经验者之家｜养生修身：怎么样能让白发变黑发 方法得当更有效……

乌黑靓丽的头发，可以增添人的魅力，但在实际的生活当中，许多人年纪轻轻就出现了白发现象，导致生活、情绪，都受到了严重的影响。为了重新回归正常生活状态，就需要采取一些得当的错失，令头发变黑。那么，怎么样能让白发变黑发?跟随小编来看一看吧!

其实，在问到怎么样能让白发变黑发的时候，大体上可以采取两种方法。一种是动手治疗，以按摩、梳头等方式，令头发变黑。另一种则是食疗，借助一些补血养气的食物，达到白发变黑发的效果。

一、动手治疗：有白头发的朋友们，可以在早晨起床以及临睡的时候，将自己的食指以及中指，在头皮上画小圆圈。同时，要用一些巧劲，从额经头顶到后枕部，轻轻地揉搓头皮。之后，再从额部经两侧太阳穴到枕部，进行手指按摩。按摩的时间可以在1-2分钟左右，动作重复30-40次。这种做法，有利于刺激毛囊部位的血液循环，令黑色素得以分泌出来。

另外，梳头也是动手治疗的方式之一，可以让头发变黑。出现白头发的根源，主要是营养不良的情况下，身体虚弱所导致的，勤梳头能够令头皮保持清洁的状态。同时，还可以达到加速血液循坏，增加毛孔头的营养的效果，令白发变黑发。

二、饮食改善：用食疗的方法，将白发变黑发，在日常的生活中并不少见。朋友们可以尝试多吃一些含有优质蛋白、微量元素和维生素的食物，能够令白头发的生成和发展速度，逐渐得到缓解。这些食物包括了黑芝麻、食用蕈类、海藻类等等，食用之前要看自己是否为过敏体质，以免出现误食现象。另外，还可以在医师的指导下，酌情使用维生素、叶酸、枸杞子、桑椹子等药物，也具备令白发变黑发的效果。

关于怎么样能让白发变黑发的问题，上文已经给出了介绍，希望对朋友们会有帮助。白发生成的原因比较复杂，可能有些人在采取了上述方法后，效果不是很理想。可以前往正规的医疗机构，进行更为全面、细致的检查，在找出原因之后，再进行有针对性的治疗。