经验者之家｜养生修身：白发转黑发小偏方有哪些 多种方法让你白发变黑发……

一、4个小偏方彻底根除白头发　

1黑芝麻糊

食材：黑芝麻100g，粳米150g。

做法：1.称取粳米150克，用水浸泡一个小时，沥干水备用。

2.称取黑芝麻100克，用文火炒热，直至出现芝麻香味即可出锅。

3.将炒熟的黑芝麻与粳米混合并磨碎，然后加水用纱布过滤掉渣。

4.最后用开水煮至黑芝麻糊状。功效：治疗白头发、美容养颜。核桃治疗白头发

2核桃糖糕

食材：核桃500g，砂糖适量。

做法：1.称取500克核桃，放入水中浸泡三天，去除表面的核桃皮备用

2.用热锅将白糖融化，加入去皮的核桃仁，搅拌均匀，冷却后即可食用。用量：每天食用1~3块。功效：预防白头发产生。桑葚治疗白头发

3桑葚膏

食材：桑葚500g，蜂蜜适量。

做法：1.称取500克桑葚，将其加入到热水中煮沸熬制成粘稠状。然后依据自己的口味加入适量的蜂蜜，冷却后即可食用。食用方法：每天食用三次，食用时可用温水冲服食用，基本上和吃蜂蜜的方法类似。

功效：防止白头发产生和养颜的功效。

按摩穴位治疗白头发

　4按摩穴位是中医常用的方法，

具体操作步骤是：脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，用拇指按摩此洼槽处，此时会有痛的感觉，这就是涌泉所在的部位。

此方法每天按摩两回，每回15次。按摩穴位治疗白头发所需的时间较长，但却是比较有效的一种方法，只要坚持做，会收到意想不到的疗效。

上面介绍的这几种方法都需要你的坚持才能看到成效，也希望有白头发的你能早日拜托白发的困扰。

二、白发食疗方法是怎样的

1、红糖500克入锅内，加水少许。以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，调匀，即停火。趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后随意食用。

2、鹌鹑蛋2个，何首乌30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会儿，弃渣食蛋饮汤。

3、何首乌100克，红枣10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半个月，每天晨起服1匙，长期服用，可使头发乌黑发亮。

4、每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，长食可乌发。

5、黑芝麻25克捣碎，大米适量洗净，加水共煮为粥，经常佐餐食用。

6、鲜桑椹100克或干品50克，加水适量煎煮，待黏稠时，加蜂蜜300克，至沸停火。煎液冷却后装瓶备用。每次取1匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

三、吃什么对头发好啊

护发食物

1.富合蛋白质的食物：头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。

2.富合维生素B、C的食物：维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸*液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。

3.豆制品：蛋白质是秀发的基础，但很多女性因减肥，常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使头发生长缓慢、稀少，而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择。

4.胶质食物：合有胶质的食物不仅对皮肤有好处，还可以增加头发的韧度，使头发看起来更加浓密。

针对头发选食物

不同的食物对头发的功效和作用也是不同的，有的食物可以延缓头发表老，有的食物可以使头发变黑，所以，我们应该根据自己的发质选择不同的食物进行进补。

1.预防秃发的食物

取黑立500克，水1升，然后用文火一起熬煮，以水熬尽、豆粒泡涨为度，取出后放在器皿上晾干，开撒少许细盐，存于瓷瓶内。每天66克，一日两次，用温开水送下。对早秃、斑秃、脂溢性脱发、产后脱发、病后脱发等，均有较好的治疗作用。

2.延缓头发衰老的食物

取牛舌头100克，加水适量一起用文火煮2小时，使牛含随中的类教蛋白和骨肢原溶解在农汁中，然后过滤浓汁，去除舌头，凉后置于瓷瓶中沉淀。沉淀后的最底一层教性物质，就是能延缓头发衰老的食品。每天作位料进食，具有健发强身之功效，能有效延缓头发衰老。

3.乌发食物

取黑立30克，雪梨l一2个。将梨切片，然后加适量水与黑豆一起放入锅内，用旺火煮开后，改微火烂熟。吃梨喝汤，每日两次，对防止白发、少年白发、早年白发、头发枯黄都比较有效，是效果权佳的乌发食品。

4.亮发食物

研究发现，头发的光亮秀美是因为甲状腺素的作用，所以我们可以适量吃一些含碘丰富的海藻类食物，如海带、紫菜等。它们都含有毛发营养所需的钙和铁，能够促使头发健康。

白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，最好多吃些含锌的食物。

含蛋白质的食物

每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

含微量元素的食物

微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。

含维生素类食物

头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸*液中的营养。

四、中医治疗白发10个秘方是什么呢

【方一】

桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

【方二】

地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。

　【方三】

酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。

【方四】

女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2–3次，温开水送下。

本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。

　【方五】

大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3–4个月即可生效。

【方六】

桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5–6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。

本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。

【方七】

女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。

【方八】

黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。

本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。

【方九】

乱发(用自己的)30克，椒50粒。将自己的乱发洗净，每30克入椒50粒，泥封固，人炉火中煅如黑漆，细研成末，用白酒送服3克左右。

【方十】

熟干地黄2000克，杏仁500克(汤浸、去皮尖、双仁、研如膏)，诃黎勒皮250克。将药捣研为末，人杏仁令匀，炼蜜和调，用杵捣200-300下，做成梧桐子大丸药。每眼用温水送下刃粒，饭前服，渐加至40粒为度，忌生葱、萝卜、大蒜。