持续20年以上，风险更提高到7.2倍。所以，二手烟提高7倍宫颈癌。

二手烟能导致宫颈癌的发生并没有得到人们的重视。专家指出，近年来，人乳头瘤病毒和宫颈癌之间的关系，已被一般人熟知，但二手烟和宫颈癌发病的关系，却一直没有受到重视。现在研究证实，香烟释放出的多环芳香族类化合物，能透过血液循环进入人体器官，最终导致二手烟诱发宫颈癌。因此专家建议，女性为了自己的健康，一定要勇敢拒绝二手烟;而那些实在戒不了烟的，如果非抽不可，最好到空气流通的户外抽，以免伤了自己也害了别人。

女性宫颈癌在前期也许还可以进行治疗，但是如果发生癌变，那将直接威胁女性的生命健康。所以专家建议，为了自己的健康，更是为了整个家庭，女性一定要坚决的拒绝二手烟，自己更不要吸烟。特别是对于怀孕的女性来说，拒绝二手烟更是刻不容缓。

三、二手烟对哮喘病人的危害

吸烟在我们日常生活中到处可见的，尤其是吸二手烟的人也是很多的，其实二手烟对身体的健康伤害比起一手烟来说甚大，因为二手烟对哮喘的伤害是很大的，我们生活在一个被香烟包围的环境中，因此，身体健康受到严重的影响。尤其是像哮喘这种慢性的呼吸疾病，在香烟的摧残下，肯定会变得更加严重。那么，二手烟对哮喘有什么危害呢?

(1)对成人健康的影响

二手烟不仅使癌症和心血管问题的风险增加，也使哮喘的特定风险增加。二手烟暴露是新发哮喘和急性哮喘发作的直接因果关系。暴露在二手烟中：更频繁的哮喘发作;日益严重的哮喘症状;增加支气管炎和肺炎等肺部感染。

(2)对儿童健康的影响

在儿童性哮喘中，也有足够的证据表明二手烟暴露是哮喘的一个原因。儿童比成年人更大的潜在风险，由于其儿童肺部体积小，但他们的呼吸比成人快——这意味着他们有机会接触到更大更多的二手烟。儿童暴露在二手烟中可以使：

1、肺功能下降，经常气喘，婴儿的母亲在怀孕期间吸烟会引发小儿哮喘，暴露于二手烟的儿童哮喘病例数量增加。

2、哮喘的严重程度和哮喘控制较差，肺功能下降，在肺部有更多的炎症，增加白天和夜间的症状更频繁加重，支气管炎和肺炎多发生。

二手烟对于一些哮喘病人危害甚大的，目前来说可以对儿童，还有一些成年人的身体造成一些伤害，特别是严重的还会致命，二手烟对哮喘有什么危害我们都知道了，减少二手烟暴露，可以减少你或你的孩子暴露在二手烟，并提高您或您孩子的气喘护理：让你的家成为无烟区：在您的家不要吸烟或不允许他人吸烟。如果你是孕妇，一定不要抽烟。让你的孩子在无烟的环境中工作或学习或生活或成长。

四、预防二手烟带来的危害

越来越多的人抽烟了，应酬烟是少不了的，抽烟对人的身体危害特别大。只要有人吸烟，就会有“二手烟”，一个男人吸烟，而围绕在男子身边的人吸入的就是二手烟，二手烟的危害也很大，其危害不亚于吸烟者本身，因此要想健康戒烟才是关键，希望所有吸烟者能提高自身的心理素质，为了自己为了大家的健康去主动戒烟。

吸烟可致癌是众人皆知的事实，但有不少人认为，吸烟的危害主要来自于吸烟者本人的主动吸烟，只要自己不主动吸烟就能平安无事。其实不然，美国科学家的一项最新研究显示，吸“二手烟”致癌风险不亚于直接吸烟。

这里说的“二手烟”包括吸烟者吐出的“主流烟雾”，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出的“侧流烟雾”。此前有研究表明，“二手烟”中含有数十种与癌症有关的有毒物质，而许多有毒物质在“侧流烟雾”中的释放率往往高于“主流烟雾”，这就是二手烟的危害。

美国伊利诺伊大学流行病学家莱斯利·斯泰纳领导的研究小组在最新出版的《美国公共卫生杂志》上报告说，他们对22项从美国、加拿大、欧洲、印度、日本和中国等国家和地区收集来的有关“二手烟”污染的调查数据进行了分析，结果发现，在工作场合，“二手烟”污染的严重程度与导致非吸烟者患肺癌等癌症风险的严重程度呈正比，而那些长期在被“二手烟”严重污染场合工作的非吸烟者患肺癌的风险不亚于主动吸烟者。

报告说，经常暴露在被“二手烟”污染环境中的非吸烟者比在无烟区的非吸烟者患肺癌的风险要高24%，而那些在有“二手烟”污染环境中工作30年以上的非吸烟者患肺癌的风险要高50%。

研究表明二手烟的危害很大，就算女人不吸烟，如果她的男人吸烟的话，女人和丈夫的患癌率是一样的，因此在公共场所或者是工作的场合实行禁止吸烟是很有必要的，只有这样才能减少二手烟的危害。