经验者之家｜养生修身：雾霾影响生殖能力 专家：有毒物质会杀精……

一、雾霾影响生殖能力

专家介绍，雾霾中的可吸入物质进入人体血液循环，会逐渐堆积在人体各个器官，包括精液工厂的阴囊。由于生殖泌尿系统是人体代谢最快的组织，当由外界吸入的颗粒进入人体血液循环时首先要受影响的就是生殖泌尿系统，会引起一系列生殖泌尿系统病变，比如肾衰竭、尿毒症、少精、精子畸形、前列腺增生等。

沈阳军区总医院泌尿男科主任曹志强解释：“男性睾丸和生精功能对某些重金属会比较敏感，雾霾中的有毒物质，对男性生精细胞有杀伤作用。生精细胞是原始细胞，有自我保护能力，感觉血液里有毒成分多了，就处于休眠状态，就不能起到生殖作用了。”

人体是个大系统，呼吸系统吸入很多毒素，其他各个系统也会跟着吸收，男性和女性的生殖系统都会吸收毒素。原始细胞不同于成体细胞，是单个细胞，可以定向分化和不限制地复制。但它也是危险细胞，如果吸收不健康的水、空气、血液，可以出现恶变。所以细胞在发育过程一旦出现意外，女性在怀孕期间的流产率、畸形率等都会升高。

二、雾霾天最伤身体中的这个器官

肺部雾霾天对呼吸系统影响最大。

这已成为多数人的共识。雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。

雾霾天造成心肌缺血或损伤

雾霾中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%~27%。

伤脑

雾霾在无形之中影响着神经系统。钟南山曾介绍，美国第65届老年医学会年会有个结论，空气中PM2.5增加10微克/立方米，人的脑功能就会衰老3年。

伤生殖泌尿系统

由于生殖泌尿系统是人体代谢最快的组织，当由外界吸入的颗粒进入人体血液循环时，首先受影响的就是生殖泌尿系统，从而引发一系列生殖泌尿系统病变，比如肾衰竭、尿毒症、少精、精子畸形、前列腺增生等。

伤皮肤

皮肤也有呼吸功能，在干净的空气里，皮肤更容易保持健康、滋润，但如果在污染严重的环境里，皮肤的安全屏障彻底丧失。雾霾中所含有的极细微的灰尘颗粒，细沙颗粒、细菌、病毒颗粒等，均匀地悬浮在空气中，也会停留在裸露的肌肤上，影响皮肤的正常呼吸，破坏皮肤的屏障功能，也容易诱发过敏反应。微小颗粒的附着不利于皮肤的清洁，容易导致肤色暗沉，加速皮肤老化。雾霾天紫外线减少，细菌、病毒的繁殖能力增强，对于炎症性的皮肤更是雪上加霜，加重皮肤负担的同时也增加了皮肤炎性反应的几率。长此以往，皮肤变得粗糙，毛孔粗大，缺乏光泽，老化，严重的会有皮肤炎症反应。

伤血管

雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。

三、如何避免雾霾的伤害

　1、口罩

在雾霾天谁都会选戴口罩，因为口罩会大大减少雾霾的伤害。尤其是抵抗力差的老人、孩子，以及有呼吸系统、心血管疾病的人，口罩必不可少。

　2、揉搓迎香穴防伤害

用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸胀感向额面放射。中医认为迎香穴为体表的感风之处，也是停风之处，治风之穴，经常按摩可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力。经常揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入。

3、雾霾天气少开窗

专家表示在灰霾天气，尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。同时，家中以空调取暖的居民，要注意开窗透气，确保室内氧气充足。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植，绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。还可以使用空气净化器，市面上80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主，对PM2.5有很好的吸附效果，但在使用时要注意勤换过滤芯。

四、减少雾霾我们能做什么

一、环保部门态度应明确

“逃离”雾霾并不是一个玩笑，面对“十面霾伏”，几乎在每个人内心都有这样的“小冲动”。比如每到节假日，北京市民首先想的就是，到空气新鲜的氧吧去度假。但囿于生活实际，基于工作平台和就业环境的考量，尽管少数人把“逃离”雾霾这个“小冲动”付诸为大行动，但更多人却没有这份洒脱与决绝，选择在雾霾中继续坚守。而这，也寄托着公众对政府防治雾霾的无限期待。环保部门必须拿出铁腕治污的态度、壮士断腕的决心、雷厉风行的作风，严惩污染、整治雾霾。

　二、改变“生活”

据统计，如果对城市中雾霾的产生的“元凶”进行解析，机动车的“贡献率”占22.2%，燃煤占16.7%，扬尘占16.3%，工业占15.7%。可见人口密集、工业发展等的城市生活方式是雾霾天产生的主要原因。“如果有一天，本是人们赖以生存的基本条件，竟成了可望而不可即的奢望时，我们对人类在享受工业化文明付出的惨重代价的惊叹，就已经太迟了，因此，让我们尽快考虑一下我们该如何在这样的大环境下归正自己的生活吧。”

三、从我做起从现在做起

面对越来越严重的雾霾天气，我们每个人都该反思，因为我们每个人都不可避免地是颗粒污染物的制造者，同时也是它的“享用者”。

“雾霾问题已经不仅仅是与国家产业结构调整、节能减排所谓‘大问题’相关的政策指向问题，也是我们每个人的生活小细节相关的生活方式问题。”“当我们以为可以在家关紧门窗，打开空气净化器‘自救’时，当我们以为可以出外戴着口罩，进行自我防卫时，一定要想想我们的天人合一的祖训，因为，最终你无法离开这个环境而独善其身。”她说。

“从我做起，从现在做起”，希望横扫大半个中国的恶劣天气，能让这句每年环保话题的老生常谈式的终结词，不再是一句挂在嘴边的口号，更是每个人真正的生活实践。