经验者之家｜养生修身：辟谷原理到底是什么 养生专家为你介绍辟谷期间的正确方法和注意事项……

短期的辟谷对于辟谷者的身体健康可以说是有益而无害的，但是有许多人却并不知道辟谷到底是何物。那么，辟谷原理到底是什么?辟谷期间的正确方法和注意事项又是什么呢?关于辟谷原理、辟谷期间的正确方法和注意事项，养生专家将为你作详细的介绍。下面，我们大家就一起来听一听专业健康养生医师们的专业建议吧，或许对大家辟谷和调理身体有些帮助呢。

正确得当的辟谷可以让人体肠胃得到充分的休息，可以清除人体内的宿便跟大量的毒素。辟谷期间，可以去掉人体内多余的脂肪还有毒素，辟谷者体内得到了比较全面的清洁，因此其肠胃也得到了良好的调节和休养，并且心灵也得到了澄清，进行一定的升华。由此可见，辟谷对于人体身心两方面的健康都十分有益处。

与此同时，健康养生专家在此特别提醒广大患者朋友们,要想辟谷成功，辟谷方法就要得当。辟谷后期要慢慢复食，这个时候大家需要吃对食物。辟谷复食阶段，冬瓜是不错的食物选择。冬瓜全身都是宝，比如说冬瓜皮就具有十分显著的利水消肿的效果，用新鲜的冬瓜皮熬水饮用，十分有助于消除人体水肿。

上面文章之中所说的内容，就是有关于”辟谷原理到底是什么”以及”辟谷期间的正确方法和注意事项又是什么呢”这两方面问题的详细介绍，想必大家看完上述介绍，都已经对辟谷原理有了比较深入的了解了吧。与此同时，健康养生专家在此特别提醒广大患者朋友们,第一次辟谷的时候，时间不宜过长，三天为最好，不然很容易伤害身体健康的。