经验者之家｜养生修身：睡觉如何防蚊 驱蚊妙招夏日必备最管用……

一、睡觉怎样防蚊

　1、夏季驱蚊最好的方法，就是用蚊帐或纱窗把蚊子隔绝在外。在蚊子肆虐前一定要在家中安装密闭性好的纱门纱窗，并做到随手关好纱门、合好纱窗，防止蚊虫进入室内。

2、蚊帐，安全的港湾　

挂蚊帐是驱蚊的首选方法。可能有人觉得挂蚊帐老土，早已把蚊帐搁置起来或干脆丢弃。请赶紧转变观念，去买一副新的蚊帐，它可是对付蚊子的法宝啊。

3、植物香

蚊子不喜欢的气味是柑皮、薄荷、茴香、丁香、薰衣草、尤加利、香茅、案树、天竺葵、罗勒、百里香等。如把橘子皮、柳橙皮晾干后包在丝袜中放在墙角，散发出来的气味既防蚊又清新了空气；沐浴时，在浴盆滴几滴花露水或精油，不仅感到清爽，也能驱蚊，但要注意使用不能过量，以免刺激皮肤；把天竺葵精油(4滴)滴于杏仁油(10毫升)中，混合均匀，涂抹于手脚部，也可以往脸上少涂一些，外出或睡觉时可防蚊子叮咬；买一盏香薰炉，滴几滴薰衣草或尤加利精油，屋子里顿时会清新起来，“嗡嗡”的声音会顿时消失。但香味维持的时间一般只有1-3个小时，要掌握好时间。黄昏前，在室内摆1，2盆盛开的茉莉花、米兰或玫瑰，最好是夜来香。也可以有很好的驱蚊效果。

4、蚊香、电蚊香

蚊香驱蚊是人们常用的方法。蚊香的主要成分是杀虫剂，通常是除虫菊酯类，其毒性较小。但有些蚊香选用有机氯农药、有机磷农药、氨基甲酸酯类农药等，这类蚊香虽然加大了驱蚊作用，但毒性相对大得多。另外，蚊香的烟雾会使宝宝感到不舒服，即使是无烟类的蚊香也难免有烟雾。一般情况下，由于婴幼儿的呼吸系统还没有发育完善，皮肤的吸收能力强，所以房间内不宜用蚊香。

电蚊香的原理是将杀虫剂吸入纸片中，利用热气蒸发出除虫菊精。虽然除虫菊精的毒性较小，比较安全，但电蚊香对微生物毕竟有较强的杀伤性，所以有婴幼儿的家庭尽量不用为好。如果婴儿房间使用电蚊香，尽量放在通风良好的地方，并不要长时间应用。

5、杀虫剂

杀虫剂是一种毒性较强的液体，是蚊子的第一*，所以是好多家庭的必备品。应用杀虫剂应适时、适地、适量，最好趁宝宝外出时使用，并在充分通风后关好纱门、纱窗，再接宝宝回屋。最好在蚊子经常出没、躲藏的阴暗、潮湿的地方应用，如浴厕、水槽、桌脚、橱柜等地。杀虫剂的种类应经常更换，以免蚊子产生耐药性。

6、防蚊液

户外防蚊，最常用的是防蚊液。防蚊液的主要成分是DEET，它散发出的气味可以直接作用于蚊子的触觉器官及化学感受器，驱赶蚊虫。

蚊子怕的是防蚊液的气味，所以应该是气味越浓越好。一般情况下，防蚊液的浓度在50%以内，对成人没什么副作用。但家有孩子，使用的浓度要少于10%，或干脆不使用。

使用防蚊剂能较好地防止蚊子咬。涂一点防蚊剂在皮肤上，蚊子接近你时，使它的感官发生错乱，失去了咬人的能力。淡颜色的衣服也能防止几种蚊子的袭击。在窗上装上防蚊帘子也能御蚊。在衣服边上涂一点酒精，蚊子就不敢咬你了，而只在你四周转来转去。如是针对宝宝，使用前应先在宝宝上臂内侧试用一下(此处的肌肤最为娇嫩、也最敏感)，确认无不良反应后才能大面积使用。

另外：卧室内放置几盒开盖的清凉油和风油精；吃大蒜、口服维生素B1（但不要长期大量服用）或在洗澡时滴几滴维B液，也可以防蚊；在夏天穿浅色衣服，可以减少蚊子的叮咬。室内安装橘红色灯泡，由于蚊子害怕橘红色的光线，所以能产生很好的驱蚊效果。将阴干的艾叶等搓成绳索，点燃后放在室内，其烟味可驱蚊。将晒干后的残茶叶燃烧，可以驱除蚊虫。用空酒瓶装35毫升糖水或啤酒放在桌面或室内蚊子较多处，蚊子闻到甜酒味就会注瓶子里钻，被糖水或啤酒粘住致死。

二、几招把蚊子扼杀在家门外

1、倒掉积水

水是生命之源，我们的生命健康离不开水，而蚊子的繁衍生息也是如此，所以倒掉积水是驱蚊的一大妙招。蚊子的繁殖区，离不开水，它们尤其偏爱一潭死水。所以夏季防蚊，我们需要从根源抓起，进行防范。如果您的家中有人造水景设计，比如：人造池塘，需要将里面的水排空，尽量保持干燥。若您是平房住户，可以将家中的接雨装置封住。这样便可从源头控制蚊子的繁衍了。

2、穿宽松的服装

穿衣方面也是可以有效的防止蚊子的叮咬的，夏天本来天气就热，选择穿宽松的衣服不仅身体舒服而且还可阻挡蚊子叮咬。蚊子通常会透过衣服(紧密的布料织物)叮咬皮肤，所以在我们外出时应尽量选择宽松款式的衣服，这样衣服和皮肤之间就会存有空隙，蚊子自然会“扑个空”。据相关研究表明：穿黑色衣服的人，通常是蚊子觅食的首选对象，其次是黄、蓝紫、蓝、红、绿…等，蚊子最讨厌白色。同理，肤色较黑或皮肤发红的人，容易被叮咬。建议夏季尽量穿着浅色布料的服饰，以便让你及时注意到蚊子的行踪。

3、对甜食说不

吃甜食能让人的心情大好，可是到了夏天大家还是尽量远离雉，因为蚊子最喜欢常喝咖啡和常吃糖果的人了。因为这两种方式都会加快人体新陈代谢速度，进而导致人体二氧化碳和乳酸的排放量激增。”而蚊子恰恰能感知到!在芸芸众生中发现那些正“呼出高浓度二氧化碳和乳酸”的人，并第一时间锁定目标下嘴!另据日本一项研究表明：喝啤酒也会吸引蚊子!所以，如果你不想被咬，那最好滴酒不沾，尤其是身处户外时。

4、使用驱蚊用品

随着社会的不断发展与进步，驱蚊用品是越来越多了，供人们的选择也多了，因此使用驱蚊用品也是远离蚊子侵犯的一种不错方法。香水、古龙水已逐渐成为爱美人士的日常必需品。但时值蚊子猖獗的夏季，这些香氛反倒会引来蚊子对你的格外青睐，让它们误以为你很“甜美”!相反，使用含有香叶醇、豆油、柠檬桉的驱蚊产品，既能带来好闻的香气，又可以使你逃脱被蚊虫叮咬的噩运。

5、使用薄荷

你有听说过或是尝试过使用薄荷来赶走蚊子吗?这种方法在日常生活中应用的也是较为广泛的。可以使用新鲜薄荷或压碎的紫珠叶(美国东南部很常见)在皮肤上反复摩擦(利用植物中的油脂在皮肤上形成一层保护膜的原理)，以帮你避开蚊虫的骚扰。薄荷油能(不分地域、不分品种)熏走大约85%的蚊子。如果想尝试此驱蚊法，请先确保你的皮肤不会对新鲜的植物油产生过敏，否则虽然吓跑蚊子，却换回一身的瘙痒，得不偿失!

6、开启电扇

夏天天气热，除了空调之后人们家中必备的还有就是电扇，开启电扇不仅能够给我们带来凉爽的微风，而且也能够赶走蚊子。虽然蚊子频繁振翅猛飞、勤勤恳恳很少闲着，但它每小时顶多飞1300m左右。所以，睡觉时，开着电风扇吧，这股风足以令弱不禁风的小蚊子对你望而却步，因为对它们而言“你这股妖风太大啦”。

三、不花钱除蚊妙计

选择光亮及浅色的家具、或是降低室内湿度，尤其梅雨季节时，最好将室内湿度控制在50％左右最理想，因为蚊子喜欢阴暗、高温和潮湿。

利用蚊虫趋光性，傍晚时关闭室内灯光，在室外灯光较明亮的情况下，打开门窗，让蚊虫飞到室外，室内只需要用一点蚊香或杀虫剂，便可捕捉剩下的蚊子。

至于晚上叨扰人，常在耳边嗡嗡叫的热带家蚊，通常生长在水沟边，傍晚太阳下山前后一小时，便成群结队飞往住家，专家建议，此时需将纱窗纱门紧闭，才可减少蚊子的骚扰。

防蚊总动员，大家一起来

然而，再有效的捕蚊灯、杀虫剂，对防蚊工作而言，只是治标。改善环境才是治本之道。

蚊子的生长需要水源，只要把水清除干净，蚊子可以少掉一大半。

蚊子是人养出来的，研究发现，最多的蚊子是躲在人工容器、水盆、冰箱底下的白线斑蚊和躲在水沟的热带斑蚊。

也许你可以试试这个办法—─在水沟、水池、储水桶养些吃专蚊子的鱼。

研究发现，盖斑斗鱼、孔雀鱼、大肚鱼、土虱等，吃蚊子的效果最好。一般社区的消防水槽、田里浇花储备雨水的水箱等容器都适合。

睡前半小时，是使用电蚊香的好时机。使用时门窗紧闭，人及宠物都要离开。

蚊香最好放在户外使用，比如居家周围、门口或空气流通的区域。傍晚时分、天黑前点蚊香，驱蚊效果最佳。

四、被蚊子咬到如何止痒

雌蚊吸血，是为了得到血中蛋白质滋养卵巢，因此雌蚊的唾液会分泌一种类似抗凝血剂的有机酸，使血液不会凝固，但是留在人皮肤上的有机酸是外来物质，有些人便会产生过敏现象，像是痒、肿。

此时可用碱性物质中和，像是涂点氨水止痒。

万金油和盐的涂抹，可让局部麻醉并舒缓神经，减轻痒的感觉。

将阿斯匹灵药丸磨碎或水涂抹在伤口上，也有消炎消肿功效。

如果对蚊子叮咬较敏感的人，不妨在外出前，吃一粒抗组织胺药物。

最近芬兰报告指出，抗组织胺药物阻断免疫反应，可以减轻蚊虫咬的痒和肿胀。但抗组织胺的副作用是想睡觉，开车者避免服用。

你花几分钟阅读驱蚊产品的标示说明？

根据报告指出，民众平均每月使用杀虫剂超过一次以上的人占63.1％，且有33.2％的人曾抱怨感到头晕、想吐等不适症状。结果发现是因为民众使用杀虫剂时，防护措施不足所致—─仅有五分之一的人，在喷洒杀虫剂时会戴口罩。

不懂、不问，因为疏忽大意而造成的危害，远甚过杀虫剂本身的毒性，所以使用杀虫剂时一定要按照标示使用。

杀虫剂喷罐里的脱臭剂、煤油与压缩空气一旦碰到火花，就会立刻引爆，所以专家提醒，不要一边喷杀虫剂一边抽烟，同样会产生爆炸。

另外，使用任何防蚊产品后，一定要用肥皂洗净双手避免药物残留。涂抹防蚊液的部位，回家要清洗干净；喷洒防蚊液的衣物，也要另外洗涤。