经验者之家｜养生修身：怎样治少年白发变黑 3种方法可以使白发变黑……

许多朋友虽然年纪很小，但是已经长出了白头发，这种情况被称之为少白头。少白头严重影响到了这部分人的外形美观，给患者带来了很大的心理压力。患者平时一定要注意缓解压力，并且在日常生活中多吃一点能让白头发变黑的食物。接下来就给大家介绍一下怎么使少年白发变黑。

1、蒸黑豆。首先患者要准备一些黑豆，然后把这些黑豆洗干净，蒸熟以后晒干放到瓶子里面，每天服用两次，每次服用六克。患者可以把黑豆捣烂以后用淡盐水服下，同时吃一个鸡蛋和两个核桃。黑豆里面含有丰富的微量元素，并且可以补充肾气。这样的话白头发就会变黑了，而且还能改善患者体虚乏力的症状。

2、核桃膏。首先需要准备一些核桃，把核桃的壳剥掉以后，再把核桃肉上的膜剥掉，然后把核桃炒一下，再切碎。接着准备一些枸杞子和何首乌以及黑豆，先把枸杞子和何首乌放到一起，加入适量的水煎煮，等看到汁水很浓了以后就可以把渣滤掉。然后把已经切碎的核桃肉和黑豆一起放到汤里边，接着再开火煮一会儿。然后放凉了以后就可以服用了，需要每天服用两次，最好在早上和晚上空腹的时候服用。何首乌和枸杞都有补肝养肾的作用，可以治疗肾虚导致的白头发。

3、桑葚膏。首先准备一些新鲜的桑葚，洗干净以后再加入一些水，煎煮半个小时，等感觉桑葚汁变得特别浓稠以后再加入适量蜂蜜煮一会儿，煮开以后就可以关火了。等到晾凉了以后把这些东西装到瓶子里备用。可以每次取一小汤勺，然后加一些开水冲服。每天喝两次就可以了。桑葚里面含有丰富的维生素、蛋白质等营养元素，可以使头发里面的营养保持充足，这样就能抑制白头发的生长，并且具有养血乌发的作用，坚持一段时间就能看到白头发变黑了。

许多朋友之所以头上的白头发很多，是因为长期压力太大造成的，因此大家一定要注意缓解压力。有些朋友身体特别虚弱，这样也会长白头发，这部分朋友平时一定要注意积极锻炼身体，避免长期久坐或者躺在床上不动。