经验者之家｜养生修身：生活健康栏目 夏季驱蚊小妙招有哪些……

一、介绍生活中有哪些健康常识

一、电脑防辐射常识

1、每天清洁电脑屏幕

大家在每天使用电脑之前，要先擦拭电脑的屏幕上的尘土，这样可以有效的去掉电脑屏幕上的的微尘。

因为那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。

2、电脑桌前养一瓶水养植物

在电脑桌前养一瓶水养植物，富贵竹或绿萝都可以，不仅可以吸收辐射，绿绿的叶片还有缓解视疲劳的功效。

3、脚底踩两个高尔夫球

经常用电脑的朋友，在工作时，脚底可以踩个高尔夫球，这样也可以有效的防辐射。

这样不仅能防止你翘二郎腿等不良坐姿，还能帮你随时活动双腿，防止下肢水肿，更能刺激脚底的穴位，有益于全身减肥。

　二、驱蚊小常识

1、在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油，或在墙上涂点薄荷。

2、在身上或枕头上洒些香水。

3、在房间内可以碾碎的樟脑丸撒在墙角可以有效防蚊。

4、在室内的花盆里栽一两株西红柿，西红柿枝叶发出的气味会把蚊子赶走。

三、晕车小常识

1、橘皮

搭车前的一个小时，将奇怪橘皮概况朝外，向内对车，然后瞄准两鼻孔，用两手指挤压，皮重便会放射出带有芬芳味的油雾，这类油雾能够按捺晕车恶心的症状。

　2、姜

将鲜姜片装在小塑料袋内，搭车的时候随时放在鼻孔上面闻，使其辛辣味吸入鼻中。姜能够防备晕车，由于它能够吸取胃酸，制止恶心。

　3、食醋

在搭车前的5-10分钟，饮一杯加了几滴食醋的温开水，如许在途中也不会晕车。

二、夏季驱蚊有哪些小妙招

1、将醋煮沸后用小碟装起来，放到房间里，不用关门，整夜都不会被蚊子打扰。

2、用空的啤酒瓶装上糖水或将有啤酒的啤酒瓶盖打开放在阴暗处，蚊子闻到甜味就会往瓶子里钻，会被啤酒或糖水黏住致死。

3、在室内用火机点燃干桔皮，既能驱蚊，又可消除屋内异味。

4、夏天穿袜子，蚊子感觉人的皮肤湿度降低、皮表挥发物减少，会减少叮咬哦。

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5、一般一个品牌的驱蚊药，在使用两个月后应该更换另外一种效果更好。

6、将洗衣粉倒进装水的盆子里搅拌，把盆子放在窗前，过一会儿，水盆中就会有一些死去的蚊子。每天持续使用，可以不用再喷杀虫剂了。

7、在房间角落放上几盒开盖的风油精、清凉油，或在墙上涂点薄荷，房间里就没有蚊子哦，平时小圈在家就用这方法。

8、在自己身上或房间物品上洒些香水。

9、樟脑丸磨碎，撒在屋内墙角。

10、番茄枝叶发出的气味会把蚊子驱除，可以在室内栽一两株番茄。

三、常按这几个穴位能止各种疼痛

列缺穴(头痛)

受风感冒而突发剧烈头痛的时候，可以掐按手腕处的凹陷处的列缺穴。列缺穴在前臂部，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。它属于手太阴肺经穴位。在该穴处按摩，除了能治疗腕臂部病变外，还有助于治疗头部、项背部病证，故有“头项寻列缺”的歌诀流传。

剧烈头痛时，可用指尖点按列缺穴，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左右，可以有效缓解头痛。

合谷穴(牙痛)

牙疼不是病，疼起来要人命。若牙痛是因牙齿本身的问题，要尽快寻求牙医帮助，若不是牙齿本身的器质性病变，可掐按合谷穴来快速止痛。

合谷，别名虎口，是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经之原穴。此腧穴在手背第一二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。揉穴时用拇指指尖，按于对侧合谷穴，其余四指置于掌心。适当用力由轻渐重掐压0.5-1分钟。

按揉合谷穴治疗牙痛一般采取交叉按揉的方法，就是左侧的牙痛按揉右侧的合谷穴，反之亦然。要注意，孕妇牙痛是不可按揉合谷穴的。

足三里穴(胃痛)

因为吃了冷饮、喝了冷风、吃得不恰当等引起胃痛时，可掐按大腿外侧的足三里穴。足三里在小腿前外侧，当犊鼻下三寸，距胫骨前缘一横指(中指)。

掐按时可用手指或用梳子背、笔尖等用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持3分钟左右，可快速地缓解胃痛。

委中穴(腰痛)

腰痛常表现为突然发作，腰背部剧烈酸痛，俯身仰身都很痛。中医认为，一般多由于感受了风寒等外在的邪气或是气血运行不畅等导致的。

治腰痛首先要进行正规检查。除此外，还可试试按揉委中穴。委中穴是人体穴位之一，委中穴位置位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间，委中穴是治疗腰背部疾病的重要穴位。

用双手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右，同时与腿部的屈伸相配合。

后溪穴(背痛)

办公一族因长期伏案使背上的督脉受到了压抑，长期下来很容易背痛频发。按压后溪穴可将被压抑的督脉解放出来，使身体中的阳气上升，邪气下降，自然就会舒服一些。

后溪穴位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。具体在小指尺侧，第5掌骨小头后方，当小指展肌起点外缘。按摩时，可以用一手的拇指指尖抵住另一手的后溪穴，边按压边揉动，按摩3-5分钟，感到有酸痛感为佳。

太白穴(足痛)

很多人喜欢逛街或徒步旅行，但可能都有这样的感觉，走一段路后会发现脚部疼痛。这时不妨脱下鞋捏捏太白穴，就能发现脚部疼痛得到缓解。

将一只脚搁在另一条腿上，会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线，这就是足弓。这个弧线的起始点，就是太白穴。

四、导致脚抽筋的11个常见原因

1、冬季进行锻炼时，准备活动没做好，很可能就会使腓肠肌痉挛，出现小腿抽筋的现象。

2、在进行剧烈运动的时候，当全身肌肉处于紧张状态时，腿部的肌肉会随之收缩加快。

当肌肉没有足够的时间进行放松时，会产生大量的代谢产物乳酸，从而使肌肉无法进行正常收缩和放松的协调，于是导致了小腿抽筋。

3、出汗过多的时，假如不进行及时的补充体内的盐分，就会导致体内的代谢废物不断积累，时而久之腿部肌肉就不能进行正常的血液循环，而导致小腿抽筋。

4、在进行长途跋涉时，发生小腿抽筋的几率会高，因为此时小腿承担了全身所有肌肉的负荷。

当小腿疲劳到极致的时候，小腿抽筋就随之发生了。

5、钙在人体中起着非常重要的作用。肌肉收缩的过程中如果缺乏钙离子的作用，就会导致肌肉兴奋从而引发痉挛。

由于缺钙而引起的小腿抽筋多见于青少年之中。

6、肢动脉硬化闭塞症，那些腿经常抽筋，尤其是夜间加重的患者，多数都以为是缺钙，就会因此而长时间大量补充钙剂，从而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治，严重的会造成截肢。

因此患有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者，当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时，应该想到是否有动脉粥样硬化。

7、腰椎间盘突出症，据临床调研，在确认是腰椎间盘突出症的患者中，腿抽筋的发生率可高达70%

8、脊柱退行病变，随着年龄的增长，人的脊柱会发生退行改变，如骨质增生等，因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降，发生腿抽筋。

9、药物腿抽筋，有因服用阿奇霉素而发生腿抽筋的报道。因此经常服用多种药物的人，要注意药物的注意事项和不良反应。

10、营养腿抽筋，营养不良可引起肌肉痉挛，尤其是维生素Bl缺乏时更容易发生腓肠肌痉挛

11、衰老腿抽筋，腿抽筋是人衰老的常见表现。