经验者之家｜养生修身：为什么只有脾肾阳虚 脾肾阳虚应该如何调理……
一、脾肾阳虚的症状都有什么
脾肾阳虚证以脾肾阳虚、阴寒内盛为特征。主要临床表现有：
1、形寒肢冷，面色晄白，腰膝酸软，腹中冷痛。
2、久泻久痢，五更泄泻，下利清谷。
3、小便不利、肢体浮肿，甚则腹胀如鼓;或见小便频数，余沥不尽，或夜尿频多。
4、舌淡胖或边有齿痕，舌苔白滑。
5、脉沉细无力。
脾肾阳虚证的形成原因主要有：
1、脾肾久病，耗气伤阳。
2、久泻久痢，损伤肾阳，脾肾两伤。
3、水邪久踞，肾阳虚衰，不能温养脾阳。
4、脾阳久虚，不能充养肾阳。
以上原因均可导致脾肾阳气俱伤，形成脾肾阳虚证。脾肾阳虚证的病因病机多由脾、肾久病耗气伤阳，或久泄久痢，或水邪久踞，导致肾阳虚衰不能温养脾阳，或脾阳久虚不能充养肾阳，终则脾肾阳气俱伤而成。脾为后天之本，肾为先天之本。脾主运化水谷精微，须借助肾阳的温煦，肾脏精气亦有赖于水谷精微的不断补充与化生。脾与肾，后天与先天是相互资生、相互影响的。《医宗必读·虚劳》：”脾肾者，水为万物之元，土为万物之母，两脏安和，一身皆治，百疾不生。夫脾具土德，脾安则肾愈安也。肾兼水火，肾安则水不挟肝上泛而凌土湿，火能益土运行而化精微，故肾安则脾愈安也。”
二、脾肾阳虚的原因介绍
1、脾肾久病，耗气伤阳
肾主水液，也须和脾主运化水湿的功能相配合，才能维持体内水液代谢的平衡。因此，脾肾两脏相互依赖，以保证运化水谷精微和水液代谢功能的正常进行。若脾肾久病，耗气伤阳，以致肾阳虚衰不能温养脾阳，或脾阳久虚不能充养肾阳，则最终导致脾肾阳气俱虚。
2、年龄增长、久病伤身
脾肾阳虚证的病因较为复杂，如年老体弱，劳倦内伤，久病不愈等均可引起本证。根据病情发展变化的不同情况，有由脾及肾与由肾及脾之分。
3、久泻久痢，损伤肾阳，脾肾两伤
主要是因为脾胃本来就虚弱或者是因为饮食所伤，亦或者是因为寒湿困脾、忧思伤脾以及水肿。痢疾等原因引起的。
4、水邪久踞，肾阳虚衰，不能温养脾阳
由肾及脾者，或因先天禀赋不足，肾阳素亏，或后天调养失慎，房劳伤肾，或久病耗伤肾阳，而肾阳先虚，则脾阳失于温煦;或肾水泛滥，使脾阳受伤。日久则形成脾肾阳虚证。
5、脾阳久虚，不能充养肾阳
脾虚则运化无力，不能化生精微以充肾，或水湿内停，影响肾阳蒸化水液的功能，日久导致肾阳不足，最终而成脾肾阳虚证。
三、应该如何调理脾肾阳虚的体质
一、日常运动调理建议
适合方法多运动。动能生阳，选择温和的运动，最好在户外阳光里。我们推荐有氧锻炼，其特点是强度低，有节奏，持续时间较长。常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、瑜伽、健身舞、韵律操等。
二、起居饮食调理建议
1、多吃温平补益食物：羊肉，韭菜，虾，桂圆，花生，胡萝卜，山药，牛肉，普洱，红茶，桃子，黑豆，茴香，茼蒿，鲈鱼，羊腰子，鱿鱼，芡实，羊奶，奶酪，草鱼等;
2、冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。生姜在夏季是很好的选择。”男子不可百日无姜”;
3、喝水要小口，温饮，避免大量猛饮，容易出现脾胃发胀，促生痰湿体质。
三、起居精神养生
1、注意保暖。腹背，小腹，腰部，脚和腿是保暖的重点。每晚烫脚，搓后腰;
2、空调要远离，尤其在出汗的时候，更不能用空调、电扇直对身体吹凉风;
3、拒绝熬夜，23点前睡觉是底线，子夜是养阳的最佳时机。
当自已有脾胃虚弱的症状表现的时候，还是有很多地方都是要注意的。平时要很好的控制自己的饮食，脾胃虚弱的人本来自己肠胃的消化能力就比较弱，很多的食物都不易消化，都是要尽量少吃的。平时可以多做一些有氧运动，保持心情的愉快，这些对调理脾肾阳虚体质都是有很大帮助的。
四、中医治疗脾肾阳虚的方法介绍
药物的种类比较多，西药和中药都是治疗疾病不错之选，不过对西药和中药选择之前，需要对他们的各方面进行了解，这样使用的时候才能够放心选择，使得知道它们对自身疾病治疗有没有帮助，脾肾阳虚中成药都有什么呢，这类药物也是比较多的，下面就详细的介绍下。
脾肾阳虚中成药：
1、桂枝防风煎汤送服肾气丸
方中熟地甘温补肾，山萸肉、山药补益肝脾，三药合用，补肾养肝益脾
肾气丸是温肾助阳的主方。方中熟地甘温补肾，山萸肉、山药补益肝脾，三药合用，补肾养肝益脾;配以附子、桂枝(或肉桂)温肾助阳;泽泻、茯苓、丹皮通泄肝脾肾三脏之浊气。全方温而不燥，滋而不腻，重在温化肾气。用桂枝防风发散在表之风寒，煎汤送服肾气丸，以达温肾助阳解表之目的。
2、苏叶生姜煎汤送服右归丸
右归丸之“右”即命门之意，右归者指药归命门温补肾阳。方中熟地滋补肾阴以助肾阳;鹿角胶为血肉有情之品，味咸性温，温补肾督二脉;山萸肉、山药、枸杞子滋补肝肾;菟丝子、肉桂、附子温肾壮阳;当归、杜仲温养肝肾，祛寒壮腰。全方共奏温阳补肾壮腰的功效。
凡肾阳虚衰而致的畏寒肢冷，腰膝软，食少便溏，面色白，或有阳萎、水肿等，均可适用。用苏叶、生姜煎汤送服，使发散风寒寓于温阳之中，有互为裨补之益。若阳虚不甚者，也可先解表而后施温补。
3、复方补骨脂冲剂
本方有温补肝肾，强壮筋骨的作用。方用补骨脂、锁阳温补肝肾;续断、狗脊强壮筋骨;赤芍活血化瘀，黄精益气养阴，适用于肾阳虚而致的腰膝痛以及腰部劳损等。此类病人的风寒感冒，可用复方补骨脂冲剂与风寒表虚感冒冲剂合服。
