经验者之家｜养生修身：碱性食物吃多了会怎么样 碱性食物的好处……

食物可以分为酸性食物和碱性食物，碱性食品并不是说食物的口感是碱性的，而是根据这种食物最后在体内的代谢物来划分的。若是食物的代谢物有钙、镁、钾、钠等阳离子，那么说明则是碱性食物;如果代谢物是硫、磷等则为酸性食物，那么大家知道碱性食物吃多了有什么好处吗?接下来就向大家介绍这方面的相关知识，希望对大家有所帮助。

一般情况下来说，我们身体各个器官会综合进行调节，让身体的pH值保持在一个稳定的范围之内。我们平时吃的那些肉类、蛋类、海鲜、大米、土豆、酒类、甜食类等含有大量蛋白质、糖分的物质，这些食物身体分解完后会呈酸性，虽然说身体能够起到调节作用，但是我们如果大量食用，还是会加重各个器官的负担，逐渐削弱肾脏排泄酸性代谢物的能力，身体的酸碱平衡也就失效了，导致一系列疾病的发生。

有的朋友本身就患有心血管疾病、糖尿病，就更加应该注意饮食，多吃一些碱性食物，同时也要注意食物的合理搭配，这些患者引起酸中毒的几率要比一般正常人高。痛风这种疾病是因为尿酸盐结晶沉积而导致的，患有痛风的朋友应该多吃一些蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物，这样可以帮助身体组织内淤积的尿酸盐溶解，缓解痛风的症状。但有一点需要注意，高嘌呤的食物痛风患者一定要少吃，像花生就是这一类的食物。

以上就是向大家介绍碱性食物的相关知识，另外身体中的酸碱度可以通过饮食来进行调节的，所以专家建议大家调整自身的饮食结构，尽量多吃碱性食品，儿童也应该让他们少吃大鱼大肉，多吃一些豆制品和乳制品，因为这样的饮食习惯可以帮助提高人体的智商，尤其是对孩子更有帮助。