经验者之家｜养生修身：小米百合红枣粥的功效 清热养胃的好帮手……

我们的一日三餐都是非常重要的，因为合理的饮食可以使我们减少各种疾病的发生，利于身体的健康，能够促进身体的血液循环，所以，平时来一杯小米百合红枣粥，是非常好的，因为它的功效非常的多。那么，小米百合红枣粥的功效有哪些?

第一，清热。平时在自己的饮食中可以多做一些小米百合红枣粥，做法也是非常简单的，只需要一些简单的原料放在一起进行蒸制即可，而且，平时定期的进行服用可以达到非常好的清热的功效。

第二，解毒。小米百合粥中的百合平时也会作为中医方面的一些药材选择，因为百合有非常好的解毒的功效，所以，平时多喝一些能够促进身体的新陈代谢，排出身体多余的毒素和垃圾。

第三，润肺。小米百合红枣粥是有非常好的润肺效果的，因为这三种材料都含有非常丰富的一些营养物质，对我们的身体功能有非常好的效果，可以减少出现一些肺部疾病。

第四，养胃。小米百合红枣粥中的小米是大家都知道的，小米有非常好的养胃功效，能够缓解平时一些食物对胃部的刺激，来调理自己的肠胃，因此小米百合红枣粥是比较推荐的。

第五，补血。红枣是身体用来补血最好的一个材料选择，再搭配小米百合，效果会更加明显，而且，它可以是清热，解毒，润肺，养胃集于一身，再加上补血是非常好的，一个粥类选择。

以上都是关于小米百合红枣粥的一些功效介绍，它的功效非常的多，都利于我们的身体健康，而且，大家可能都是知道的，小米和百合都具有减轻皱纹，色素沉着，色斑抗衰老的功效，因此平时比较建议女性进行食用，可以达到美容养颜的功效。